Uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ có giảm cân không? Liệu có thực sự hiệu quả?

Nhiều người vẫn thường có thói quen uống chanh mật ong để giảm cân, vậy uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ có giảm cân không? Cùng đọc thông tin dưới này nha

Uống nước chanh mật ong trước khi đi ngủ có thể mang lại những lợi ích sau:

• Giúp cải thiện tiêu hóa: Nước chanh mật ong có thể kích thích tiết nước bọt và dịch vị, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, nước chanh mật ong cũng có khả năng làm giảm độ axit của dạ dày, giảm triệu chứng ợ hơi, đầy bụng và khó tiêu.
• Giúp giảm cân: Nước chanh mật ong có thể giúp giảm cân bằng cách làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng đốt cháy calo và chống tích tụ mỡ. Ngoài ra, nước chanh mật ong cũng có tác dụng làm đẹp da, giúp da săn chắc, mịn màng và trắng sáng.
• Giúp tăng cường miễn dịch: Nước chanh mật ong là nguồn cung cấp vitamin C, chất chống oxy hóa và các khoáng chất như kali, magie, canxi… giúp tăng cường miễn dịch và phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp, tiêu hóa và nhiễm trùng.
• Giúp thư giãn và ngủ ngon: Nước chanh mật ong có tác dụng làm dịu cơ thể và tâm trí, giúp giảm căng thẳng, lo âu và mệt mỏi. Ngoài ra, nước chanh mật ong cũng có khả năng cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp bạn ngủ sâu và ngon hơn.

Vậy là uống nước chanh trước khi đi ngủ có tác dụng giảm cân, tuy nước chanh mật ong tốt nhưng nếu có bệnh về dạ dày thì không nên uống thường xuyên nhé.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!