Chăm sóc mẹ sau sinh

Thuốc an thần có tác dụng làm chậm hoạt động của hệ thần kinh trung ương, giúp người bệnh cảm thấy thư giãn hơn. Thuốc được các bác sĩ kê đơn để điều trị các chứng lo lắng, rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, thuốc an thần còn được sử dụng như một thuốc gây mê, chống co giật, giảm đau, thư giãn cơ.

Thuốc an thần hoạt động bằng cách điều chỉnh một số liên lạc thần kinh nhất định trong hệ thống thần kinh trung ương đến não. Cụ thể, thuốc an thần gây ngủ thường tác động lên não thông qua chất dẫn truyền thần kinh là acid gamma-aminobutyric (GABA). GABA có tác dụng làm giảm hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Mặc dù các thuốc an thần có cách hoạt động khác nhau, nhưng đích cuối cùng là làm tăng hoạt chất GABA giúp tạo cảm giác thư giãn cho cơ thể.

Các loại thuốc an thần

Dựa vào cấu trúc hóa học, cũng như tỷ lệ hoạt chất, thuốc an thần được chia làm 3 loại chính với các chức năng khác nhau:

• Barbiturate: Nhóm thuốc Phenobarbital (

Các thành viên của cộng đồng Hello Bacsi thân mến,

Các bạn ơi, vậy là chương trình TRAO QUÀ TẶNG - GỬI YÊU THƯƠNG đã chính thức khép lại. Hello Bacsi xin cảm ơn các bạn đã đăng ký tham gia chương trình và cho chúng tôi cơ hội được gửi gắm những yêu thương đến các chị em phụ nữ Việt Nam.

️🎉 Hôm nay, Hello Bacsi rất hân hoan công bố danh sách những chị em may mắn được nhận những phần quà yêu thương dưới đây:

1 Nguyễn Thị Phi Yến phiyen****@gmail.com

2 Nguyễn Lê Thảo Nguyên nltn****@gmail.com

3 Lê Đỗ Như Quỳnh ledonhuquynh****@gmail.com

4 Vũ nguyễn hồng hạnh hanhvu****@gmail.com

5 Nita Nguyen Tramvu****@gmail.com

6 Trịnh Dương Thái Thảo trinhduongthaithao**@gmail.com

7 Trương thị mỹ nguyên mynguyen****@gmail.com

8 Lê Thị Quỳnh Ngọc ngocle.quynh****@gmail.com

9 NGUYỄN THỊ TRÂM TRÚC tramtruc**@gmail.com

10 Trần Ngân Xuân xuanngan****@gmail.com

11 Lưu Thị Thu H

Gạo lứt được biết đến là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nên nhiều người chọn sử dụng gạo lứt hàng ngày. Tuy nhiên, loại gạo này chỉ thực sự phát huy lợi ích khi được sử dụng cho đúng đối tượng và dùng đúng cách. Dưới đây là những người không nên ăn gạo lứt được các chuyên gia khuyến cáo:

+ Người có chức năng tiêu hóa kém, từng trải qua phẫu thuật đường tiêu hóa: Chất xơ trong gạo lứt có thể khiến cho hệ tiêu hóa của bạn vốn đã hoạt động kém lại tăng thêm áp lực. Vì thế, trường hợp này không nên ăn nhiều gạo lứt.

+ Người có khả năng miễn dịch kém: Những trường hợp này ăn nhiều gạo lứt có thể dẫn đến hấp thụ protein và chất béo giảm, gây ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch của cơ thể.

+ Người mắc bệnh thận cũng không nên ăn nhiều gạo lứt.

+ Người thiếu hụt canxi, sắt: Gạo lứt chứa Phytic acid, có thể kết hợp với các khoáng chất tạo thành chất kết tủa và làm giảm khả năng hấp thu canxi và sắt.

+ Người hoạt động thể lực nặng:

Tác dụng của việc lắc vòng là gì?

Bài tập lắc vòng được thực hiện rất đơn giản và các bạn có thể tập luyện nó ngay tại nhà hay bất cứ đâu có không gian rộng rãi. Theo các chuyên gia sức khỏe, tuy đơn giản và dễ áp dụng nhưng tập lắc vòng mang lại rất nhiều lợi ích về cả mặt sức khỏe lẫn tinh thần cho người tập. Cụ thể, tác dụng của lắc vòng có thể kể đến gồm:

Hỗ trợ giảm cân

Lac vong co giam can khong? Khi thực hiện động tác lắc vòng, hầu như tất cả các bộ phận trên cơ thể của chúng ta đều hoạt động rất tích cực. Chính vì vậy, lắc vòng có tác dụng đốt cháy calo trong cơ thể rất hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa tình trạng mỡ tích tụ dưới da.

Lắc vòng có giảm được mỡ bụng không? Tập luyện thường xuyên bộ môn lắc vòng sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc hơn, giảm mỡ và giảm cân rất hiệu quả. Thực tế, lắc vòng chính là một trong những bài tập giảm cân ưa chuộng của rất nhiều chị em phụ nữ hiện đại.

