NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE HÀNG ĐẦU VÀO MÙA NẮNG NÓNG

1. Cà chua: cung cấp một nguồn chất chống oxy hoá và vitamin C giúp tăng sức đề kháng, cà chua còn cung cấp nhiều hóa chất thực vật có lợi cho sức khỏe như lycopene. Đây là thành phần giúp ngăn chặn các căn bệnh mãn tính, đặc biệt là bệnh ung thư.

2. Sữa chua: Với hàm lượng protein cao và hương vị thơm ngon, không có gì ngạc nhiên khi sữa chua trở thành món ăn vặt bổ dưỡng thích hợp trong mùa hè.

3. Trà xanh: Uống trà xanh để thanh lọc cơ thể, giữ sức khoẻ tốt trong mùa nắng nóng.

4. Salad rau quả: vừa dễ làm, dễ ăn, mà còn cung cấp đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất....