Gợi ý tất cả tư thế quan hệ giúp tăng tỷ lệ thụ thai hiệu quả
Một số tư thế quan hệ có thể giúp tinh trùng tiếp cận cổ tử cung dễ dàng hơn, từ đó tăng khả năng thụ thai. Dưới đây là Gợi ý tất cả tư thế quan hệ giúp tăng tỷ lệ thụ thai hiệu quả:
1. Tư thế truyền thống (Missionary Position)
Mô tả: Nam nằm trên, nữ nằm dưới.
Lợi ích:
- Tạo góc nghiêng giúp tinh trùng dễ dàng di chuyển vào cổ tử cung.
- Giảm nguy cơ trào ngược tinh dịch.
Mẹo: Đặt gối dưới hông người nữ để nâng cao khung chậu, tăng khả năng tinh trùng di chuyển lên tử cung.
2. Tư thế nâng cao hông (Elevated Hips Position)
Mô tả: Tương tự tư thế truyền thống nhưng nữ nâng cao hông bằng cách kê gối dưới mông.
Lợi ích:
- Tạo độ dốc giúp tinh trùng dễ dàng tiến sâu vào tử cung.
- Giảm nguy cơ tinh dịch chảy ngược ra ngoài.
3. Tư thế từ phía sau (Doggy Style)
Mô tả: Nam xâm nhập từ phía sau khi nữ quỳ gối.
Lợi ích:
- Độ sâu thâm nhập cao, giúp tinh trùng đến gần cổ tử cung hơn.
- Tạo góc thuận lợi để tinh trùng di chuyển vào tử cung.
4. Tư thế úp thìa (Spooning Position)
Mô tả: Cả hai nằm nghiêng, nam phía sau nữ.
Lợi ích:
- Giúp thư giãn, giảm áp lực lên cơ thể.
- Tạo góc tự nhiên để tinh trùng di chuyển dễ dàng vào tử cung.
5. Tư thế cây cầu (Bridge Position)
Mô tả: Nữ nằm ngửa, co gối và nâng cao hông, nam quỳ gối phía trước.
Lợi ích:
- Tạo góc nghiêng tối ưu cho việc di chuyển của tinh trùng.
- Tăng cường tuần hoàn máu đến vùng chậu, hỗ trợ quá trình thụ thai.
✅ Mẹo để tăng tỷ lệ thụ thai sau khi quan hệ:
- Nằm nghỉ ngơi ít nhất 15 - 20 phút sau khi quan hệ để tinh trùng có đủ thời gian di chuyển vào tử cung.
- Không đi tắm hoặc rửa ngay sau quan hệ để tránh làm trôi tinh trùng.
- Theo dõi chu kỳ rụng trứng để chọn thời điểm quan hệ lý tưởng (thường là 1 - 2 ngày trước và trong ngày rụng trứng).
- Bổ sung thực phẩm giàu axit folic, kẽm, vitamin E để tăng cường khả năng sinh sản.
Ngoài việc canh thời điểm rụng trứng thì tư thế quan hệ đóng góp khá nhiều đến việc thụ thai, các mẹ cùng tham khảo nhé!
❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!
Mang thai tư thế quan hệ cũng cần nhẹ nhàng và cẩn thận hơn
Nếu tử cung ngả sau thì nằm kê gối lên, còn ngả trước thì nằm sấp các mẹ nhé
mình thấy cứ tư thế truyền thống vẫn dễ nhất
Mình kiêng cà phê, bia rượu, ăn uống lành mạnh và tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày để cơ thể sẵn sàng cho việc mang thai.
Hai vợ chồng cùng đi khám tiền sản để đảm bảo sức khoẻ sinh sản ổn định trước khi thả nhé
Giữ tinh thần thoải mái, không bị áp lực quá về việc có thai giúp mình dễ đậu hơn rất nhiều.
Sau quan hệ, mình nằm yên khoảng 20-30 phút, kê gối dưới mông để tinh trùng dễ “bơi” vào hơn.
Mình uống bổ sung acid folic và chồng thì uống kẽm, vitamin E đều đặn mỗi ngày để tăng chất lượng trứng và tinh trùng
Để dễ đậu thai thì quan hệ xong kê mông lên nằm 30p để tinh trùng vào sâu hơn
Còn phải dựa vào thời điểm rụng trứng nữa, nếu đúng thời điểm thì sẽ dễ thụ thai hơn