Ăn dứa mỗi ngày có giảm cân không?

Dứa được nhiều chị em truyền nhau là giúp giảm cân, vậy thì nếu ăn dứa mỗi ngày thì có giảm cân hay không? Cùng tìm hiểu với mình nhé

Dứa vốn có lượng calo và carbon thấp, bởi vậy có thể là một món ăn nhẹ ngon miệng và khá tốt, bạn không phải lo tăng thêm cân vì nó. Không những vậy dứa có các enzyme bromelain vốn giúp tiêu hóa tốt protein hơn và cũng rất tốt trong việc đốt chất béo thừa ở vùng bụng. Việc giúp tiêu hóa tốt cũng thúc đẩy trao đổi chất, quá đó đốt thêm nhiều mỡ thừa hơn nữa và chống sưng phồng.

Cũng như nhiều loại rau quả khác, dứa chứa nhiều xơ và nước nên giúp bạn no bụng lâu hơn và ít cảm giác thèm ăn. Cuối cùng, việc dứa chứa nhiều mangan cũng giúp điều chỉnh calo và carbon trong cơ thể tốt hơn và cũng làm tiêu hao mỡ thừa ở bụng.

Tuy nhiên để giảm cân hiệu quả nhất thì ngoài việc mỗi ngày ăn dứa thì cần chú ý đến việc tập luyện và chế độ ăn nha!

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!