Tuần lễ check in Tết + Hạn chế 3 món ăn này trong ngày Tết để lúc lên đi làm không phát hoảng

Tuần lễ check in Tết + các món ăn hạn chế dịp Tết

1. Đồ ăn chiên xào dầu mỡ

- Các thực phẩm chiên xào trong dầu nhiệt độ cao có thể làm sản sinh các gốc tự do, tốc độ phục hồi tổn thương kém => từ đó quá trình lão hóa có nguy cơ bị đẩy nhanh hơn và gặp các dấu hiệu lão hóa sớm

- Ngoài ra đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ thường chứa nhiều calo, chất béo không lành mạnh dễ tăng cân không kiểm soát đó chị em nha.

Mấy món này ngon thật, nhưng nên hạn chế nha

2. Đồ ngọt

Bánh kẹo, nước ngọt…(thực phẩm nhiều đường có chỉ số đường huyết cao hẳn)

Lượng đường trong cơ thể tăng có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các tế bào, collagen, elastin trong cơ thể làm da giảm độ đàn hồi dẻo dai cần thiết của da.

Ăn nhiều đồ ngọt dẫn đến tăng nguy cơ hình thành các chất béo dự trữ trong cơ thể gây tăng cân đó

3. Ăn nhiều đồ nếp

- Đồ nếp là thực phẩm chứa nhiều tinh bột dường (được cho là chứa hàm lượn tinh bột đường cao nhất trong các loại ngũ cốc) => khiến cho thể dễ tăng cân và tăng cân nhanh khi ăn nhiều.

Một số thực phẩm hay gặp nhất trong ngày Tết là: bánh Chưng, xôi, các loại bánh nhé. <3