Bà bầu 4 tháng nên ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh?
Tháng thứ 4 được coi là giai đoạn dễ chịu nhất với với mẹ bầu khi những cơn ốm nghén đã dần được đẩy lùi và cảm thấy thèm ăn hơn. Tháng thứ 4 là thời kỳ mà thai nhi phát triển mạnh mẽ và dinh dưỡng cho mẹ bầu trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng. Vậy Mẹ bầu 4 tháng nên ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh? Cùng tìm hiểu câu trả lời với bài viết bên dưới đây nhé!
Bà bầu 4 tháng nên ăn gì? Thực phẩm giàu chất xơ
Bước vào tháng thứ 4 thai kỳ, nhiều mẹ bầu sẽ phải đối mặt với chứng táo bón, trĩ. Để phòng tránh, mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ trong khẩu phần ăn của mình. Các thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: Các loại rau xanh, hoa quả, ngũ cốc, yến mạch… Chất xơ sẽ giúp mẹ bầu giữ được nước và thải chất độc ra khỏi cơ thể.
Bà bầu 4 tháng nên ăn gì? Tăng cường chất sắt
Bà bầu 4 tháng nên ăn gì ? Từ tháng này, các bác sĩ khuyên mẹ nên bổ sung thêm chất sắt hàng ngày. Có thể nói, mang thai là giai đoạ
... Xem thêm