Mẹ bầu

10 cách trị táo bón cho bà bầu nhanh nhất, an toàn và hiệu quả

Để giúp hạn chế tình trạng táo bón trong thai kỳ, mẹ bầu có thể áp dụng một số cách sau đây:

• Tăng cường lượng nước: Uống đủ nước trong ngày giúp giảm táo bón. Mục tiêu là khoảng 8-10 ly nước mỗi ngày.
• Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: Tăng cường lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày bằng cách ăn rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.
• Vận động nhẹ nhàng: Tăng cường hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hoặc bơi lội để kích thích sự hoạt động ruột.
• Ăn nhỏ, ăn thường xuyên: Chia nhỏ bữa ăn hàng ngày thành các bữa nhỏ và ăn thường xuyên để giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.
• Tránh thực phẩm gây táo bón: Hạn chế thức ăn gây táo bón như thức ăn chứa nhiều đường và chất béo.
• Ăn hoa quả giàu nước: Ưu tiên ăn hoa quả như dưa hấu, dưa leo, cam… để cung cấp nước và chất xơ.
• Bổ sung probiotics: Các loại pro

Phèn chua trị hôi nách cho mẹ bầu tham khảo ngay

6 Nguyên nhân gây ra tình trạng hôi nách ở bà bầu

Sự thay đổi trong nội tiết tố

Khi tốc độ trao đổi chất cơ bản của bạn tăng lên, lượng máu cung cấp cho nách của bạn cũng tăng theo. Các tuyến mồ hôi của bạn hoạt động quá mức, sản sinh ra một lượng lớn hormone gọi là estradiol, đây là thủ phạm chính gây ra mùi hôi dưới cánh tay. Khứu giác của bạn trở nên nhạy bén hơn khi mang thai, vì vậy mẹ bầu sẽ cảm nhận được cơ thể của mình rất nặng mùi.

Thay đổi nhiệt độ

Khi mang thai nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên và bạn có thể gặp khó khăn hơn khi đối phó với nhiệt độ bên ngoài ấm hơn. Bên cạnh đó bạn đang mang một trọng lượng mới và cũng phải làm việc để giữ ấm cho em bé, điều này có thể dẫn đến việc đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường khi cơ thể bạn cố gắng tự điều chỉnh.

Chuẩn bị cho em bé

Khi em bé mới sinh ra, thị giác và thính giác c

Ra máu hồng khi mang thai - Những điều mẹ nên nhớ

Bạn bỗng phát hiện vài đốm máu nâu sẫm hoặc hồng nhạt khi mới có thai? Bạn nhìn thấy đáy quần có dính những vệt máu đỏ thẫm? Bạn lo lắng và hoảng loạn vì nghĩ mình gặp vấn đề nghiêm trọng trong thai kỳ? Hãy bình tĩnh! Ra huyết khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến ở các thai phụ.

Trong 3 tháng đầu việc ra máu có thể là lành tính. Khoảng 15% phụ nữ có hiện tượng ra máu báo thai hoặc hiện tượng chảy máu khi mới mang thai. Có đến ¼ số thai phụ gặp triệu chứng này và đa phần họ vẫn mẹ tròn con vuông. Tuy nhiên cũng có những trường hợp việc ra máu biểu hiện cho những vấn đề cực kỳ nguy hiểm.

Ra máu báo thai

Ra máu báo thai là trường hợp máu chảy ra ngoài âm đạo sau khi trứng được thụ tinh thành công. Không phải trường hợp nào mang thai cũng sẽ xuất hiện máu báo thai. Thời gian ra máu báo thai thường thấy sau khi chị em chậm kinh từ 7 – 14 ngày. Cũng có những trường hợp máu báo thai ra sau khi

Vỗ ợ hơi là một phần quan trọng trong quá trình bé bú mẹ. Khi bú, bé có thể nuốt phải không khí, dẫn đến cảm giác khó chịu trong bụng. Một số bé có thể tự ợ hơi dễ dàng, nhưng nhiều bé cần được người lớn giúp vỗ để ợ hơi.

Dấu hiệu bé bị đầy hơi

Khi bé bị đầy hơi, thường xuất hiện các dấu hiệu như: quấy khóc, cong lưng, co chân vào bụng, hoặc nắm chặt tay.

Khi nào cần vỗ ợ hơi cho bé?

Không có quy định cụ thể về thời điểm vỗ ợ hơi. Một số bé cần được vỗ ợ trong quá trình bú, số khác lại cần vỗ sau khi bú xong. Cha mẹ nên quan sát, nếu thấy bé có dấu hiệu khó chịu trong lúc bú thì nên dừng để vỗ ợ hơi. Nếu bé bú bình thường, có thể đợi đến khi bé bú xong rồi mới giúp bé ợ hơi.

Các tư thế vỗ ợ hơi cho bé

Đảm bảo đầu và cổ bé được nâng đỡ đúng cách, và bụng bé phải thẳng khi vỗ ợ hơi. Mẹ có thể xoa hoặc vỗ nhẹ nhàng lên lưng bé. Quá trình vỗ chỉ cần thực hiện trong vài phút, sau đó mẹ vẫn nên bế bé ho