Minh muốn giảm cân, nên ăn uống và tập luyện như thế nào ạ?
Người dùng ẩn danh
1 năm trước
LẦN THEO DẤU CHÂN KHOA HỌC.Bài 6: HỌNG VÀ ĐÁ…
LẦN THEO DẤU CHÂN KHOA HỌC.
Bài 6: HỌNG VÀ ĐÁ…
Lẽ ra tôi phải viết về “nó” từ lâu, sau khi kiểm chứng từ họng của mình.
Nhưng đi tìm tài liệu để chứng minh cho trải nghiệm - mãi mà không thấy, nên giờ mới viết; đành lấy tư duy của mình phản biện lại mình vậy.
1, THỬ NGHIỆM THÚ VỊ:
Từng viêm họng mạn tính nên tôi kiêng nước đá trong một thời gian dài. Mỗi khi dự tiệc, thay vì dùng đá lạnh, tôi bỏ 2 quả chanh hoặc một củ gừng vào ly bia. Luôn chú trọng ăn uống ấm nóng nhưng chứng viêm họng mạn tính vẫn không buông tha. Vào khoảng năm 2015, tình cờ đọc được bài báo của một BS người Nga nói về việc kiên trì uống nước đá để chấm dứt viêm họng mạn tính (nó trái ngược với những gì mình học và mình cũng đã từng rất nhiều lần khuyên BN viêm họng kiêng đá lạnh); nhưng tôi vẫn quyết định thử nghiệm trên chính bản thân mình như bài báo viết (không nhớ nguyên văn), đại ý là: [“Bạn hãy kiên trì với việc uống nước đá lạnh, khoảng một tháng sau, bạn có cảm giác họng phù nề, sưng - đau - rát rất khó chịu kiểu như “cứng họng”, các triệu chứng trở nên rầm rộ, nặng nề; nhưng bạn hãy kiên trì và đừng bỏ cuộc nhé, sang tháng thứ 2 triệu chứng sẽ giảm dần và từ đó bạn sẽ thoát khỏi viêm họng mạn tính”]. Quả nhiên, tự thử nghiệm của mình diễn ra đúng như vậy (trong quá trình “thử nghiệm” không dùng bất cứ thuốc gì). Từ đó họng trở nên “bền vững”, hiếm khi viêm mà nếu có viêm thì cũng nhẹ và nhanh khỏi.
Bạn có tin không? chúng ta cùng bàn luận nhé!
2, BÀN LUẬN:
2.1, Sau thử nghiệm, tôi thường xuyên uống đá lạnh mà chẳng sợ cái họng trở quẻ, bạn bè tôi luôn nhìn thấy tôi uống café đá cho dù thời tiết có lạnh đến mấy.
2.2, Đá lạnh không phải là nguyên nhân gây viêm họng, nó chỉ làm cho người bệnh có cảm nhận triệu chứng tăng nặng mà thôi.
2.3, Vi khuẩn phát triển mạnh mẽ trong môi trường ấm, môi trường mà thầy thuốc khuyên BN không uống nước đá khi bị bệnh. Nếu vi khuẩn phát triển mạnh trong môi trường lạnh thì chúng ta sử dụng tủ lạnh để làm gì? Thức ăn để trong ngăn mát tủ lạnh được bảo quản lâu ngày không bị ôi thiu, có phải là môi trường lạnh đã ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn hay không?
2.4, Các bạn có nên khắt khe với chính mình và trẻ nhỏ về việc uống nước đá lạnh, nước mát trong ngăn lạnh? hãy để bọn trẻ “rèn luyện” cho cái họng của chúng nó nhé.
***/ Bài này chắc là sẽ tranh cãi nhiều đây ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
9
3
4
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Nghe hay quá ta
hồi đó đi khám bs cứ dụ cắt amidale, mình về nhà súc khò nước muối mỗi ngày, chẳng bao h bị viêm họng gì nữa :D
cách này nghe như lấy độc trị độc ấy nhỉ :D
mình cũng viêm họng mạn tính, theo mình, nước đá tại nhà thì bảo đảm, nhưng nước đá ngoài các hàng quán thì ko vệ sinh, chứa nhiều vi khuẩn đặc biệt là e.coli, do đó việc uống nước đá gây viêm họng là 1 trường hợp phổ biến thực tế tại VN :D có lẽ ở Nga nước đá sạch hơn? Nên là cũng khó nói. Cám ơn chia sẻ của bác.