3 tháng giữa

🎉Ten ten ten!!!!

Cả nhà yêu ơi, Cuộc thi “Mẹ mi nhon - Con đủ chất” đã chính thức khép lại sau 3 tuần diễn ra trên cộng đồng Mẹ bầu. Admin nhận được rất nhiều bài dự thi gửi về với chia sẻ về menu món ăn, cách ăn uống sao cho vào con không vào mẹ rất hữu ích và đầy ý nghĩa!

Sau khi xem xét BBT quyết định chọn ra 2 bài đăng đủ điều kiện dưới đây nhận được giải thưởng từ cộng đồng MarryBaby:

🎁 Giải I: BÀI ĐĂNG CÓ NHIỀU LƯỢT BÌNH LUẬN NHẤT - EVOUCHER 500.000 ĐỒNG

Thuộc về mẹ: Nguyễn Thị Yến Nhi

Link bài dự thi: https://www.marrybaby.vn/community/me-bau/cuoc-thi-me-mi

Tuần thai thứ 16 siêu âm thai thấy gì?

Tuần thai thứ 16 là giai đoạn nối tiếp giữa thời kỳ thai nhi “im hơi lặng tiếng” đến thời kỳ bé bắt đầu hoạt động. Tất cả những bộ phận của bé đã bắt đầu hoàn thiện, xương cứng cáp hơn, móng tay móng chân cứng và dài hơn. Vì vậy, những cử động của bé mẹ dễ phát hiện hơn.

Khi bước sang tuần thai thứ 16, hình ảnh siêu âm thai có nhiều thay đổi rõ rệt. Cụ thể:

– Kích thước thai thay đổi: Cho đến lúc này, hầu hết thai nhi đã có chiều dài từ đầu tới mông là khoảng 12cm, nặng khoảng 100g. Tim bé bơm khoảng 25 lít máu mỗi ngày để nuôi dưỡng cơ thể và lượng máu này tiếp tục tăng sau đó.

– Tay chân bắt đầu cử động: Lúc này xương bé đã chắc hơn, chân tay phát triển cứng cáp và dài hơn, thậm chí móng tay của bé cũng đã bắt bắt đầu mọc. Các phản xạ ở tay chân đã được hình thành, thậm chí một số thai nhi có thể mút ngón tay cái.

– Mắt bé bắt đầu di chuyển: Bước sang tuần thai thứ 16,

Chỉ số thai nhi 30 tuần tuổi giúp mẹ có được hình dung rõ ràng nhất về thai nhi khi hai mẹ con đã cùng nhau đi qua hơn 2/3 quãng đường thai kỳ. Thông qua các chỉ số, mẹ sẽ có điều chỉnh phù hợp hơn về chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc sức khỏe để bé yêu được hỗ trợ toàn diện, mẹ chuẩn bị sức khỏe để vượt cạn.

Vậy chỉ số thai nhi 30 tuần tuổi như thế nào?

1. Chỉ số thai nhi 30 tuần là gì?

Chỉ số thai nhi 30 tuần bao gồm những yếu tố như:

• Chỉ số cân nặng của thai nhi.
• Chiều dài thai nhi.
• Mức nước ối.
• Tần số tim thai.

Thông qua các chỉ số trên, bác sĩ sẽ dự đoán được thai nhi đang phát triển ra sao trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Thai nhi 30 tuần tuổi, hai mẹ con đã cùng nhau đi qua hơn 2/3 quãng đường thai kỳ.

2. Chỉ số thai nhi 30 tuần như thế nào là tốt?

Qua những lần khám thai định kỳ, bác sĩ sẽ thông báo cho mẹ kết quả đầy đủ của lần khám thai hiện tại bao gồm cả chỉ s

Mẹ bầu ơi!

3 tháng giữa của thai kỳ là thời điểm mà mẹ dễ dàng nhận thấy rõ sự thay đổi của cơ thể, vậy nên việc tập yoga sẽ giúp mẹ đón nhận điều này với tâm thái nhẹ nhàng nhất có thể đó!

Một số triệu chứng mà các chị em mang bầu có thể xảy ra trong giai đoạn này:

• Đau ở bụng, háng, và bắp đùi
• Đau lưng
• Chóng mặt, khó thở
• Nổi vân da, thay đổi ở da
• Ngứa ran ở bàn và ngón tay
• Ngứa ở bụng, lòng bàn tay, và lòng bàn chân.
• Táo bón
• Hệ miễn dịch kém

Đừng lo, với các bài tập yoga đơn giản dưới đây sẽ giúp mẹ cảm thấy khỏe hơn, nhẹ nhàng hơn.

Ngoài ra, nếu mẹ đang trong trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai và có nhiều băn khoăn trong thai kỳ, đừng ngần ngại tạo câu hỏi chia sẻ bình luận ngay bên dưới để được các bác sĩ tư vấn miễn phí nhé!

Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y k

1/ Chuyên gia kiến nghị mức tăng cân phù hợp cho mẹ bầu trong suốt hành trình mang thai là bao nhiêu:

A/ 10-14 kg/ thai đơn, 17-18kg/thai đôi và nếu đang thừa cân chỉ tăng từ 7-8kg.

