Minh muốn giảm cân, nên ăn uống và tập luyện như thế nào ạ?
Cuộc thi Tự tin nhắn gửi yêu thương - Trân trọng cả những vấp ngã cuộc đời
Mỗi lần vấp ngã là một lần trưởng thành! Mỗi lần khó khăn làm ta thêm nỗ lực vượt qua; mỗi lần thất bại làm ta thêm trưởng thành; mỗi lần vấp ngã làm ta hoàn thiện mình hơn.
1- Tập quen những áp lực Chạy Deadline khi thực tập làm công nhân
Tháng 6/2012, sinh viên chúng tôi được nhà trường cho học tập trải nghiệm làm việc tại Công ty Hồng Hải (Bắc Giang). Thời gian đầu chỉ có bạn bè cùng lớp, tôi như bơi ở nơi khác lạ, đông người. Mọi việc dù nhỏ nhất cũng đều là lạ lẫm và tạo áp lực, nhất là trong công việc đối với đứa chỉ quen học tập như tôi. Đã có lần tôi bật khóc nức nở trong nhà vệ sinh vì đôi tay làm hàng chưa quen bật máu mà ùn cả nghìn hàng. Khóc rồi đó nhưng cũng chỉ là sự động viên của bạn bè. Tôi hiểu mình không thể bỏ ngang vì lần trải nghiệm này liên quan đến bảng điểm đánh giá sinh viên tại trường đại học. Nhớ nhà, nhớ gia đình cùng áp lực công việc khiến tôi càng buồn phiền. Nhưng khóc xong, tôi vẫn phải cuốn vào guồng quay dây chuyền sản xuất của chuyền. Nên tôi đã bình tĩnh và nhận ra là có thế nào cũng nên tìm cách giải quyết tối ưu, lo lắng hay tư tưởng tuyệt vọng chỉ khiến bản thân thêm tồi tệ hơn. Thời gian sau tôi đã thích nghi được công việc. Vô lo, vô nghĩ và cũng vô tư hơn. Làm 10 tiếng, thậm chí tăng ca thêm 2 tiếng, làm ca đêm, cũng không làm tôi gục ngã. Để đến khi 3 tháng sau trở về nhà kết thúc khoá trải nghiệm, tôi đã trưởng thành hơn rất nhiều, tự tin giao tiếp không chỉ với người quen mà làm thân với những bạn bè mới cũng rất nhanh. Quan trọng tôi hiểu được giá trị của công sức làm ra, tạo "sức bền" cho tôi trong những áp lực công việc sau này.
2- Lấy chồng xa và khác nhau về nếp sinh hoạt tôi đã được gì?
Khi tôi quyết đinh yêu và cưới anh thì người thân trong nhà đều khuyên là nên suy nghĩ kỹ. Nhất là bố mẹ tôi vì không muốn lịch sử phải lặp lại khi mẹ tôi cũng lấy chồng xa. Tôi rất hiểu những gì bố mẹ đang lo lắng cho mình, tôi rất trân trọng và suy nghĩ nhiều. Nhưng không phải là đánh cuộc khi tôi trao trọn cuộc đời mình cho anh vì tôi biết anh là người chồng, người con rể, người cha tốt. Anh tuy sinh ra ở nông thôn, còn tôi ở thành phố, nhà anh tuy vất vả làm nông và địa lý lại rất xa nhà tôi nhưng tôi luôn tìm được sự bình yên nơi đây. Tôi may mắn có bố mẹ chồng rất tâm lý và hiểu con cái. Bố chồng tôi không ép hai vợ chồng tôi phải về quê sinh sống mà ông thường bảo: "Bao giờ các con cảm thấy khó sống ở thành phố thì về đây với bố mẹ, còn nếu có sức và điều kiện thì cứ lên đó lập nghiệp". Chồng tôi luôn có chí tiến thủ trong công việc, vì quen vất vả từ bé nên anh không nề hà việc gì. Tôi được bao bọc từ bé nên đến việc nội trợ cũng không rành. Nhưng không phải vì thế mà anh trách cứ, tôi không biết làm gì thì anh hướng dẫn cụ thể. Đến giờ người nội trợ chủ lực trong nhà là chồng tôi. Vợ hơi vụng nên chồng tôi lại rất đảm đang. Nhiều lúc tôi nhận ra là nếu mình lấy một anh chồng cùng hoàn cảnh sống ở thành phố và nhà gần thì liệu mình có thực sự nhận được nhiều hạnh phúc, yêu thương đến thế không?
3- Để bị béo phì sau sinh và quyết tâm thay đổi bản thân để làm phiên bản hoàn thiện hơn của chính mình
Khi con tôi ngây ngô nói: "Bố đứng cạnh cô nào xinh chứ có phải mẹ đâu" khi nhìn vào ảnh cưới, chính điều này làm tôi tỉnh ngộ ra mình quá bỏ bê bản thân để đến cả người thân nhất cũng không nhận ra. Sau đó tôi lao vào công việc tìm lại chính mình khi thực hiện các chế độ ăn uống hợp lý và năng vận động. Và dần dần có quyết tâm thì ắt có thành quả, sau gần 1 năm, tôi đã giảm được gần 20kg khi lấy lại được vóc dáng thanh xuân thời con gái. Và tôi nhận ra, điều này tốt cho cả tôi và người thân yêu. Tôi tự tin khoe dáng khi chụp cùng chồng con và cảm nhận thấy sức khoẻ tốt lên rõ rệt khi cơ thể không còn nặng nề, trì trệ như trước nữa. Không ai sinh ra đã hoàn hảo, hãy hoàn hảo theo cách riêng của bản thân. Hãy là phiên bản tốt nhất của chính mình!
