Minh muốn giảm cân, nên ăn uống và tập luyện như thế nào ạ?
Boniscool
2 năm trước
Cách tăng sức đề kháng cho F0 và gia đình?
Dịch dã sợ quá các mom ơi, lại bùng lên nữa rồi. Lần này mình nghe ít người mất hơn do có vaxin, nhưng gia đình có tới 3 thành viên chưa đủ tuổi tiêm ngừa, và 1 thành viên từng la F0 ( đi làm và có khả năng tái nhiễm vì cty đang có vài người tái nhiễm lại). Còn lại thì đã tiêm đủ 3 mũi hết rồi.
Có cách gì để tăng sức đề kháng cho cả nhà không mọi người ơi!
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
5
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Em nghĩ cần bổ sung vitamin C và D3 thường xuyên đó ạ.
Mình cũng lo lắng lắm, nhà có hai bé nhỏ, mà giờ xung quanh toàn F0 lo quá trời luôn
Một chế độ ăn giàu vitamin giúp cơ thể chống oxy hóa, mặt khác, có thể tăng cường sức đề kháng với nhiễm trùng. Ăn các loại hoa quả, thực phẩm như: trái cây và rau màu xanh đậm, đỏ, vàng và cam được đóng gói với chất chống oxy hóa, các loại quả mọng, trái cây họ cam quýt, kiwi, táo, nho đỏ, cải xoăn, hành tây, rau bina, khoai lang và cà rốt. Các loại khác như tỏi tươi, có đặc tính kháng vi-rút và kháng sinh. Các nghiên cứu cho rằng, nếu bạn bị cảm lạnh hoặc cúm , một bát súp gà hấp có thể làm giảm viêm và giúp bạn nhanh khỏe hơn.
Kết hợp tập thể dục đều đặn mỗi ngày bạn nhé.
Nhà mình mua sẵn hủ vitamin C, cả nhà ai cũng ngậm mỗi ngày 1 viên đó mom
Nhà mình người lớn thì uống rượu tỏi ngâm, còn mấy đứa nhỏ uống tinh dầu tỏi mua ở hiệu thuốc á mom