Minh muốn giảm cân, nên ăn uống và tập luyện như thế nào ạ?
Người dùng ẩn danh
4 tháng trước
Việc thức đêm liên tục có ảnh hưởng như thế nào?
Cho em hỏi mọi người trong cộng đồng là việc thức đêm có hại cho cơ thể như thế nào được không ạ?
Em làm công việc tự do, hầu như sẽ làm vào ban đêm, lúc mọi người ngủ em sẽ làm việc, em thường làm việc đến sáng mới ngủ, em làm công việc này được 1 năm rồi, dạo gần đây thì áp lực hơn một chút vì vậy đang gặp tình trạng rụng tóc rất nhiều. Ngoài việc rụng tóc thì em cũng không gặp bất kì vấn đề sức khỏe nào khác. Nhưng em còn trẻ còn sức khỏe nên có lẽ không biết được sức khỏe có ảnh hưởng gì khác không? Mong anh chị cho em lời khuyên ạ
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
1
5
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
dễ bị đột quỵ nữa đó
mình thức đêm nhiều bị rụng tóc, rối loạn tiền đình đây
mình sợ thức khuya, sáng lại hối hận vì quá mệt mỏi
trí nhớ kém, mặt thì xám xịt lại nè
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Việc thức đêm liên tục có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Thói quen thức đêm kéo dài có thể gây ra rối loạn nhịp sinh học, gây mất ngủ, mệt mỏi, giảm chất lượng cuộc sống, và tăng nguy cơ chấn thương hoặc tai nạn do không tỉnh táo. Ngoài ra, việc làm ca đêm cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch, trao đổi chất, tiêu hóa, hệ thống miễn dịch và cân bằng nội tiết tố của cơ thể.Trong trường hợp của bạn, việc thức đêm liên tục trong một thời gian dài có thể gây ra tình trạng rụng tóc nhiều hơn. Bạn cũng có thể gặp khó khăn trong việc tập trung và có thể gặp vấn đề về sức khỏe khác trong tương lai.
Để cải thiện tình trạng của mình, bạn nên cố gắng điều chỉnh lịch làm việc sao cho có thời gian ngủ đủ và đúng giấc. Cố gắng tạo ra môi trường ngủ yên tĩnh và thoải mái để giúp cơ thể thư giãn và phục hồi sau những ca làm việc đêm. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia về sức khỏe để được tư vấn cụ thể và đưa ra giải pháp phù hợp cho tình trạng của bạn.
Chúc bạn sức khỏe và may mắn! Nếu còn câu hỏi hoặc cần thêm thông tin, hãy đặt ra để chúng tôi có thể hỗ trợ bạn thêm.
Chuyên mục liên quan