Uống trà giảm cân của Nhật có tốt không?

Trà giảm cân của Nhật Bản đang trở thành lựa chọn phổ biến, được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên, liệu uống trà giảm cân của Nhật có tốt không và có gây ra tác dụng phụ nào không? Hãy cùng tìm hiểu về trà giảm cân Nhật Bản dưới đây.

Uống trà giảm cân của Nhật có tốt không?

Thành phần chủ yếu trong các loại trà giảm cân của Nhật là trà và các loại thảo mộc. Chúng có khả năng phân hủy chất béo hiệu quả. Từ đó làm tiêu hao lượng mỡ thừa của cơ thể. Ngoài ra, các dòng trà giảm cân còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp hệ bài tiết xử lý chất độc, loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh hơn.

Tùy vào từng loại trà giảm cân mà thành phần chính sẽ có sự thay đổi tương ứng như trà Phổ Nhĩ, trà ô long, hồng trà Nam Phi (rooibos), lá ổi, muồng trâu, cỏ ngọt, bột gừng, hoa cúc,rau má, rau diếp cá. Một số loại trà sẽ có thêm hạt ý dĩ, tầm xuân, collagen cá,… Do đó với câu hỏi uống trà giảm cân của Nhật có tốt không thì là có, do các nguyên liệu chủ yếu từ thiên nhiên.

Trà giảm cân của Nhật có hiệu quả không?

Công dụng chính của các loại trà giảm cân Nhật, đúng như tên gọi của chúng, là giúp tiêu mỡ, đốt chất béo, lọc và đào thải chất cặn bã ra ngoài.

• Trà giảm cân hỗ trợ cơ thể thải độc và thanh lọc cơ thể hiệu quả.

• Bên cạnh đó, các dòng trà giảm cân cũng hạn chế tốc độ chuyển hóa tinh bột thành chất béo xấu trong cơ thể. Trà giảm cân của Nhật tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là những ai có đường ruột yếu, hoạt động kém hiệu quả.

• Trong trà giảm cân còn có một lượng đáng kể chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa và ức chế sự phát triển của khối u.

• Dòng trà thảo mộc giảm cân còn có khả năng cắt giảm cholesterol xấu. Từ đó giảm nguy cơ gây nên các bệnh về tim mạch. Chức năng thanh nhiệt giải độc và giảm gánh nặng cho gan của trà giảm cân của Nhật cũng rất ấn tượng.

• Một số loại trà giảm cân đến từ đất nước mặt trời mọc còn bổ sung collagen vào cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da hiệu quả.

• Uống trà đúng liều lượng, đúng cách còn ngăn ngừa một số nguy cơ bệnh như đái tháo đường và một số bệnh nguy hiểm khác.

Song trà giảm cân của Nhật có hiệu quả không còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và tập luyện của bạn. Nếu chỉ uống trà giảm cân mà lười vận động, ăn uống vô độ thì sẽ không đem lại hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng trà giảm cân Nhật Bản

• Tránh sử dụng quá liều lượng. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc hỏi ý kiến của chuyên gia sức khỏe để uống trà giảm cân ở mức độ phù hợp.
• Bạn nên kiên trì sử dụng trà giảm cân trong thời gian dài, ít nhất là 2-3 tháng. Không quá lạm dụng trà giảm cân, liều dùng 1-2 gói/ngày là phù hợp để kiểm soát cân nặng của bạn.
• Không kết hợp trà giảm cân với các loại thuốc hoặc nước có vị khác.
• Không ỷ lại vào trà giảm cân mà bỏ bê tập luyện. Để có hiệu quả giảm cân tốt, bạn nên tập luyện thường xuyên và thực hiện chế độ ăn uống khoa học, tăng cường rau củ trái cây giúp hỗ trợ giảm cân an toàn.
• Hỏi kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Khi có bất kỳ dấu hiệu nào khác thường trên cơ thể, cần dừng việc uống trà giảm cân ngay lập tức.

Trà giảm cân có tác dụng phụ không?

Các loại trà giảm cân có thể gây ra các tác dụng phụ sau đây tùy thuộc vào thành phần của trà.

• Tác dụng nhuận tràng: tiêu chảy, co thắt dạ dày và đau.
• Giảm hiệu quả của thuốc tránh thai.
• Nhạy cảm với caffeine: tim đập nhanh, ăn ngủ kém, cáu gắt.
• Mất nước.
• Nhiễm khuẩn: Một số sản phẩm giảm cân bằng thảo dược có thể bị nhiễm các chất không được công bố trong thành phần.

Cần lưu ý:

• Không phải là biện pháp giảm cân chính: Trà giảm cân có thể hỗ trợ giảm cân một phần, nhưng không thể thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh và một lối sống năng động. Không có sản phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả mà không cần thay đổi thói quen sống.
• Tác dụng phụ: Một số loại trà giảm cân có thể chứa thành phần có tác dụng phụ như kích thích hệ tiêu hóa quá mức, gây mất nước, hoặc thậm chí gây tác dụng phụ ở người có vấn đề về tim mạch, huyết áp, hoặc tiêu hóa. Bạn cần thận trọng và đọc kỹ nhãn sản phẩm.
• Khuyến cáo từ chuyên gia: Nếu bạn có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại trà giảm cân để tránh tương tác thuốc hoặc ảnh hưởng sức khỏe.

Tóm lại, Uống trà giảm cân của Nhật có tốt không? Trà giảm cân của Nhật có thể có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhẹ nhàng, nhưng hiệu quả thực tế sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, và không nên chỉ dựa vào trà để giảm cân.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!