HIỆN TƯỢNG MÍ MẮT PHẢI GIẬT CẢNH BÁO ĐIỀU GÌ?

Mí mắt phải giật có thể diễn ra liên tục trong vài giây nhưng cũng có trường hợp kéo dài tới tận vài phút. Tuy nhiên nếu mí mắt phải giật mạnh và đi kèm với các dấu hiệu bất thường khác thì đó rất có thể là do thói quen sinh hoạt hoặc xuất phát từ nguy cơ bệnh lý nào đó.

1. Do uống quá nhiều cafe

Nguyên nhân là do thành phần caffein chứa trong thức uống này sẽ kích thích nhịp tim đập nhanh hơn, tăng cường trao đổi chất và làm tăng hoạt động của các cơ, bao gồm cả cơ ở mắt.

2. Stress quá độ

Sự mệt mỏi sẽ khiến cơ mắt không được kiểm soát tốt, kèm theo đó là hiện tượng ngáp ngủ, thở dài, uể oải xảy ra liên tục. Bên cạnh đó nếu mắt bạn tiếp xúc với các thiết bị điện tử trong thời gian dài như chơi game, lướt điện thoại, xem tivi, máy tính cũng khiến mắt có biểu hiện giật liên tục.

3. Hay bị thiếu ngủ

Thiếu ngủ trong thời gian quá lâu cũng có thể gây co giật mí mắt. Khi thiếu ngủ bạn sẽ dễ bị căng thẳng, suy giảm hệ miễn dịch và ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh. Khi bạn thiếu ngủ, mắt là nơi phản ánh rõ ràng nhất điều này.

4. Có khối u tại mắt

Đây không phải là tình trạng đơn giản, vì thế nếu thấy mắt giật liên tục không có dấu hiệu thuyên giảm thì tốt nhất là bạn nên đi khám để được kiểm tra thị lực và chẩn đoán bệnh.

Các biện pháp giúp ngăn chặn hiện tượng mắt phải giật

Để hạn chế nguy cơ gặp phải tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số biện pháp phòng ngừa như sau:

• Thực hiện các cách giúp thư giãn mắt như đắp dưa leo lên hai bên mắt, chườm lạnh;
• Ngủ đủ giấc mỗi ngày để tránh trường hợp thiếu ngủ thường xuyên;
• Uống đủ nước;
• Đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt là các dưỡng chất tốt cho mắt như vitamin A, B12, D, magie,...;
• Cường độ làm việc hợp lý, tránh căng thẳng, lao lực quá độ;
• Nếu không thực sự cần thiết thì nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại,...;
• Vệ sinh mắt hàng ngày, bảo vệ mắt khi đi ra ngoài bằng cách đeo kính để tránh dị vật bay vào mắt;
• Khám sức khỏe chuyên khoa Mắt định kỳ hàng năm;
• Nên tránh lạm dụng các chất kích thích như bia rượu, cà phê, chè,...

Mong rằng với những thông tin nêu trên bạn cần chú ý chăm sóc và bảo vệ đôi mắt nhé.