Làm mông và đùi săn chắc hơn.

Lắc vòng có hiệu qu

Nhân ngày đặc biệt này, cộng đồng MarryBaby xin gửi lời chúc tới tất cả những người phụ nữ mạnh mẽ và tuyệt vời. Hãy luôn giữ vững tinh thần tươi trẻ, yêu thương bản thân và lan toả hạnh phúc! 💖

🎀 Lời khuyên chăm sóc sức khoẻ dành cho phụ nữ:

1. Kiểm tra sức khoẻ định kỳ: Đừng quên thăm khám định kỳ để theo dõi sức khoẻ toàn diện.
2. Dinh dưỡng hợp lý: Tăng cường rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu canxi, sắt để giữ sức khoẻ dẻo dai.
3. Tập thể dục thường xuyên: Dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khoẻ và cải thiện tinh thần.
4. Ngủ đủ giấc: Đảm bảo giấc ngủ sâu và đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để tái tạo năng lượng.
5. Giữ tinh thần lạc quan: Chăm sóc sức khoẻ tinh thần quan trọng không kém sức khoẻ thể chất. Hãy dành thời gian cho bản thân, thư giãn và làm những điều mình yêu thích.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh và rạng rỡ!

Thành phần caffeine trong cà phê được cho là có công dụng giảm cân. Tuy nhiên, giải pháp giảm cân an toàn và hiệu quả với cà phê thì nên được cân nhắc kỹ.

Cà phê giảm cân dựa trên cơ chế làm giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời tăng cường sự trao đổi chất và tác động đến các tế bào mỡ. Tuy nhiên, tác dụng của cà phê có giảm cân không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác.

1. Cà phê làm giảm sự thèm ăn

Cà phê hạn chế sự thèm ăn, từ đó giúp bạn giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Một vài nghiên cứu cho thấy nếu uống cà phê ngay trước bữa ăn, lượng thức ăn bạn ăn sau đó có thể giảm bớt đi. Tuy nhiên, thói quen uống cà phê trong khoảng 3 – 4,5 giờ đồng hồ trước khi ăn dường như lại không ảnh hưởng đến lượng thức ăn bạn sẽ ăn sau đó.

2. Cà phê kích thích sự trao đổi chất

Cà phê giúp tăng cường sự đốt cháy calo và mỡ, khiến bạn giảm cân dễ dàng hơn. Trong một nghiên cứu với s

Chúng ta đều biết nước rất cần thiết cho sức khỏe. Nước giúp điều hòa thân nhiệt, duy trì nồng độ máu, vận chuyển chất dinh dưỡng qua các tế bào. Mất nước có thể dẫn đến một loạt tình trạng sức khỏe như hoa mắt chóng mặt, tụt huyết áp, ù tai, khó cử động.

Nhưng nước có thực sự đóng vai trò quan trọng đối với việc giảm cân, hay chỉ là lời khuyên sáo rỗng nhằm giữ cân bằng trạng thái tinh thần và sức khỏe?

Về vấn đề này đã có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Trong một nghiên cứu về béo phì đăng trên Trung tâm Thông tin công nghệ sinh học quốc gia (Hoa Kỳ) năm 2009, các nhà khoa học đã quan sát và phân tích chế độ dinh dưỡng cũng như tập luyện của gần 200 phụ nữ ở độ tuổi từ 20-50 tuổi trong vòng 12 tháng. Kết quả cho thấy những phụ nữ thuộc nhóm thừa cân đều uống ít hơn 2 lít nước mỗi ngày. Lượng nước này bao gồm cả nước lọc, nước ngọt, nước trong thực phẩm và trái cây.

Một đánh giá chuyên môn khác đăng trên Trung tâm Thông tin công nghệ sinh học quốc gia (Hoa K

Mọi người đều biết rằng ăn trái cây có lợi cho sức khỏe, bổ sung các vitamin và làm đẹp. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến khích việc thường xuyên dùng trái cây để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tiêu biểu trong các loại trái cây đó là quả cam, trong cam chứa nhiều vitamin C và khoáng chất có tác dụng làm đẹp.

Trong nước cam chứa hàm lượng magie cao, vitamin C, citrate giúp tăng khả năng miễn dịch, ổn định huyết áp, ngăn ngừa sỏi thận. Đặc biệt Vitamin C và thành phần D-limonene trong cam bảo vệ cơ thể chống lại ung thư miệng, ruột kết, ung thư vú và phổi.

Ngoài các vitamin, trong nước cam còn có những hoạt chất giúp tăng sức đề kháng, chống lại các vi khuẩn gây hại, tăng sức để kháng cho cơ thể.

Tuy nhiên song hành với những dưỡng chất tuyệt vời, không ít người lại lo ngại liệu loại quả này có giúp giảm cân được không. Cam tươi với lớp vỏ mỏn