Top 8 tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe từ quả dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây thanh mát và cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn các thông tin bổ ích về những lợi ích bất ngờ và cách sử dụng quả dưa hấu hiệu quả nhất.

Dưa hấu có bao nhiêu calo?

Dưa hấu bao nhiêu calo là câu hỏi được nhiều người thắc mắc, nhất là những người đang trong giai đoạn giảm cân. Dưới đây là giá trị dinh dưỡng có trong 100g dưa hấu:

• Calo: 30
• Nước: 92%
• Chất xơ: 0,4 gram
• Protein: 0,6 gram
• Carbs: 7,6 gram
• Đường: 6,2 gram
• Chất béo: 0,2 gram

Với hàm lượng calo thấp, dưa hấu chủ yếu chứa nước (chiếm 92%) và carb (chiếm 7,5%). Ngoài ra, đây còn là loại quả cung cấp các khoáng chất và vitamin cần thiết cho sức khỏe.

Ăn dưa hấu có tác dụng gì?

Ăn dưa hấu có tốt không? Dưa hấu không chỉ đem lại hương vị thơm ngon mà còn cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng. Cùng tìm hiểu 8 tác dung nổi bật từ quả dưa hấu mà bạn nên biết.

1. Giảm viêm

2. Tốt cho da và tóc

3. Ngăn ngừa bệnh ung thư

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

5. Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng

6. Cải thiện tiêu hóa

7. Cấp nước cho cơ thể .

8. Giảm đau nhức cơ bắp

Mặc dù dưa hấu đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ, tuy nhiên nên ăn lượng vừa phải, đừng ăn quá nhiều nhé!