HIỆN TƯỢNG MẮT PHẢI GIẬT CẢNH BÁO ĐIỀU GÌ?

Hẳn ai trong số chúng ta cũng không còn xa lạ gì đối với hiện tượng mắt phải giật và tò mò là điềm gì nhưng thực tế theo lý giải khoa học lại khác, mng cùng đọc nha:

Hiện tượng mắt phải giật dựa trên kiến thức y khoa

Tình trạng giật mắt phải có thể diễn ra liên tục trong vài giây nhưng cũng có trường hợp kéo dài tới tận vài phút. Tình trạng này thường không gây đau đớn và có thể tự biến mất nhanh chóng. Tuy nhiên nếu mí mắt phải giật mạnh và đi kèm với các dấu hiệu bất thường khác thì đó rất có thể là do thói quen sinh hoạt hoặc xuất phát từ nguy cơ bệnh lý nào đó.

1. Do uống quá nhiều cafe

Việc thường xuyên nạp cafe vào cơ thể cũng là một trong các yếu tố gây giật mắt phải liên tục. Nguyên nhân là do thành phần caffein chứa trong thức uống này sẽ kích thích nhịp tim đập nhanh hơn, tăng cường trao đổi chất và làm tăng hoạt động của các cơ, bao gồm cả cơ ở mắt.

2. Stress quá độ

Hiện tượng mắt phải giật thường xuyên cũng là triệu chứng cho thấy mắt bạn đang bị quá tải hoạt động. Sự mệt mỏi sẽ khiến cơ mắt không được kiểm soát tốt, kèm theo đó là hiện tượng ngáp ngủ, thở dài, uể oải xảy ra liên tục. Bên cạnh đó nếu mắt bạn tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong thời gian dài như chơi game, lướt điện thoại, xem tivi, máy tính cũng khiến mắt có biểu hiện giật liên tục.

3. Hay bị thiếu ngủ

Nếu tình trạng thiếu ngủ diễn ra thường xuyên thì sẽ khiến bạn dễ bị căng thẳng, ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh, giảm sức đề kháng và gây giật mí mắt.

Thiếu ngủ trong thời gian quá lâu cũng có thể gây co giật mí mắt. Khi thiếu ngủ bạn sẽ dễ bị căng thẳng, suy giảm hệ miễn dịch và ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh. Khi bạn thiếu ngủ, mắt là nơi phản ánh rõ ràng nhất điều này.

4. Có khối u tại mắt

Mặc dù hiếm gặp nhưng không phải là không có trường hợp phát triển khối u ở mắt. Tình trạng này sẽ gây chèn ép các dây thần kinh tại đây và làm rung giật nhãn cầu. Đây không phải là tình trạng đơn giản, vì thế nếu thấy mắt giật liên tục không có dấu hiệu thuyên giảm thì tốt nhất là bạn nên đi khám để được kiểm tra thị lực và chẩn đoán bệnh.

Các biện pháp giúp ngăn chặn hiện tượng mắt phải giật

Để hạn chế nguy cơ gặp phải tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số biện pháp phòng ngừa như sau:

• Thực hiện các cách giúp thư giãn mắt như đắp dưa leo lên hai bên mắt, chườm lạnh;
• Ngủ đủ giấc mỗi ngày để tránh trường hợp thiếu ngủ thường xuyên;
• Uống đủ nước;
• Đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt là các dưỡng chất tốt cho mắt như vitamin A, B12, D, magie,...;
• Cường độ làm việc hợp lý, tránh căng thẳng, lao lực quá độ;
• Nếu không thực sự cần thiết thì nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại,...;
• Vệ sinh mắt hàng ngày, bảo vệ mắt khi đi ra ngoài bằng cách đeo kính để tránh dị vật bay vào mắt;
• Khám sức khỏe chuyên khoa Mắt định kỳ hàng năm;
• Nên tránh lạm dụng các chất kích thích như bia rượu, cà phê, chè,...

Mong rằng với những thông tin nêu trên bạn đã có cái nhìn rõ ràng và khách quan hơn về hiện tượng mắt phải giật. Trên thực tế việc nháy mắt cảnh báo điềm lành, điềm xấu hoàn toàn không có đủ dữ kiện để chứng minh. Chính vì vậy bạn nên tập trung chăm sóc sức khỏe cho đôi mắt thật tốt theo đúng khuyến cáo của các chuyên gia y tế, thăm khám kịp thời nếu có bất kỳ bất thường nào xảy ra.