Mẹ bầu

Tình trạng đau háng ở mẹ bầu có thể do những nguyên nhân chính dưới đây gây nên:

Thiếu canxi

Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần cung cấp cho cơ thể một lượng lớn canxi, đáp ứng nhu cầu cho cả mẹ và bé. Nếu như lượng canxi của mẹ bầu không được bổ sung đầy đủ thì dễ khiến các khớp xương của mẹ bị đau nhức, điển hình là khớp háng.

Thiếu magie

Magie đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của các dây thần kinh. Việc thiếu hụt khoáng chất này sẽ khiến chị em có biểu hiện đau háng, thậm chí là chuột rút cơ bắp và đau dây thần kinh tọa. Ngoài ra, magie còn là dưỡng chất rất cần thiết cho cả mẹ và bé. Nên mẹ bầu khi mang thai cần chú trọng bổ sung đầy đủ.

Giãn dây chằng tròn

Dây chằng tròn có vai trò hỗ trợ tử cung và xương chậu trong việc nuôi dưỡng thai nhi đang lớn trong bụng mẹ.

Trong một số trường hợp, cơ thể mẹ sản xuất quá nhiều hormone relax

Ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi

Trong quan niệm của người Việt, việc phụ nữ có thai ngồi trước cửa sẽ ảnh hưởng đến sự an toàn sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi. Bởi cửa nhà là nơi giao hòa giữa không khí trong nhà và bên ngoài, chứa nhiều vi khuẩn, bụi bẩn, virus có thể gây bệnh. Mà thời kỹ mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu yếu hẳn đi, dễ chịu tác động từ môi trường bên ngoài. Vì vậy, ngồi trước cửa nhiều sẽ khiến mẹ bầu dễ ốm, mắc bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.

Tâm lý mẹ bầu bị ảnh hưởng

Ngồi trước cửa nhà có thể mẹ bầu sẽ chứng kiến những câu chuyện không hay hoặc nghe được những câu chuyện thị phi khiến tâm lý không thoải mái. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây ra căng thẳng, stress, trầm cảm, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của mẹ cũng như sự phát triển của bé. Vì vậy, mẹ bầu nên chọn cho mình những không gian nghỉ ngơi yên tĩnh, an toàn và lành mạnh.

Rủi ro về an toàn thể chất

Đây cũng là lý do mà người ta kiê

Chắc hẳn nhiều bà bầu đã từng nghe lời khuyên rằng không nên ngồi xổm trong suốt thời gian mang thai. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ lý do tại sao tư thế này lại có thể gây hại cho bà bầu và thai nhi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những ảnh hưởng của việc ngồi xổm trong thời kỳ mang thai và tại sao bà bầu nên tránh tư thế này.

1.Tại sao bầu không được ngồi xổm?

Ảnh hưởng đến lưu thông máu

Khi ngồi xổm, cơ thể của bà bầu sẽ phải chịu một lực ép lớn lên các mạch máu ở vùng dưới cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng và vùng chậu. Điều này có thể gây cản trở quá trình lưu thông máu, khiến máu khó trở về tim. Trong thời gian mang thai, sự thay đổi của hệ thống tuần hoàn và sự gia tăng lượng máu trong cơ thể có thể làm cho bà bầu dễ bị thiếu oxy và gây cảm giác chóng mặt hoặc mệt mỏi khi ngồi xổm lâu.

Áp lực lên vùng chậu và cơ sàn chậu

Khi ngồi xổm, áp lực lên cơ sàn chậu và các cơ xung q

Việc bà bầu nằm nhiều có thể tốt hoặc không tốt, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và giai đoạn mang thai. Dưới đây là một số thông tin chi tiết:

Lợi ích của việc nằm nghỉ ngơi

• Giảm áp lực lên cột sống và cơ bắp: Khi mang thai, trọng lượng cơ thể tăng lên gây áp lực lớn lên cột sống và cơ bắp. Nằm nghỉ ngơi giúp giảm bớt áp lực này, giảm đau lưng và mệt mỏi.
• Tăng cường lưu thông máu: Nằm nghiêng về bên trái giúp cải thiện lưu thông máu đến tử cung và thai nhi.
• Giảm nguy cơ tiền sản giật: Đối với những bà bầu có nguy cơ tiền sản giật, nằm nghỉ ngơi có thể giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ biến chứng.
• Giảm nguy cơ sinh non: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bà bầu nằm nghỉ ngơi để giảm nguy cơ sinh non.

Tác hại của việc nằm quá nhiều

• Tăng nguy cơ thuyên tắc mạch máu: Nằm lâu có thể

Khó thở khi nằm nghiêng bên trái là một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong những tháng cuối thai kỳ. Dưới đây là một số nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này:

1. Tử cung lớn chèn ép cơ hoành:

• Khi thai nhi lớn dần, tử cung sẽ mở rộng và đẩy cơ hoành lên trên, làm giảm không gian cho phổi nở ra.
• Điều này khiến bà bầu cảm thấy khó thở, đặc biệt là khi nằm nghiêng bên trái, vì tư thế này có thể làm tăng áp lực lên cơ hoành.

2. Thay đổi hormone:

• Trong quá trình mang thai, nồng độ progesterone tăng cao, kích thích trung tâm hô hấp trong não, dẫn đến thở nhanh và sâu hơn.
• Điều này có thể gây ra cảm giác khó thở, ngay cả khi không có áp lực vật lý lên phổi.

