3 tháng giữa

Cân nặng thai nhi 36 tuần cần đạt chuẩn là bao nhiêu

Cân nặng thai nhi 36 tuần khoảng 2.6kg-2.9kg, trung bình phổ biến là 2.6kg. Bé có chiều dài khoảng 46-48cm, trung bình phổ biến là 47cm. Ở tuần thai này, con to cỡ quả dưa gang dài hay quả đu đủ dài.

So với cân nặng thai nhi 35 tuần , con tăng cân rất rõ rệt, thể hiện đúng việc tăng tốc cân nặng ở những tuần cuối của thai kỳ. Điều này nhằm bảo đảm cho con khỏe mạnh, khi ra đời có thể ổn định thân nhiệt tốt và nhanh chóng

Mẹ làm gì để giúp con tăng tốc về cân nặng

Mặc dù cân nặng chuẩn thai nhi 36 tuần như đã đề cập trung bình khoảng 2.6kg-2.9kg, tuy nhiên cũng không hiếm gặp trường hợp con có cân nặng nhẹ hơn so với chuẩn này.

Nếu là mức độ chênh lệch không lớn thì mẹ không cần phải quá lo lắng, chúng ta hoàn toàn có thể giúp con tăng cân nhanh chóng, trong tuần này và các tuần còn lại.

Cách lưu ý để mẹ giúp bé tăng cân tốt hơn ở tuần thai 36 và các tuần còn lại

1. A
2. D
3. Má mình nói bầu tầm tuần 32-35 ăn món bao tử hầm tiêu là tốt cho hệ tiêu hóa của con sau này, nên mình mạn phép chia sẻ cùng cả nhà nhé!

Nguyên liệu:

- 2 cái bao tử heo

- 1 kí xương heo

- 5 quả chanh

- 2 củ gừng già

- 1 chén rượu trắng

- Nấm đùi gà ( tuỳ gia chủ, không có cũng được ạ)

- Mấy chùm tiêu xanh cho thơm

- Vài quả ớt đỏ ( bầu nên ăn cay ít thôi, tốt nhất ko nên ăn ạ, em là em quen rồi không có ớt ăn không ngon miệng)

- 200g nấm đông cô khô

- 300g hạt sen

- Gia vị: muối, đường, hạt nêm, bột ngọt, nước mắm.

Chế biến:

- Phần xương chặt khúc hầm trước 30p, rồi cho hạt sen, táo đỏ, đậu đen, nấm vào hầm tiếp.

- Bao tử làm sạch, cắt phần mỡ dư rồi cho vào thau, cắt gừng, vắt 1 quả chanh, cho 3 muỗng canh muối vào bóp nhiệt tình, cho sạch sẽ rồi đổ rượu vào chà tiếp. Làm càng kỹ càng sạch. Chủ yếu là cho hết mùi hôi.

- Nấu 1 nồi nướ

1. A
2. D
3. Chia sẻ món ăn dinh dưỡng cho mẹ bầu

Em xin phép chia sẻ với cả nhà một số món tủ mà em học lóm được từ cộng đồng, ông bà, và đặc biệt là từ mẹ của mình về chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu hồi mang bầu bé Min ạ!

Đây là những món ăn được phân theo mỗi giai đoạn của thai kì, các chị em lưu ý note lại mình ăn đúng ngày cho nó hiệu nghiệm. Mỗi người, mỗi vùng miền sẽ có những kinh nghiệm về ăn uống cho mẹ bầu khác nhau, nên cái này chỉ tham khảo thôi, có sai sót gì mấy chị đừng rầy em nha.

* NHỮNG THỨ NÊN ĂN, UỐNG:

1. Uống nước cam mỗi ngày (tăng sức đề kháng).

2. Mỗi ngày một hộp sữa chua (kháng viêm, tăng lợi khuẩn cho vùng kín, hạn chế đc viêm nhiễm trong thời kỳ mang thai).

3. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tốt nhất nên uống nước ấm).

4. Bổ sung đầy đủ sắt, canxi theo chỉ dẫn của bs.

5. Các loại quả nên ăn: lựu, sung, bưởi, bơ, chuối cau, táo đỏ, vú sữa, đu đủ chín,ổi, hồng x

1/ Chuyên gia kiến nghị mức tăng cân phù hợp cho mẹ bầu trong suốt hành trình mang thai là bao nhiêu:

A/ 10-14 kg/ thai đơn, 17-18kg/thai đôi và nếu đang thừa cân chỉ tăng từ 7-8kg.

2/ Chọn chế độ ăn lành mạnh, khoa học cho mẹ bầu

D/ Tất cả các đáp án trên

3/ Chia sẻ một thực đơn/món ăn dinh dưỡng dành cho mẹ bầu vào con không vào mẹ mà bạn biết.

Trong suốt thai kỳ, các mẹ luôn suy nghĩ nên ăn gì để con đủ chất, phát triển khỏe mạnh mà cơ thể mẹ vẫn nhẹ nhõm, không tăng cân quá nhiều. Trước khi lựa chọn món ăn mọi người nên nhớ những vấn đề sau:

*** Nguyên tắc ăn uống cho bà bầu vào con không vào mẹ

+ Từ bỏ suy nghĩ ăn càng nhiều càng tốt

+ Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp theo từng giai đoạn

+ Hạn chế tinh bột trong khẩu phần

+ Đa dạng hóa thực phẩm

+ Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày

+ Tuyệt đối không bỏ bữa sáng

+ Uốn

Đáp án:

1/ A

2/ D

3/ Món cháo cá chép đậu xanh -Món ăn dinh dưỡng dành cho mẹ bầu vào con không vào mẹ

Mình xin chia sẻ món cháo cá chép mà thời gian mang bầu mình được mẹ nấu cho ăn nhiều lần để an thai, bổ sung dưỡng chất trong thai kì.

Thịt cá chép chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như: đạm, chất béo, Photpho, các loại vitamin (A, E, K, B1, B3, B5, B6, B9, B12) tốt cho quá trình tạo máu, Lysine, Sắt, Kẽm, Kali, Magie, Selen,... hỗ trợ xây dựng hệ thống thần kinh và não bộ khỏe mạnh cũng như hạn chế dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Theo Đông y, cá còn có tính bình, có tác dụng thông sữa, an thai, chữa suy nhược sau sinh nên rất tốt đối với phụ nữ mang thai và sau khi sinh.

Nguyên liệu nấu cháo cá chép đậu xanh:

• Cá chép: 1 con
• Hành lá, rau ngò
• Hành tím, hành tây, gừng
• Gạo: 100gr
• Nếp: 50gr
• Đậu xanh: 50gram
• Muối, hạ