3 tháng giữa

Bà bầu ăn cà tím được, nhưng cần ăn một cách hợp lý và không quá nhiều. Cà tím là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin C, vitamin B6 và các khoáng chất như kali, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, có một số lưu ý khi bà bầu ăn cà tím:

Lợi ích của cà tím đối với bà bầu

• Chứa nhiều chất xơ: Cà tím có thể giúp cải thiện tiêu hóa và giảm táo bón, điều này rất quan trọng trong thai kỳ khi hệ tiêu hóa có thể bị ảnh hưởng.
• Cung cấp vitamin và khoáng chất: Vitamin B6, vitamin C và kali trong cà tím giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ sản xuất hồng cầu và duy trì sức khỏe tim mạch.
• Lượng calo thấp: Cà tím chứa ít calo và có thể giúp bà bầu kiểm soát cân nặng trong thai kỳ.

Những lưu ý khi ăn cà tím

• Không ăn cà tím sống: Cà tím sống hoặc chưa được nấu chín c

✌️ Cùng chào mừng tất cả các thành viên mới tham gia vào Cộng đồng MarryBaby trong tháng 03/2025 cả nhà ơi!!!

😍 Điểm danh các quyền lợi đặc biệt dành riêng cho thành viên cộng đồng nào:

✅ Tham gia tất cả các Hoạt động/Minigame, săn E- Voucher mua sắm Shopee, Lazada, Tiki, Siêu thị,...

🌷✨ [Minigame 8/3] - GHÉP YÊU THƯƠNG - NHẬN QUÀ “SHE” MÊ 🎁

✅ Hỏi bác sĩ Online 24/7 để được trả lời hoàn toàn miễn phí!

✅ Giao lưu chia sẻ kinh nghiệm với các chị/em cộng đồng => Tạo bài đăng

👉 Nào bắt đầu tạo câu hỏi đầu tiên để giao lưu với Bác Sĩ và Cộng Đồng của bạn TẠI Đ

Massage khi mang thai giúp mẹ bầu thư giãn, giảm đau nhức, lưu thông máu tốt hơn và ngủ ngon hơn. Dưới đây là hướng dẫn cách massage cho bà bầu tại nhà đơn giản, an toàn và hiệu quả:

Massage Lưng (Giảm đau lưng, thư giãn cơ thể)

✔ Cách thực hiện:

• Mẹ bầu ngồi trên ghế hoặc nằm nghiêng, chồng/người thân dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng từ vai xuống lưng dưới.
• Dùng lòng bàn tay hoặc ngón tay ấn nhẹ, day tròn theo chiều kim đồng hồ.
• Massage khoảng 5-10 phút mỗi ngày để giảm đau lưng.

Massage Bụng (Giúp thư giãn, kết nối với thai nhi)

✔ Cách thực hiện:

• Dùng hai tay xoa nhẹ bụng theo chiều kim đồng hồ.
• Có thể dùng dầu massage an toàn để giúp da bụng mềm mại hơn.
• Massage khoảng 3-5 phút, không dùng lực mạnh để tránh kích thích co thắt tử cung.

Massage Chân (Giảm phù nề, chuột rút)

Huyết áp thấp trong thai kỳ có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Huyết áp thấp khi mang thai cần chú ý gì? Các mom tham khảo bài viết nha

1. Chú ý chế độ ăn uống

• Ăn đủ bữa, không để quá đói: Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giữ lượng đường trong máu ổn định.
• Tăng cường thực phẩm giàu sắt và vitamin B12:
• Thịt bò, gan động vật, trứng, cá hồi.
• Rau xanh đậm (rau bina, cải bó xôi), các loại hạt, đậu.
• Uống đủ nước (2-2.5 lít/ngày): Giúp duy trì lượng máu và hỗ trợ tuần hoàn.
• Bổ sung muối vừa phải: Natri giúp ổn định huyết áp, nhưng không nên ăn quá mặn.
• Hạn chế đồ ăn nhiều đường: Vì có thể khiến đường huyết tăng rồi giảm đột ngột, làm mẹ bầu chóng mặt.

2. Điều chỉnh sinh hoạt hằng ngày

✅ Đứng lên, ngồi xuống từ từ: Tránh thay đổi tư thế

Nhiều mẹ bầu thắc mắc rằng sữa bầu nào tốt nhất, thì dưới đây là một số loại sữa bầu được đánh giá cao về chất lượng và hương vị, giúp mẹ bầu dễ dàng lựa chọn:

Sữa bầu Ma.tilia

Xuất xứ từ Pháp, sữa Ma tilia được đóng chai pha sẵn tiện lợi với các hương vị như sô-cô-la, vani và dâu. Sản phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như axit folic, DHA, canxi và sắt, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Sữa bầu Mori.naga

Đến từ Nhật Bản, sữa Mo rinaga nổi tiếng với hương vị thanh nhẹ, dễ uống, bao gồm các vị trà xanh, trà sữa và cà phê. Sản phẩm chứa 14 loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đồng thời có hàm lượng chất béo thấp, giúp mẹ bầu duy trì cân nặng hợp lý.

Sữa bầu An.mum Materna

Sữa An mum Materna cung cấp các dưỡng chất quan trọng như DHA, canxi và axit folic, hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ xương của thai nhi. Sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của nhiều

Nhiều mẹ bầu thắc mắc rằng sữa bầu nào tốt nhất, thì dưới đây là một số loại sữa bầu được đánh giá cao về chất lượng và hương vị, giúp mẹ bầu dễ dàng lựa chọn:

Sữa bầu Ma.tilia

Xuất xứ từ Pháp, sữa Matilia được đóng chai pha sẵn tiện lợi với các hương vị như sô-cô-la, vani và dâu. Sản phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như axit folic, DHA, canxi và sắt, hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Sữa bầu Mori.naga

Đến từ Nhật Bản, sữa Morinaga nổi tiếng với hương vị thanh nhẹ, dễ uống, bao gồm các vị trà xanh, trà sữa và cà phê. Sản phẩm chứa 14 loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đồng thời có hàm lượng chất béo thấp, giúp mẹ bầu duy trì cân nặng hợp lý.