4- Quyết tâm học hỏi, trau dồi kỹ năng công việc sau lời mắng của chồng khi chỉ dạy
Khi viết những dòng này, tôi hiện thấy mình thật may mắn, hạnh phúc và thầm cảm ơn vì những lời nói có phần nặng nề, buồn bã của chồng khi bất lực hướng dẫn mãi mà tôi không thể làm theo trong công việc. Tôi xuất thân sinh viên Công nghệ thông tin nhưng tôi lại không giỏi về Photoshop, chồng tôi thì lại rất giỏi lĩnh vực này. Trong một lần vì yêu cầu công việc nên tôi phải thực hành làm banner. Chồng tôi hướng dẫn bước chỉnh sửa các layer mà lúc đó đầu óc tôi cứ mụ mị, làm đi làm lại mà không tập trung nên chả nhớ gì cả. Cuối cùng là không chịu đựng được vì nói hoài vẫn làm sai nên chồng tôi cáu lên và có nói nặng, lúc đó tôi tủi thân bật khóc. Chồng tôi có ngơ lại một lúc vì thực tâm không muốn mắng vợ nhưng vì hơi nóng tính. Chồng ôm tôi và xin lỗi rồi chốt hạ câu: "Đó nhé, em hiểu được cảm giác của con khi mẹ giảng bài mà không hiểu chưa". Câu nói vừa thấm, vừa pha chút hài hước đó khiến tôi bừng tỉnh. Đúng là nhiều lúc tôi mắng con như thế khi con không hiểu bài, lúc đó tôi không hiểu được chính con cũng áp lực, tủi thân và buồn thế nào. Và tôi nín khóc, quyết tâm làm photoshop bằng được thì thôi. Và thành quả thì chắc bạn cũng đoán được. Tôi cũng đã hiểu và tự làm được một banner ưng ý. Đúng là cuộc đời cần có những "cú hích" để mình nhận ra cần phải học hỏi để hoàn thiện hơn.
5- Cứ nghĩ bố mẹ sẽ mãi mạnh khoẻ cho đến khi hai cụ "thi nhau" ốm phải đi viện
Guồng quay gia đình con cái, công việc khiến tôi chểnh mảng trong việc quan tâm tới bố mẹ. Hàng ngày tôi và con vẫn điện Zalo về hỏi thăm hai cụ nhưng đến một ngày đùng một cái, mẹ tôi ốm. Bà phải nhổ 3 cái răng trong 4 lần đi viện. Sau đó là đến sức khoẻ sụt giảm không phanh của bố tôi khi ông đột nhiên bị cao huyết áp. Rồi bố tôi lại phải nằm viện vì đau dạ dày và sỏi mật. Những tin tức xấu về sức khoẻ của hai cụ liên tiếp khiến tôi nhiều lúc như gục ngã. Tôi luôn mong bố mẹ mãi mạnh khoẻ nên dần dần tự tô hồng hoá cuộc sống mà không chịu nhận ra rồi ai cũng phải già ốm, bệnh tật. Mỗi lần chăm bố mẹ ở viện, tôi đều nơm nớp lo sợ và hoang mang vì không thể tin sức khoẻ bố mẹ có thể cũng có lúc yếu đến thế. Những ngày đó, nếu không có người thân, chồng và con động viên thì tôi chắc đã suy nghĩ tiêu cực rất nhiều. Giờ hiện tại sức khoẻ của bố mẹ tôi tạm ổn, và tôi nhận ra rằng, đã đến lúc phải tập quen dần với những thử thách lớn ở đời. Bố mẹ còn vui vẻ, mạnh khoẻ với mình ngày nào đó chính là hạnh phúc. Phải tập chấp nhận cả những tình huống xấu nhất để nếu lỡ xảy ra thì đủ tỉnh táo, bình tĩnh vượt qua.
Chúc cho bạn luôn được hạnh phúc và vui trong cuộc sống
Thời gian trôi qua thật nhanh, tháng mới đã đến. Mong rằng may mắn sẽ mỉm cười với mọi người. Hai chữ an bình sẽ luôn đến với mọi gia đình. Hạnh phúc sẽ đến với đôi lứa. Hòa bình sẽ đến với nhiều nơi. Kính chúc mọi người tháng mới an lành!
Cuộc sống chứa đầy những cơ hội thứ hai. Một tháng mới đang tới và bạn biết điều đặc biệt gì không? Bạn vẫn còn sống để nắm bắt những cơ hội mới và cuộc đời mang lại.
Cầu chúc cho những sự tốt đẹp nhất sẽ đến với bạn vào ngày đầu tiên của tháng mới này. Đừng ngủ vùi vì những chuyện đã qua, tháng mới sẽ đưa bạn đến những niềm vui và thành công mới. Chúc bạn một tháng mới thật hạnh phúc!
Tháng mới, bạn sẽ có nhiều sự thay đổi mới và thời gian mới. Đừng ngủ vùi với những gì đã xảy ra. Hãy đứng dậy bước đi như những dũng sĩ anh hùng chiến đấu hết mình cho tháng mới nào.
Tháng mới đến cầu chúc cho bạn luôn hạnh phúc, gặp may mắn trong cuộc sống, đạt được nhiều thành tựu và niềm vui trong cuộc sống.
Một tháng mới đang đến, xua tan mọi phiền muộn và mỏi mệt của tháng này và tưới tắm cho bạn bằng mọi cơ hội trên thế giới này để làm cho cuộc sống tươi đẹp hơn.
Gió đang thổi, chim đang ca hát và cây cối đang thì thầm vào tai mình rằng ngày mùng 1 đang tới. Vì vậy, hãy sẵn sàng đón nhận những điều mới mẻ trong tháng tới nhé.
– Chúc may mắn, tình yêu của em.
– Chúc may mắn đêm nay.