Bé 2 tuổi cần bổ sung chất gì?
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ phát triển với tốc độ nhanh chóng, do vậy điều cần thiết là phải bổ sung các loại vitamin thiết yếu. Bé 2 tuổi cần bổ sung chất gì? với liều lượng ra sao? Mời ba mẹ tham khảo bài viết này nhé.
Theo các chuyên gia, bé 2 tuổi cần khoảng 1.000 – 1.400 calo/ngày cho sự vận động và tăng trưởng. Con cần được bổ sung đủ các nhóm chất để phát triển cân bằng và toàn diện. Đó là chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và các khoáng chất.
- Bổ sung chế độ ăn đa dạng, cân bằng cho trẻ
Trẻ nhỏ thường thích ăn các loại thực phẩm nhanh, thức ăn vặt thiếu dưỡng chất hoặc ưa thích ăn lại những món đơn điệu như mì gói, cơm chiên trứng… Việc hấp thu một chế độ dinh dưỡng thiếu dưỡng chất trong thời gian dài có thể khiến bé ăn nhiều nhưng tăng cân chậm hoặc không tăng cân.
Vì vậy, hãy đảm bảo cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất sau:
Chất đạm có thể được cung cấp từ thịt nạc, cá, hải sản, trứng, sữa, sữa chua, phô mai và đậu hũ.
... Xem thêm
Tạo một bài đăng
Hình ảnh
Video