Sữa bầu An.mum Materna

Sữa Anmum Materna cung cấp các dưỡng chất quan trọng như DHA, canxi và axit folic, hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ xương của thai nhi. Sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của nhiều mẹ

Omega-3 là nhóm chất béo có lợi cần thiết cho sức khỏe con người. Vậy bà bầu uống được không, bổ sung Omega-3 cho bà bầu như thế nào để vừa an toàn vừa hiệu quả? Cùng tìm hiểu với mình nhé

Việc bổ sung đầy đủ Omega-3 cho bà bầu được nhiều nghiên cứu chứng minh có lợi cho quá trình mang thai. Cụ thể:

• Omega 3 giúp phát triển trí não của thai nhi
• Giảm nguy cơ hen suyễn và dị ứng cho trẻ
• Cải thiện hệ miễn dịch của thai nhi
• Hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh
• Hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi

Omega 3 rất cần thiết cho sức khỏe và chỉ có thể được nạp từ chế độ ăn uống. Tuy nhiên, không phải ai cũng bổ sung đầy đủ Omega 3 qua thực đơn hàng ngày. Sự thiếu hụt Omega 3 này lại càng trầm trọng hơn ở phụ nữ mang thai vì thai nhi lấy Omega-3 từ mẹ để phát triển hệ thần kinh.

Khi mang thai, bà bầu cần bổ sung tối thiểu 650 mg Omega 3, trong đó DHA là 300mg. Hai khẩu phần cá béo m

Chẳng mấy mẹ bầu muốn chia sẻ về chứng bệnh “khó nói” này. Bị trĩ khi mang thai khiến nhiều mẹ bầu cảm thấy khó chịu, dễ bị stress, ảnh hưởng đến tâm lý và thể chất. Vậy Bà bầu bị trĩ có nguy hiểm không?

Bà bầu bị trĩ thường không nguy hiểm và không ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Tuy nhiên, nó có thể gây ra một số phiền toái và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Mặc dù hiếm gặp, tuy nhiên đôi khi bệnh trĩ ở bà bầu có thể dẫn đến một số biến chứng, đặc biệt là khi không được điều trị kịp thời. Các biến chứng có thể bao gồm:

• Tắc nghẽn búi trĩ: Búi trĩ bị chèn ép, dẫn đến thiếu máu và hoại tử.
• Nhiễm trùng: Búi trĩ bị nhiễm trùng, gây ra các triệu chứng như sưng đỏ, nóng rát, chảy mủ.
• Thiếu máu: Chảy máu nhiều do trĩ có thể dẫn đến thiếu máu.

Điều trị trĩ ở bà bầu phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh. Các phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:

Bà bầu nên uống sữa gì là câu hỏi nhiều mẹ bầu thắc mắc, cùng mình tìm hiểu nhé

Ngoài các vitamin, thực phẩm tốt cho sức khoẻ mẹ bầu thì sữa là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu. Sữa các mẹ có thể bổ sung qua sữa tươi, sữa bột đều rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi.

Sữa tươi các mẹ có thể chọn sữa thanh trùng, sữa tiệt trùng không đường tuỳ theo nhu cầu.

Sữa bột thì rất nhiều dòng sữa tốt cho mẹ bầu, các mẹ có thể tìm các nhãn hiệu như En fa mama A+ 360° Brain Plus, Frisomum Gold, Mei ji Mama, Simi.lac Momm, Mori.naga đều được rất nhiều mẹ đánh giá cao và giàu dinh dưỡng.

Ngoài ra, còn có sữa hạt các mẹ có thể bổ sung thêm vào thực đơn. Các mẹ có thể chọn các công thức đa dạng tuỳ thích, nếu mẹ hay bị táo bón thì có thể thử sữa từ khoai lang, hoặc mẹ thích béo ngậy có thể uống sữa óc chó, hạt điều, hạnh nhân nè.

Bên cạnh bổ sung sữa trong thời kỳ mang thai thì các bà mẹ hãy chú trọng thêm vào chế đ

Bà bầu có được làm tóc không? Bạn đang mang thai và muốn uốn, duỗi, làm tóc để thay đổi? Làm tóc trong quá trình mang thai có gây ảnh hưởng gì đến thai nhi không? Cùng mình giải đáp mọi câu hỏi nhé!

Mẹ bầu nhuộm tóc được không?

Vấn đề nhuộm tóc khi mang thai luôn được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Theo như khuyến cáo từ các chuyên gia thì mẹ bầu không nên nhuộm tóc để tránh nguy cơ tiếp xúc với hóa chất từ thuốc nhuộm.

Một số trường hợp mẹ bầu còn có thể bị kích ứng với thuốc nhuộm tóc và gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Đặc biệt là trường hợp các mẹ nhuộm tóc ở những địa chỉ kém uy tín, nguồn gốc xuất xứ, chất lượng thuốc nhuộm không đảm bảo.

Mẹ bầu uốn, duỗi tóc được không?

Bên cạnh nhuộm tóc thì uốn, duỗi tóc cũng được nhiều mẹ bầu yêu thích và muốn thực hiện trong quá trình mang thai để có kiểu tóc đẹp, ưng ý. Tuy nhiên đối với mẹ bầu thì các mẹ không nên uốn, làm xoăn tóc, tạo kiểu tóc có