3 tháng giữa

Mặc dù hầu hết các loại trái cây đều tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng cần lưu ý đến những loại trái cây bà bầu không nên ăn trong thai kỳ. Đó là những loại trái cây có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe hoặc làm tăng nguy cơ sảy thai.

1. Những loại trái cây bà bầu không nên ăn: Dứa (thơm)

Dứa là một trong 7 loại hoa quả bà bầu không nên ăn. Dứa chứa nhiều chất bromelain − một loại hoạt chất làm mềm tử cung và có thể dẫn đến chuyển dạ sớm. Để ảnh hưởng tiêu cực này không xảy ra, tốt nhất mẹ chỉ nên dùng loại quả này với một mức độ vừa phải. Tuy nhiên, thai phụ cần hạn chế tuyệt đối việc ăn dứa trong tam cá nguyệt đầu tiên, bởi các thành phần của dứa sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tăng triệu chứng ốm nghén và thúc đẩy nguy cơ sẩy thai.

2. Nho là một trong những loại hoa quả bà bầu không nên ăn nhiều

Việc nho nằm trong danh mục trái cây bà bầu không nên ăn vẫn còn là đề tài gây tranh cãi. Thực tế, hầu hết các chuyên gia dinh dư

🤫Theo nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học cho rằng, nấc được được gây ra lúc thai nhi chưa cân gằng được nhịp nuốt và thở. Khi nuốt (hay thở), thai nhi hít vào (hoặc đẩy ra) một ít nước ối. Quá trình này khiến cơ hoành co thắt, dẫn tới nấc.

👉👉 Phân biệt thai nhi bị nấc và thai máy

✅Bé bị nấc: mẹ cảm nhận được chuyển động của bé đều đặn nhịp nhàng giống như nhịp tim đang đập vậy. Thời gian nấc ở bé mỗi lần kéo dài khoảng 3-15 phút, mỗi ngày bé có thể nấc vài ba lần.

✅Nếu là thai máy thì những chuyển động ở bé không được đều đặn và kéo dài như khi bé bị nấc.

👉👉 Cách xử trí khi thai nhi bị nấc nhiều quá

✅Giữ tinh thần thoải mái,bạn chỉ cần thư giãn và coi dấu hiệu bé bị nấc như khi bé đạp mẹ.

✅Không nhất thiết phải đi khám bác sĩ ngay nếu bé nấc nhiều, trừ khi bạn có những trục trặc sức khỏe khác.

✅Nếu tần suất nấc ở bé tăng lên, bạn thử thay đổi tư thế; ví dụ, bạn đang nằm nghiêng bên trái thì qu

Mang thai là một trải nghiệm hạnh phúc đối với người phụ nữ nhưng đồng thời cũng là giai đoạn khiến họ gặp phải nhiều khó khăn về sức khỏe, trong số đó có hiện tượng táo bón. Khi rơi vào tình thế này, biết được bà bầu bị táo bón nên ăn gì mẹ bầu sẽ không còn bối rối, có được tâm thế chủ động để yên tâm vượt qua và có một thai kỳ khỏe mạnh.

Táo bón khi mang thai được xem là hiện tượng phổ biến bởi hầu như thai phụ nào cũng sẽ gặp phải. Căn nguyên của tình trạng này chủ yếu xuất phát từ:

- Nội tiết tố Progesterone gây ra sự co giãn và lỏng lẻo của dây bên trong thành ruột.

- Sự thay đổi trong chế độ ăn uống, vận động cùng việc giảm lượng nước tuần hoàn trong cơ thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

- Sự gia tăng kích thước của thai nhi ở tử cung khiến cho ruột ngày càng bị đè mạnh và tác động lên khoảng trống trong bụng làm cho chuyển động bên trong ruột gặp khó khăn.

- Ruột non suy yếu g

👉 Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng không hiếm gặp ở phụ nữ mang thai, gây đến nhiều phiền toái, khó chịu và ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi.

Vậy tình trạng này như nào, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé :

1️⃣ NGUYÊN NHÂN GÂY NÊN TÌNH TRẠNG NÀY ?

🔹️ Thay đổi nội tiết : tăng hormon progesterone trong thai kì sẽ làm giãn cơ tâm vị. Khiến cho thức ăn dễ bị trào ngược lên.

🔹️ Nôn nghén nặng trong 3 tháng đầu thai kì làm nặng tình trạng ợ hơi, ơ chua.

🔹️ Theo thời gian, tử cung to dần lên, chèn ép khiến cho dạ dày nằm ngang, thức ăn dễ bị trào ngược lên.

2️⃣ TRIỆU CHỨNG TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY ?

✅ Một số triệu chứng mẹ hay gặp khi gặp tình trạng này:

🔹️Ợ chua, ợ nóng

🔹️Thường xuyên buồn nôn, ói mửa

🔹️Niêm mạc thực quản bị sưng tấy, đỏ, khó nuốt thức ăn

🔹️Khàn tiếng, ho nhiều

🔹️Đau tức ngực, nóng rát vùng thượng vị.

