DÀNH TẶNG NGƯỜI PHỤ NỮ BẠN YÊU THƯƠNG

Phụ nữ sinh ra là được nâng niu, được yêu thương. Bởi những gì người phụ nữ hi sinh cho gia đình, những vất vả tảo tần của họ không gì có thể đong đếm được.

Không chỉ là ngày 8/03, mà mọi thời gian bạn hãy đừng ngần ngại mà bày tỏ lòng kính trọng, sự yêu thương và che chở cho bà, cho mẹ, cho vợ và chị em gái nhé !

Yêu thương người phụ nữ của gia đình mình, đó không chỉ là quà tặng vật chất, mà còn là tình cảm chân thành qua những món ăn ấm áp. Hôm nay Thực Phẩm Hữu Nghị sẽ mách bạn vài món ăn vừa tốt cho sức khỏe, vừa ngon miệng lại dễ làm nhé !

Các món ăn từ thịt bò nạc như beefsteak, bò nhé, lẩu bò nhúng giấm,… Nhiều phụ nữ bị thiếu vitamin B. Sự thiếu hụt này có thể dẫn đến thiếu máu, chứng bệnh mà phụ nữ dễ gặp phải hơn nam giới. Những chất dinh dưỡng này cũng rất quan trọng cho sức khỏe thần kinh và cảm giác tràn đầy năng lượng. Thịt bò nạc có nhiều protein, ít chất béo bão hòa và chứa nhiều vitamin B.

Món ăn từ cá hồi như cá hồi áp chảo, lẩu cá hồi chua cay, sashimi, salad cá hồi,… Cá hồi tốt cho sức khỏe của tim và lại thơm ngon - hoàn hảo cho món nướng, món salad của bạn, hoặc thậm chí cho một bữa tối cuối tuần. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất để bạn khooi phục lượng omega-3. Axít béo này có nhiều lợi ích, nhưng đáng chú ý nhất bao gồm khả năng bảo vệ sức khỏe não, ngăn ngừa ung thư và bình ổn viêm nhiễm.

Bên cần đó, bổ sung rau củ và các loại thực phẩm trứng, sữa, sữa chua và các vitamin tổng hợp để người phụ nữ có da dẻ hồng hào và sức khỏe ổn định nữa nhé !