Bữa sáng ăn sữa chua có giảm cân không?

Sữa chua là món ăn ngon miệng và tiện lợi được rất nhiều người yêu thích. Buổi sáng kết hợp sữa chua với một số thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa ngon miệng. Vậy, bữa sáng ăn sữa chua có giảm cân không?

Sữa chua có hàm lượng calo thấp, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Chất béo nằm xung quanh eo tạo ra hormone cortisol, hormone này khiến cơ thể tích tụ nhiều mỡ bụng hơn. Thế nhưng, khi tiêu thụ sữa chua, canxi sẽ báo hiệu các tế bào mỡ bơm ra ít cortisol hơn, nhờ đó có thể giúp bạn giảm cân. Chính vì thế bữa sáng ăn sữa chua có giúp giảm cân nhé các mẹ.

Những cách kết hợp sữa chua để giảm cân tốt nhất khi kết hợp với hạnh nhân, quả óc chó, yến mạch và hạt lanh nha.

Hy vọng với bài chia sẻ này của mình các bạn sẽ có chế độ ăn hợp lý để có vòng eo đẹp nè.