Thời tiết nắng nóng làm mẹ bầu mệt mỏi, bứt rứt trong người đi kèm với các triệu chứng biếng ăn, táo bón. Vậy bà bầu ăn gì cho mát, tạm biệt tình trạng ‘bốc hỏa’ gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé? Cùng tham khảo danh sách thực phẩm giải nhiệt bổ dưỡng sau đây nhé!

1. Rau xanh, trái cây tươi

Đây là loại thực phẩm hàng đầu, có thể bổ sung hàng ngày với lượng lớn để giải nhiệt cơ thể nhanh chóng và an toàn. Không chỉ thế, rau xanh và trái cây tươi còn là nguồn cung cấp chất xơ, Vitamin và khoáng chất tuyệt vời, nhiều chất hoạt động như chất chống oxy hóa ngăn ngừa bệnh tật, tăng sức đề kháng cho mẹ bầu.

Về nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ, mẹ bầu được khuyến cáo nên bổ sung ít nhất 300g rau xanh, 200g trái cây tươi hàng ngày. Như vậy mới đáp ứng nhu cầu của cả cơ thể mẹ lẫn thai nhi. Với mục đích giải nhiệt cơ thể, mẹ bầu nên ưu tiên các loại trái cây ít ngọt, chứa nhiều nước thì hiệu quả giải nhiệt sẽ tốt hơn như: bưởi, cam, quýt, thanh long, dưa gan

Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, việc lựa chọn đúng các loại rau tốt cho bà bầu không chỉ giúp mẹ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, mà còn hỗ trợ thai nhi phòng ngừa các biến chứng thai kỳ nguy hiểm. Vậy, bà bầu nên ăn rau gì? Đâu là những loại rau tốt cho bà bầu được chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị? Để giải đáp tất cả các thắc mắc trên, bài viết sau sẽ giới thiệu đến mẹ 22 loại rau giàu dinh dưỡng dành riêng cho thai phụ, giúp mẹ lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe cá nhân trong thời kỳ mang thai một cách hiệu quả.

Lợi ích của việc ăn nhiều rau khi mang thai

Rau xanh là nguồn cung cấp chất đường bột, chất đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi, từ não bộ, hệ thần kinh, xương khớp cho đến hệ miễn dịch. Đặc biệt, việc bổ sung đầy đủ folate (vitamin B9) từ rau xanh giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh, tăng khả

Bà bầu mang thai tháng thứ 5 cần chú ý nhiều đến chế độ ăn vì đây là giai đoạn mà thai nhi bắt đầu tăng trưởng và phát triển rất nhanh.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn, mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Một chế độ ăn uống cân bằng khi mang thai tháng thứ 5 là điều rất quan trọng để giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển tốt.

Thế nhưng, vấn đề đặt ra là phụ nữ mang bầu mang thai tháng thứ 5 cần ăn những gì? Hãy xem tiếp những chia sẻ dưới đây để có thêm một số thông tin hữu ích nhé.

Tầm quan trọng của chế độ ăn giàu dưỡng chất đối với bà bầu mang thai tháng thứ 5

Một trong những nguyên nhân làm cho chế độ ăn có vai trò cực kỳ quan trọng đối với thai kỳ là bởi khi mang thai, nhu cầu về calo của người mẹ sẽ dần tăng lên rất cao. Không những vậy, cơ thể mẹ cũng cần nhiều chất sắt hơn để sản xuất đủ máu đáp ứng nhu cầu cho mẹ và bé.

Do đó, chế độ ăn của bà bầu mang thai tháng thứ 5 cần bao gồm các thực phẩm giàu chất sắt để giúp tha

1. Táo bón ở phụ nữ mang thai - nguyên nhân do đâu?

Táo bón khi mang thai được xem là hiện tượng phổ biến bởi hầu như thai phụ nào cũng sẽ gặp phải. Căn nguyên của tình trạng này chủ yếu xuất phát từ:

- Nội tiết tố Progesterone gây ra sự co giãn và lỏng lẻo của dây bên trong thành ruột.

- Sự thay đổi trong chế độ ăn uống, vận động cùng việc giảm lượng nước tuần hoàn trong cơ thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

- Sự gia tăng kích thước của thai nhi ở tử cung khiến cho ruột ngày càng bị đè mạnh và tác động lên khoảng trống trong bụng làm cho chuyển động bên trong ruột gặp khó khăn.

- Ruột non suy yếu gây ảnh hưởng đến quá trình chuyển đổi của thức ăn từ dạ dày đến ruột non và ruột già.

- Thay đổi chế độ ăn khi mang thai có thể khiến cho bà bầu bị táo bón, ví dụ như: ăn quá nhiều thịt đỏ, bổ sung thêm các loại sữa và chế phẩm từ sữa,...

- Bổ sung sắt trong thai kỳ.