Chăm sóc mẹ sau sinh

Tuyến giáp là một tuyến nội tiết quan trọng tiết hormone điều chỉnh quá trình trao đổi chất cũng như các hoạt động khác của cơ thể. Việc thiếu hay thừa hormon tuyến giáp đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là nữ giới. Tham khảo những loại thực phẩm tốt cho tuyến giáp nữ, giúp tăng cường và cải thiện sức khỏe cho tuyến giáp.

Nhóm thực phẩm giàu iot

Iot đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hormone tuyến giáp. Tuy nhiên, hàm lượng bổ sung nên tuân theo khuyến nghị phù hợp với từng độ tuổi, tránh bổ sung dư thừa hoặc thiếu hụt.

Lượng iot được khuyến nghị hàng ngày (RDI) là 150mcg/ ngày đối với người lớn. Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú thì yêu cầu lượng cao hơn nên tham khảo ý kiến bác sĩ bác sĩ để bổ sung đủ cho cơ thể.

Sau đây là một số thực phẩm giàu iot – thực phẩm tốt cho tuyến giáp nữ:

• Rong biển: Đây là một trong những nguồn cung cấp iot tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên, hàm lượng i

Cạo lông vùng kín nữ có ảnh hưởng gì không?

1.Lợi ích của lông mu ở cơ thể nữ giới

Lông mu hay lông vùng kín của nữ giới mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe và cơ thể bao gồm:

• Bảo vệ vùng da nhạy cảm: Lông mu đóng vai trò như một lớp đệm bảo vệ, giúp các nếp da vùng bẹn không bị cọ sát vào nhau, nhất là trong điều kiện thời tiết nóng bức.
• Ngăn chặn vi khuẩn và bụi bẩn: Lông mu có chức năng như một hàng rào tự nhiên giúp ngăn ngừa bụi bẩn, vi khuẩn và các chất lạ xâm nhập vào vùng kín, góp phần hạn chế nguy cơ nhiễm trùng và các bệnh phụ khoa.
• Điều chỉnh nhiệt độ vùng kín: Các nang lông vùng mu giúp điều hòa nhiệt độ, giữ ấm vào mùa đông và tạo cảm giác mát mẻ hơn vào mùa hè, bảo vệ khu vực nhạy cảm khỏi sự thay đổi thời tiết.
• Giảm ma sát với quần áo: Lông mu giúp hạn chế sự cọ xát trực tiếp của quần áo với da vùng kín, từ đó giảm thiểu tình t

Sữa đậu nành được làm từ hạt đậu nành có rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Phải kể đến là vitamin A, B1, B2, D, canxi, natri, magie, kali, sắt, kẽm, glucose, chất béo, chất đạm,... Vậy mẹ cho con trai bú có nên uống sữa đậu nành không?

Cho con trai bú có nên uống sữa đậu nành không?

Với nguồn dinh dưỡng giàu có như vitamin A, B1, B2, D, canxi, natri, magie,… thì sữa đậu nành là thực phẩm tốt cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi và tương tự đối với các mẹ sau sinh và cho con bú. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhận định rằng sau khi sinh mẹ hoàn toàn nên uống sữa đậu nành với tác dụng lớn nhất là kích thích nội tiết tố estrogen. Nồng độ estrogen phải đảm bảo luôn ổn định để không ảnh hưởng đến quá trình tiết ra sữa.

Mẹ cho con trai bú có nên uống sữa đậu nành không? Câu trả lời là có, nhưng uống sữa đậu nành cũng cần có liều lượng vừa phải không nên uống quá nhiều. Nếu uống sữa đậu nành quá nhiều cũng sẽ tương tự như khi mẹ bổ sung prot

Sau sinh, các mẹ thường được tẩm bổ và một trong những món hay được lựa chọn là đông trùng hạ thảo, vậy thì Phụ nữ sau sinh uống đông trùng hạ thảo có tốt không?, cùng tìm hiểu với mình nhé

Sau sinh, người mẹ có thể gặp một số triệu chứng như: tóc rụng nhiều, xuất hiện nám và tàn nhang trên mặt, đau lưng, tê bì chân tay, mất ngủ,… Lúc này, chị em có thể sử dụng một số món ăn bồi bổ từ đông trùng hạ thảo để có thể nhanh chóng cải thiện các triệu chứng khó chịu trên. Từ đó, giúp rút ngắn thời gian phục hồi sau sinh và tăng cường sức đề kháng ở giai đoạn nhạy cảm này.

Tuy nhiên, do chưa có nghiên cứu cụ thể về việc phụ nữ sau sinh mà cho con bú nếu sử dụng đông trùng hạ thảo, thì các hoạt chất trong đông trùng hạ thảo có đi qua sữa mẹ hay không, có ảnh hưởng tới em bé sơ sinh hay không.

Hy vọng qua bài viết này, các mẹ bìm sau sinh yên tâm hơn khi dùng đông trùng hạ thảo nhé.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí

Nữ mỗi ngày t_ự sướng 1 lần có sao không là điều mọi người thường quan ngại. Hãy cùng tìm hiểu về các lợi ích sức khỏe và tác dụng không mong muốn của tự sướn g

Nữ mỗi ngày tự sướn g 1 lần có sao không?

Tự sướn g ở nữ giới có thể mang lại nhiều lợi ích, như cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng và giúp hiểu rõ hơn về cơ thể mình. Đối với nữ giới, tự sướn g hàng ngày không gây hại nếu duy trì ở mức độ lành mạnh. Tuy nhiên, một số vấn đề có thể xảy ra nếu việc này trở thành thói quen thường xuyên, đặc biệt nếu không giữ vệ sinh đúng cách. Tự sướn g quá mức có thể gây kích ứng vùng kín, tăng nguy cơ viêm nhiễm hoặc làm ảnh hưởng đến sự hứng thú trong quan hệ thực tế.

Trong một tuần, tự sướn g bao nhiêu lần được cho là bình thường?

Rất khó để đưa ra câu trả lời chính xác cho câu hỏi này. Vì tần suất tự sướn g ở mỗi phụ nữ có thể khác nhau và dựa trên thể trạng sức khỏe của mỗi người. Có những trường hợp không hề tự sướn g, nhưng c