Các mẹ ơi cho em hỏi mang thai có những biểu hiện gì với ạ huhu. E trễ kinh 5 ngày rồi thử que 1v đậm 1v mờ, đi siêu âm vân chua thấy túi thai ạ. M
... Xem thêm
Lợi ích của yoga với bà bầu
Thời kỳ mang thai và cho con bú sẽ khiến cho hình dáng và vẻ bề ngoài thay đổi rất nhiều. Nhưng bạn đừng quá lo lắng, các bài tập di chuyển và hít thở sẽ giúp tăng cường thể chất và tinh thần một cách hoàn hảo cho thai phụ.
Sau đây là 4 lí do vì sao yoga là sự lựa chọn lí tưởng:
- Hiểu hơn về cơ thể: Yoga chính là một công cụ tuyệt vời giúp bạn làm quen với cơ thể khi mang thai. Luyện tập đều đặn sẽ giúp bạn tập trung vào các bộ phận khác nhau trên cơ thể, điều này đặc biệt hữu ích trong khi sinh con.
- Tiết chế cảm xúc: Yoga nhấn mạnh vào thở và di chuyển liên tục nên giúp bạn thở sâu hơn. Đối với một số phụ nữ, yoga giúp phụ nữ thấy thư thái và nếu như mẹ càng thấy thoải mái, dễ chịu thì thai nhi cũng vậy.
- Tư thế hoàn hảo: Mang thai có thể khiến bạn có dáng đi thõng vai xuống. Khi bế con, hay đặt con vào xe đẩy thì tư thế của bạn cũng không được bình thường. Một trong những lợi ích tốt nhất của yoga là nâng cao sức mạnh của lưng và vai và làm tư thế của bạn dễ coi hơn.
- Hỗ trợ về tinh thần: Tham gia một lớp yoga trước và sau khi sinh là cách rất tốt để kết bạn với những người cũng đang ở trong tình trạng như bạn. Nguồn: sưu tầm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3
5
4
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Yoga rất là tốt luôn nè. Thấy khoẻ với thay đổi hẳn ạ. Mỗi tội mình lười quá nên tập được có 1 thời gian ah
Tập Yoga lúc bầu tốt lắm luôn nè. Hỗ trợ việc sinh nở dễ dàng hơn nhiều nữa
Mình cũng đã nghe rất nhiều lợi ích từ tập yoga. Mình cũng hay tập các động tác yoga đơn giản
Thật sự yoga rất là tốt luôn nếu mà mình chịu khó cảm nhận lúc tập, tập trung vào nó giúp lưu thông máu rất tốt. Đợt mình có bầu mình tập yoga cảm thấy rất là đỡ nhức mỏi và tâm hồn thư thái hơn rất nhiều.