Minh muốn giảm cân, nên ăn uống và tập luyện như thế nào ạ?
Mất ngủ
Em hay bị mất ngủ vào ban đêm, có khi chập chờn nhiều. Nhiều lúc cơ thể rất mệt nhưng không thể chợp mắt được, có cách nào không mọi người ơi
🔥 Bài đăng hot nhất
Em hay bị mất ngủ vào ban đêm, có khi chập chờn nhiều. Nhiều lúc cơ thể rất mệt nhưng không thể chợp mắt được, có cách nào không mọi người ơi
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
c thử uống hoạt huyết, uống nước tâm sen nữa ấy
trước khi đi ngủ bạn có xem đt không? Lúc đi ngủ có suy nghĩ chuyện gì làm khó ngủ không?
mình thường ngủ lạ chỗ mới bị vậy
bạn có thường xuyên thức khuya ko, mình nghĩ do thức nên thành thói quen r
em đừng dùng thuốc ngủ để trị nha, rất nguy hiểm, có khi bị lờn thuốc nữa
tập thói quen ngủ sớm hằng ngày đi bạn
đừng dùng nhiều trà, cà phê,...
do ban ngày bạn ngủ quá nhiều khiến ban đêm tỉnh táo
Chào bạn,
Để cải thiện tình trạng mất ngủ, bạn có thể làm vài điều này:
Nếu thử nhiều cách mà không đỡ, bạn nên đi khám để xem có vấn đề sức khỏe không.
uống trà tim sen, trà đậu đen hà thủ ô cúng giúp an thần và hỗ trọp giấc ngủ á