2/ Chọn chế độ ăn lành mạnh, khoa học cho mẹ bầu

D/ Tất cả các đáp án trên

3/ Chia sẻ một thực đơn/món ăn dinh dưỡng dành cho mẹ bầu vào con không vào mẹ mà bạn biết:

✓ Trước tiên mình xin chia sẻ 1 số kiến thức mình đã tham khảo được:

• Trong 3 tháng đầu thai nhi còn nhỏ nên mẹ bầu không cần quá nhiều calories. Nhưng bù lại rất cần Sắt và Acid Folic giúp ngăn ngừa dị tật sức môi hở hàm ếch. Giai đoạn này mẹ nên ăn các thực phẩm như: trứng, thịt đỏ ( thịt bò, thịt dê,...), các loại rau màu xanh sẫm,...

• Ở 3 tháng giữa thai kỳ, đây là thời điểm hình thành hệ xương, để thai nhi phát triển chiều cao tối ưu mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu calcium như các loại hải sản ( tôm, cua, nghao,...) Các loại rau như rau đay, rau dền,.. và các loại đậu cùng với sữa tươi

Câu 1: Chuyên gia kiến nghị mức tăng cân phù hợp cho mẹ bầu trong suốt hành trình mang thai là bao nhiêu:

A/ 10-14 kg/ thai đơn, 17-18kg/thai đôi và nếu đang thừa cân chỉ tăng từ 7-8kg

1. Mức tăng cân hợp lý khi mang thai

Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, do tình trạng thai nghén, nhiều bà bầu ít tăng cân hoặc không tăng cân, nhưng nhìn chung vẫn tăng được khoảng đến 2 kg.

Trong khi đó, với 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ:

• Đối với phụ nữ có mức cân nặng bình thường trước khi có thai: Sự tăng cân khi mang thai hợp lý nên duy trì 0,4 kg/tuần.

• Đối với phụ nữ có cân nặng thấp hơn: Mức độ tăng cân cần duy trì 0,5 kg/tuần.

• Đối với phụ nữ đã thừa cân trước đó: Mức tăng cân nên hạn chế, còn khoảng 0,3 kg/tuần.

Trong tam cá nguyệt đầu của thai kỳ, người mẹ nên tăng trong khoảng từ 1 - 2 kg, tam cá nguyệt thứ hai tăng 4 - 5kg, tam cá nguyệt cuối tăng 5 - 6 kg.

Mức tăng cân hợp lý khi mang t

1/ Chuyên gia kiến nghị mức tăng cân phù hợp cho mẹ bầu trong suốt hành trình mang thai là bao nhiêu:

A/ 10-14 kg/ thai đơn, 17-18kg/thai đôi và nếu đang thừa cân chỉ tăng từ 7-8kg.

2/ Chọn chế độ ăn lành mạnh, khoa học cho mẹ bầu

D/ Tất cả các đáp án trên

3/ Chia sẻ một thực đơn/món ăn dinh dưỡng dành cho mẹ bầu vào con không vào mẹ mà bạn biết.

Món SỮA CHUA HOA QUẢ

• Công dụng của sữa chua hoa quả

Sữa chua là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Việc sử dụng sữa chua mỗi ngày sẽ giúp chúng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, đặc biệt là giúp mẹ ngăn ngừa các bệnh lý nguy hiểm như cao huyết áp và có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu. Đồng thời, trong sữa chua còn chứa hàm lượng dồi dào canxi – một khoáng chất vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu trong thai kỳ.

Hoa quả luôn chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất xơ, vitamin,… Một đĩa hoa quả không chỉ giúp cho

Tư thế nằm ngủ khi mang thai luôn được sự quan tâm rất lớn từ các mẹ bầu. luôn được mẹ đặc biệt quan tâm. Vậy nằm ngửa bụng cứng khi mang thai có sao không?

Có thể nói, càng gần tới ngày sinh thai nhi sẽ càng phát triển mạnh mẽ nhất. Khi bụng mẹ bầu to việc mẹ quan tâm đến nằm ngửa khi mang thai cũng là điều dễ hiểu.

Để có một giấc ngủ ngon thì mẹ cũng cần nằm ở một tư thế thoải mái nhất. Tuy nhiên các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ mang thai tránh nằm ngửa khi ngủ. Vậy nằm ngửa bụng cứng khi mang thai là do mẹ bầu nằm ngủ sai tư thế.

Một số ảnh hưởng tiêu cực khi mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ:

• Đau lưng, bệnh trĩ, ảnh hưởng đến hệ hô hấp, hệ tiêu hóa: Nằm ngửa khi mang thai 3 tháng giữa khiến trọng lượng của tử cung sẽ đè lên cột sống, cơ lưng, ruột và các mạch máu lớn dẫn đến đau lưng, bệnh trĩ và suy tuần hoàn làm cho mẹ khó chịu và có thể gây giảm tuần hoàn thai nhi.
• Huyết áp thấp ở mẹ và chậm nhịp t