Tướng ngủ vắt chân chữ ngủ có tốt không?

Bạn thắc mắc tướng ngủ vắt chân chữ ngủ là tốt hay xấu? Để có câu trả lời hãy theo dõi ngay trong bài viết này nhé.

Tướng ngủ vắt chân chữ ngủ có tốt không?

Tướng ngủ vắt chân chữ ngủ là người có tư thế ngủ nằm ngửa, chân này vắt lên chân kia, đôi khi còn chống chân

Đây là tư thế ngủ thường thấy ở những người hấp tấp, vội vàng, hay lo lắng và thường suy nghĩ theo hướng bi quan. Họ có khả năng nhưng chính tâm lý không tự tin đã ngăn cản họ trên con đường đến với thành công. Ngoài ra, vì thường có suy nghĩ tiêu cực về nhiều chuyện nên họ thường không đánh giá đúng những sự việc xảy ra xung quanh mình và để vuột mất những cơ hội quý báu trong cuộc sống.

Tại sao nhiều người lại có thói quen ngủ gác chân chữ ngủ

Nhiều người nhận thấy rằng khi ngủ, việc kê chân bằng chăn, gối, gác chân lên đầu gối… giúp họ ngủ ngon giấc hơn.

Ngoài ra, những người thường gặp các vấn đề về sức khỏe như chân hay bị đau, mỏi, tổn thương cũng thích ngủ gác chân lên đầu gối vì sẽ làm giảm lưu lượng máu xuống chân, mang lại cảm giác tê tạm thời, đồng thời làm giảm thiểu cơn đau.

Việc kê cao chân có thể cải thiện tình trạng sức khỏe như:

• Giúp máu lưu thông đến vùng não bộ nhiều hơn
• Giảm hiện tượng tóc bạc sớm
• Hỗ trợ người có chân đang bị sưng, phù nề do chấn thương, huyết áp thấp, giãn tĩnh mạch chân
• Tăng cảm giác thoải mái đi ngủ, giúp ngủ ngon hơn và sâu giấc hơn
• Giảm các triệu chứng đau lưng

Thế nhưng, đối với tình trạng ngủ gác chân chữ ngủ , chân sẽ ở quá cao so với tim và não, từ đó cũng gây ra những tổn hại lớn đến cơ thể và không phải ai cũng nên thực hiện tự thế ngủ này.

Những tác hại khi ngủ gác chân lên đầu gối

Như đã nói ở trên, khi ngủ, chân cao hơn đầu vừa mang đến mặt tích cực vừa xen lẫn tiêu cực, thế nên không phải ai cũng nên áp dụng thói quen này. Các chuyên gia cho rằng, bên cạnh những công dụng như trên thì thói quen ngủ gác chân chữ ngủ có thể gây hại đối với một số người:

• Người cao huyết áp: Nguyên tắc của những người cao huyết áp là không bao giờ được để đầu thấp hơn chân. Do đó, nếu thực hiện động tác ngủ gác chân lên đầu gối, bệnh nhân sẽ có cảm giác đau nhức, nặng đầu, nghiêm trọng hơn thì có thể gây tai biến, đột quỵ.
• Những người hay bị chuột rút, tê chân, đau mỏi cơ, khớp: Nếu kê cao chân khi đi ngủ thì tình trạng bệnh sẽ nặng hơn vì máu không thể vận chuyển và đến nuôi vùng chân, khiến tình trạng đau nhức này càng diễn biến trầm trọng.
• Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển: Việc cột sống không được thẳng hàng khi ngủ sẽ khiến cơ thể bé không phát triển được một cách toàn diện. Ngoài ra, khi chân không được cung cấp được lượng máu phù hợp còn khiến chân bé không hoạt động trơn tru, dẫn đến nhiều hệ lụy trong tương lai.

Tướng ngủ gác chân chữ ngủ có tốt không? những lý giải trên đây bạn đã hiểu rồi nhé, hãy tập cho mình tư thế ngủ tốt nhé