CẦN LÀM GÌ ĐỂ TĂNG KHẢ NĂNG ĐẬU THAI TỰ NHIÊN?

✅ Có con là mong ước của rất nhiều cặp đôi sau khi kết hôn. Tuy nhiên, không phải cặp đôi nào cũng thuận lợi trong việc có con. Trên thực tế, số cặp vợ chồng gặp trục trặc trong việc sinh con ngày một gia tăng.

Theo thống kê của Viện nghiên cứu sức khỏe Hoa Kỳ thì có tới 15% các cặp vợ chồng gặp vấn đề về vô sinh, hiếm muộn.

Chính vì thế, với nhiều năm kinh nghiệm khám và điều trị cho những bệnh nhân vô sinh và hiếm muộn, bác sĩ Thùy Linh sẽ giải đáp cho các cặp đôi những thắc mắc xung quanh việc “làm thế nào để tăng khả năng thụ thai ở nữ”.

🎯 Hiểu kỹ về chu kỳ kinh nguyệt - Dự đoán thời gian rụng trứng

Người phụ nữ cần hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt của mình. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt thường nằm trong khoảng từ 28 đến 32 ngày. Thời điểm dễ thụ thai nhất trong một chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ là ngày trước rụng trứng.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt đều thì người phụ nữ có thể dự đoán được thời điểm rụng trứng một cách dễ dàng bằng test dự đoán ngày rụng trứng. Bản chất của test này chính là đo nồng độ LH trong nước, hormone LH thường tăng cao từ 2-5 lần vào khoảng thời gian gần trước thời điểm trứng rụng từ 24- 36 tiếng. Tuy nhiên, phương pháp này có độ chính xác không cao bằng phương pháp canh trứng nhờ siêu âm.

Trong trường hợp chu kỳ kinh nguyệt không đều, người phụ nữ nên thực hiện canh trứng bằng siêu âm để xác định được thời gian rụng trứng chính xác nhất, từ đó tăng khả năng đậu thai.

🎯 Tăng khả năng thụ thai bằng cách bổ sung các vitamin và acid folic và các dòng tăng chất lượng buồng trứng

Việc bổ sung vitamin khi dự định có con là vô cùng quan trọng. Phụ nữ sử dụng vitamin tổng hợp có thể giảm nguy cơ vô sinh, hiếm muộn tới 90%. Nên bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày.

Để tăng khả năng đậu thai cũng như tăng chất lượng phôi thai thì các chị em nên bổ sung thêm các dong tăng chất lượng và giá trị sinh sản của buồng trứng, từ đó cũng giúp phôi thai hình thành khỏe và giảm các nguy cơ về sảy lưu thai.

Ngoài ra, phụ nữ trước khi mang thai nên bổ sung đủ lượng acid folic, ít nhất là 400mcg mỗi ngày để giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh thai nhi, dự phòng dị tật não.

🎯 Lưu ý trong chế độ ăn uống hàng ngày

👉 Bổ sung những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Các chất chống oxy hóa có khả năng ức chế hoạt động của các gốc tự do gây hại đến tinh trùng và trứng, do vậy, việc bổ sung một số loại thực phẩm có chứa hàm lượng cao các chất oxy hóa như kẽm, acid folic có thể giúp tăng tỉ lệ thụ thai ở cả nam và nữ.

Một số loại thực phẩm có hàm lượng cao chất chống oxy hóa như trái cây, rau xanh,...

👉 Cắt giảm lượng đường và tinh bột trong chế độ ăn để duy trì cân nặng khỏe mạng, giảm nồng độ insulin trong máu, tăng đốt cháy mỡ và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Theo một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng đường và tinh bột nạp vào cơ thể càng nhiều thì nguy cơ vô sinh, hiếm muộn càng tăng cao.

Ngoài ra, để tăng khả năng thụ thai, chế độ ăn uống cần bổ sung thêm chất xơ, cắt giảm lượng caffein, nên giảm nguồn protein từ động vật và tăng nguồn protein từ thực vật,...

🎯 Bên cạnh đó, các cặp vợ chồng cũng cần xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh, không hút thuốc lá, không sử dụng cồn và các chất kích thích, luôn tạo tâm lý thoải mái để không cản trở quá trình thụ thai.

Thăm khám sức khỏe sinh sản tiền hôn nhân là một trong những cách thụ thai nhanh nhất mà cả nam giới và nữ giới đều không nên bỏ qua.

Việc làm này sẽ giúp bạn biết được tình trạng sức khỏe tổng thể của mình có đủ điều kiện mang thai không, cần điều chỉnh hay bổ sung chất dinh dưỡng nào không, có cần điều trị bệnh lý nào ảnh hưởng đến quá trình thụ thai không,...

Khi có được một cơ thể khỏe mạnh và lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa, chắc chắn, ngày chào đón thiên thần nhỏ của bạn sẽ không còn trở nên xa vời nữa.