Minh muốn giảm cân, nên ăn uống và tập luyện như thế nào ạ?
LÀM ĐẸP TỪ HOA DÂM BỤT
Hoa dâm bụt là loại hoa ít được nhắc tới khi chúng ta tìm kiếm những loài hoa đẹp. Loài hoa dại này thường được trồng làm rào, làm cây cảnh trong nhà hơn là cắm hoa hay những công dụng nào khác. Bởi vậy, ít khi có người chú ý đến công dụng của dâm bụt. Thế nhưng, thực tế cho thấy, hoa dâm bụt lại có nhiều tác dụng trong làm đẹp của chị em phụ nữ. Điều này có làm bạn bất ngờ? Hãy khám phá những công thức làm đẹp từ hoa dâm bụt sau đây:
Hoa dâm bụt giúp loại bỏ da dầuDa nhờn sẽ khiến cho lỗ chân lông bị to hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn và bụi bẩn bám vào gây viêm lỗ chân lông hay mụn trứng cá. Chính vì thế, loại bỏ da dầu trên mặt là điều rất quan trọng và nó sẽ quyết định làn da của bạn khỏe đẹp hay không. Loại hoa này sẽ giúp bạn loại bỏ nỗi lo lắng về da nhờn và mang đến cho bạn một làn da tươi khỏe, mịn màng, không mụn. Hoa dâm bụt có khả năng tẩy rửa tốt sẽ loại bỏ dễ dàng những chất bẩn và cặn bã bám ở lỗ chân lông, giúp cho da luôn khô sạch. Ngoài ra, loại hoa này còn làm giảm bài tiết các tuyến nhờn trên da và điều trị hiệu quả tình trạng da dầu trước kia của bạn.Bạn hãy lấy hoa dâm bụt nghiền nát rồi thoa trực tiếp lên mặt trong vòng 20 phút, sau đó rửa lại với nước mát. Áp dụng cách này 2-3 lần để có hiệu quả trị dầu cho làn da của bạn.
Hoa dâm bụt hỗ trợ giảm cân
Theo nghiên cứu cho thấy, hoa dâm bụt có chứa vitamin C, khoáng chất giúp cho cơ thể chống được các gốc tự do ngăn ngừa ung thư và thúc đẩy phản ứng miễn dịch. Ngoài ra, trong hoa dâm bụt có chứa chất gây ức chế enzyme giúp sản xuất amylase, một dạng enzyme phân hủy tinh bột đường và tránh tích tụ calo trong cơ vì thế sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể tự chế biến cho mình những tách trà hoa dâm bụt thơm ngon không những giúp giải khát mà còn mang đến cho bạn một thân hình đẹp, quyến rũ.
Cách pha trà hoa dâm bụt để giảm cân: Nghiền một ít cánh hoa dâm bụt khô rồi cho vào cốc sau đó đổ nước sôi vào, đậy nắp và để trong vòng 15 phút thì lọc lấy nước uống. Nếu muốn uống ngọt, bạn có thể cho thêm ít mật ong hoặc vắt ít nước chanh, vỏ quýt cho dễ uống và tăng hương vị thơm ngon của trà.
Hoa dâm bụt giúp tẩy tế bào chết
Cách thực hiện: Nghiền nát lá dâm bụt và đun sôi với một ít nước, lá dâm bụt sẽ cô đặc lại giống như sáp và nó có màu nâu đen. Mát xa nhẹ lên toàn thân trong vòng 10-15 phút rồi rửa lại thật sạch với nước ấm, bạn sẽ thấy bất ngờ với phương pháp trên.
Dâm bụt dưỡng ẩm sâu cho tóc
Nghiền 8 hoa dâm bụt với lượng nước vừa đủ để làm thành hỗn hợp bột nhão. Gội sạch tóc, thoa hỗn hợp này lên da đầu và tóc, chờ khoảng một giờ rồi gội lại sạch với nước ấm. Mặt nạ dưỡng ẩm này giúp nuôi dưỡng chân tóc và thúc đẩy tóc phát triển bằng cách khôi phục các nang tóc hư tổn.
Trị mụn bằng hoa dâm bụt
Uống nước hoa và lá dâm bụt trị mụn
Nguyên liệu: Hoa – lá dâm bụt.
Cách làm: Hoa và lá sau khi rửa sạch thì đem đi hãm với nước sôi (tương tự như hãm trà).
Cách dùng : Uống hằng ngày.
Nếu chăm chỉ thực hiện đều đặn đây là cách trị mụn hiệu quả tại nhà.
Mặt nạ trị mụn bằng hoa dâm bụt
Nguyên liệu: Hoa – lá dâm bụt.
Cách làm: Rửa hoa và lá dâm bụt tươi cho sạch bụi bẩn, rồi đem giã đều với một ít muối.
Cách dùng : Đắp hỗn hợp lên các vùng da bị mụn. Để khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.
Công thức này có thể giúp điều trị các loại mụn nặng hơn như đinh nhọt: Đắp hỗn hợp lên các vết mụn nhọt mụn mủ, khi khô thì thay lớp mới, sẽ giúp đỡ đau và nhanh chóng vỡ mủ. Hoặc lấy 3 phần bằng nhau gồm: Hoa dâm bụt, lá trầu không, lá thồm lồm đem giã nát, đắp lên mụn mủ cũng có tác dụng tương tự. Chỉ với cách làm đơn giản trên, trong vòng ít nhất 2 tháng, bạn sẽ thấy mụn dần dần biến mất và làn da được cải thiện đáng kể.
mình thấy phim thái hay dùng hoa này vs hoa hồng làm phấn má hồng