3. Tăng thể tích máu:

• Thể tích máu của bà bầu tăng lên đáng kể để đáp ứng nhu cầu của thai nhi.
• Điều này có thể gây ra tình trạng khó thở, đặc biệt là khi nằm nghiêng, vì tim

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi, và điều này khiến họ cần chú ý đến sức khỏe và an toàn hơn bao giờ hết. Một trong những câu hỏi phổ biến của nhiều bà bầu là liệu họ có thể tiếp tục làm những công việc nhà như quét dọn hay không. Vậy, bà bầu có được quét nhà không? Cùng tìm hiểu nhé!

1. Những lợi ích khi bà bầu quét nhà

Quét nhà, hay các công việc dọn dẹp nhẹ nhàng khác, không chỉ giúp giữ cho không gian sống sạch sẽ mà còn có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe của bà bầu:

• Giảm stress: Một không gian sạch sẽ, gọn gàng sẽ giúp bà bầu cảm thấy thoải mái, thư giãn, và giảm bớt căng thẳng. Đây là một yếu tố quan trọng trong suốt thai kỳ.
• Tăng cường sức khỏe tim mạch: Việc quét nhà nhẹ nhàng có thể được xem như một dạng vận động thể dục nhẹ nhàng, giúp duy trì sự linh hoạt của cơ thể và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
• Giữ không gian sạch sẽ: Việc quét dọn giúp l

"Chửa ngực" là một cách gọi dân gian để chỉ sự thay đổi ở ngực trong thời kỳ mang thai. Đây là một trong những dấu hiệu sớm và phổ biến của việc có thai.

Những thay đổi thường gặp ở ngực khi mang thai bao gồm:

● Căng tức và đau nhức: Đây là triệu chứng phổ biến nhất, thường xuất hiện sớm sau khi thụ thai và có thể kéo dài trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Cảm giác đau có thể từ nhẹ đến dữ dội, tương tự như cảm giác trước kỳ kinh nguyệt nhưng thường mạnh hơn.

● Ngực to hơn: Do sự gia tăng hormone estrogen và progesterone, các tuyến sữa và mô mỡ ở ngực phát triển mạnh mẽ để chuẩn bị cho việc tiết sữa. Điều này

dẫn đến kích thước ngực tăng lên đáng kể, có thể cần thay đổi kích cỡ áo ngực nhiều lần trong thai kỳ.

● Núm vú và quầng vú sẫm màu hơn: Sự thay đổi hormone cũng làm tăng sắc tố melanin, khiến núm vú và vùng da xung quanh (quầng vú) trở nên sẫm màu hơn và có thể lan rộng ra.

● Quầng vú to hơn: Kích thước của

Tình trạng đau háng ở tuần thứ 36 của thai kỳ là một triệu chứng khá phổ biến và thường có nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, bạn vẫn nên theo dõi sát sao và thông báo cho bác sĩ của mình trong lần khám thai sắp tới để được đánh giá chính xác nhất.

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây đau háng ở tuần thứ 36 của thai kỳ:

1.Giãn dây chằng:

● Khi thai nhi lớn dần, tử cung mở rộng gây áp lực lên các dây chằng nâng đỡ tử cung, đặc biệt là dây chằng tròn. Sự

căng giãn này có thể gây ra những cơn đau nhói hoặc âm ỉ ở vùng háng, thường lan xuống đùi.

● Đau do giãn dây chằng thường tăng lên khi bạn thay đổi tư thế đột ngột, ho, hắt hơi hoặc vận động nhiều.

2.Áp lực từ thai nhi:

● Ở giai đoạn cuối thai kỳ, thai nhi đã khá lớn và có thể di chuyển xuống khung chậu để chuẩn bị cho quá trình sinh

nở. Đầu hoặc mông của bé có thể tạo áp lực trực tiếp lên các dây thần kinh và mạch máu ở vùn

Bà bầu uống nước yến Sanest được không? Đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ bầu quan tâm khi tìm kiếm thực phẩm bổ dưỡng trong thai kỳ. Nước yến Sanest được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe. Nhưng liệu bà bầu có nên uống nước yến Sanest hay không? Sản phẩm này có thật sự an toàn và mang lại lợi ích cho mẹ bầu và thai nhi?

Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Việc sử dụng nước yến Sanest cần được tìm hiểu kỹ để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tốt nhất. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá lợi ích của nước yến Sanest cho bà bầu, cách sử dụng đúng cách và những lưu ý quan trọng khi uống nước yến trong thai kỳ.

1. Nước yến Sanest là gì? Thành phần dinh dưỡng có lợi cho bà bầu

1.1. Nước yến Sanest là gì?

Trong suốt thời kỳ mang thai, sức khỏe của bà bầu luôn là mối quan tâm hàng đầu. Nhiều người thường tìm đến các biện pháp dân gian như cạo gió để giảm triệu chứng mệt mỏi, đau nhức hay cảm lạnh. Tuy nhiên, bà bầu cạo gió được không và phương pháp này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi như thế nào? Bài viết này của Nhà thuốc Long Châu sẽ giải đáp những thắc mắc trên, cung cấp thông tin chi tiết về cạo gió và các lưu ý quan trọng cho bà bầu trong suốt thai kỳ.

Cạo gió là gì?

Cạo gió là một phương pháp trị liệu dân gian có nguồn gốc từ châu Á, được nhiều nền văn hóa áp dụng nhằm cải thiện sức khỏe và làm giảm các triệu chứng của một số bệnh lý thông qua việc kích thích lưu thông máu và năng lượng trong cơ thể. Phương pháp này bao gồm việc sử dụng một công cụ để cạo nhẹ lên bề mặt da theo một quy trình nhất định, thường là trên lưng, cổ hoặc các vùng