Thực đơn cho bé 1 tuổi

Thực đơn cho bé 1 tuổi có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển thể chất và trí tuệ. Do đó, cha mẹ cần tìm hiểu rõ để có thể xây dựng được thực đơn cho bé 1 tuổi giàu dinh dưỡng và hợp lý, giúp trẻ phát triển toàn diện.

Chế độ dinh dưỡng khuyến nghị cho trẻ 1 tuổi

Đối với trẻ 1 tuổi thì trong các bữa ăn hàng ngày cần đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm như:

• Cháo có thể sử dụng gạo vỡ hoặc cơm nhão. Trẻ ở độ tuổi này nên được ăn thức ăn thô để trẻ có thể phát triển khả năng nhai của hàm cũng như răng
• Trẻ nên được sử dụng đa dạng trái cây, sữa chua và một số loại bánh ăn dặm có dạng cứng
• Các loại thực phẩm mềm như tôm, thịt gà thì có thể để miếng nhỏ cho trẻ dễ thực hiện nhai.
• Sữa tươi hay các sản phẩm được chế biến từ sữa như sữa chua, phô mai... rất cần cho sự phát triển của trẻ ở giai đoạn này.

Gợi ý thực đơn cho trẻ 1 tuổi đa dạng, đủ chất của Viện dinh dưỡng

Thực đơn cho bé số 1

• Cơm được dầm nát
• Cà chua nghiền
• canh thịt băm
• Một múi cam

Thực đơn cho bé số 2

• Cháo thịt bò, cà rốt
• Khoai tây nghiền
• Dưa lưới dầm

Thực đơn cho bé số 3

• Cơm nát
• Tôm xào cùng bông súp lơ
• Canh rau mồng tơi cua đồng
• Sữa chua

Thực đơn cho bé số 4

• Cháo yến mạch nấu cà rốt
• Bông cải xanh luộc
• Dưa gang dầm

Thực đơn cho bé số 5

• Cơm nát
• Lươn xào cùng nghệ
• Canh bí đỏ thịt bằm
• Chuối chín

Thực đơn cho bé số 6

• Cơm nát
• Canh rau muống nấu ngao
• Cá hồi áp chảo
• Bưởi

Thực đơn cho bé số 7

• Cơm nát
• Đậu hũ hấp
• Canh cà rốt nấu thịt heo bằm
• Xoài chín

Thực đơn cho bé số 8

• Cơm nát
• Ức gà băm xào với nấm bào ngư
• Canh cà chua nấu cùng trứng
• Thanh long ruột đỏ

Thực đơn cho bé số 9

• Cơm nát
• Thịt bò băm nhỏ xào hành tây
• Canh cua nấu rau đay
• Đu đủ chín

Thực đơn cho bé số 10

• Cháo gà hạt sen rau củ
• Bông cải xanh luộc
• Tráng miệng Kiwi

Trên đây là thực đơn cho bé 1 tuổi để các mẹ tham khảo!