Uống nước mía có giảm cân không? 3 công thức bí mật giúp giảm béo

Nước mía có nhiều tác dụng cho sức khỏe như cải thiện vấn đề răng miệng, tăng cường chức năng gan, giảm nhẹ bệnh tiểu đường. Vậy uống nước mía có giảm cân không? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc này và chia sẻ những thông tin cần thiết khi uống nước mía.

Nước mía là loại thức uống giàu chất xơ và không chứa chất béo. Đồng thời, lượng đường trong nước mía là đường tự nhiên. Uống nước mía giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Uống nước mía còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng. Từ đó giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể, điều chỉnh cân nặng hiệu quả. Tuy nhiên uống nước mía có giảm cân không thì phụ thuộc vào cách uống nhé.

Dưới đây là 3 cách uống bạn có thể tham khảo.

1. Uống nước mía với muối

Nước mía pha cùng một ít muối có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, tốt cho hệ tiêu hóa. Sự kết hợp này sẽ giúp đào thải độc tố, giảm mỡ bụng hiệu quả. Bạn nên uống nước mía giảm cân với muối vào buổi sáng để có hiệu quả cao nhất.

Cách thực hiện:

• Mía rửa sạch, ép kiệt bã để lấy nước.

• Pha 1 thìa nhỏ muối biển vào ly nước mía và khuấy đều rồi thưởng thức.

2. Nước mía và chanh, tắc

Ngoài cách pha thêm muối, bạn còn có thể thêm vài giọt nước cốt chanh hoặc tắc vào nước mía. Nước mía ngọt thơm hòa quyện cùng vị chua của chanh, tắc là thức uống ngon miệng, kích thích vị giác.

Đây cũng là sự kết hợp giúp bạn xua tan mệt mỏi, hỗ trợ giảm cân an toàn.

3. Uống nước mía giảm cân đúng cách với ớt ngọt (ớt chuông)

Uống nước mía ớt ngọt giảm cân là phương pháp giảm cân detox . Cách giảm cân này yêu cầu bạn phải nhịn ăn liên tục trong 12 ngày.

Mỗi sáng sau khi thức dậy, bạn hãy uống 1 ly nước ấm pha với muối để thanh lọc cơ thể. Sau đó, bạn bắt đầu sử dụng detox nước mía ớt ngọt theo tỷ lệ 1:1. Mỗi bữa uống 2 – 3 ly, mỗi ly uống cách nhau khoảng 15 phút.

Hướng dẫn cách làm nước mía ớt ngọt để giảm cân:

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: 5 – 6 quả ớt ngọt Đà Lạt, 2 – 3 khúc mía, 1 quả chanh, nước lọc.

• Rửa sạch ớt ngọt, bỏ hạt và thái nhỏ ớt ngọt, cho vào máy xay sinh tố cùng với nước lọc. Lọc bỏ bã, chỉ lấy nước.

• Mía cạo sạch, ép lấy nước. Pha nước mía vừa ép với nước ớt ngọt theo tỷ lệ 1:1. Vắt thêm 1 quả chanh tươi vào hỗn hợp nước mía ớt ngọt vừa pha và khuấy đều.

Uống nước mía có giảm cân không? Câu trả lời là có nếu uống đúng cách, đúng liều lượng. Bạn nên uống nước mía giảm cân phải kết hợp với chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh để có kết quả tốt nhé.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!