Mẹ bầu

1. Chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ

Danh sách chuẩn bị đồ đi sinh cho mẹ gồm có:

• Áo quần: Thông thường mẹ sẽ có trang phục dành cho thai phụ được cung cấp bởi bệnh viện, tuy nhiên cũng cần chuẩn bị thêm từ 1 bộ áo quần để phòng và mặc lúc xuất viện.
• Áo khoác, khăn choàng, tất chân, mũ trùm: Các mẹ sinh vào mùa lạnh nên chuẩn bị thêm tất chân và mũ trùm để giữ ấm cơ thể hoặc khi thân nhiệt giảm trong và sau khi sinh.
• Băng vệ sinh: Chuẩn bị đồ đi sinh đừng quên băng vệ sinh dùng cho mẹ sau sinh, đặc biệt là những mẹ sinh mổ có thể cần dùng nhiều hơn. (Mình thấy các mẹ hay dùng băng vệ sinh Mama, một số bệnh viện có thể sẽ chuẩn bị giúp)
• Miếng lót chống thấm: 5 miếng lót chống thấm, loại dùng cho bệnh nhân phẫu thuật.
• Quần lót giấy: 7 - 10 cái là cần thiết và vừa đủ đối với cả mẹ sinh thường và sinh mổ.
• Vật dụng vệ sinh cá nhân khác: Khăn tắm, sữa tắm, dầu gội, dung dị

Các mẹ thương mến của cộng đồng Mẹ bầu ơi!

Trong những tháng cuối của thai kỳ, hẳn mẹ nào cũng rất mong đợi để chào đón con yêu chào đời. Nhân dịp tháng 4 là Tháng Nâng Cao Nhận Thức Về Sinh Mổ, cộng đồng MarryBaby đặc biệt tổ chức chương trình livestream giải đáp thắc mắc cùng chuyên gia dành riêng cho các mẹ đang có kế hoạch sinh mổ hoặc vừa sinh mổ.

Các bác sĩ sẽ chia sẻ những thông tin hữu ích và giải đáp những câu hỏi về các vấn đề như:

• Cách chăm sóc sức khỏe cho mẹ sau sinh mổ
• Những lưu ý chăm sóc trẻ sinh mổ khỏe mạnh
• Cách tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ

Chương trình có sự tham gia đặc biệt của 2 chuyên gia:

⭐ Thạc sĩ - Bác sĩ Huỳnh Kim Dung - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Phương Châu - Cần Thơ

⭐ Tiến sĩ - Bác sĩ - Giảng viên Nguyễn Bùi Bình - Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng

• Thời gian livestream:

Hôm nay mình muốn chia sẻ một chút về chế độ ăn uống của các mẹ bầu. Hai vấn đề đáng lo ngại nhất theo mình thấy đó là Tiểu đường thai kỳ và Cao huyết áp. Và mình nghĩ mẹ bầu nên chú ý đến 1 điều thôi: KHÔNG ăn quá mặn hoặc quá ngọt.

Hôm nay mình có đọc một bài viết về việc ăn mặn/ăn ngọt của mẹ bầu, hy vọng có thể giúp ích cho các mẹ:

1. Đồ ăn quá mặn có ảnh hưởng gì tới bà bầu và thai nhi

Có những mẹ bầu khi mang thai thích ăn những thực phẩm ngọt nhưng ngược lại có những mẹ bầu lại cực kỳ thích ăn mặn. Vậy thì nếu như ăn những thức ăn quá mặn như vậy có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé hay không?

• Ăn quá mặn làm thay đổi vị giác của bà bầu.
• Tăng nguy cơ phù nề, ứ nước và tăng huyết áp đối với bà bầu.
• Nguy cơ gây nhiễm độc thai nghén.
• Ăn mặn khiến cơ thể mẹ luôn trong tình trạng khát nước và mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

2. Đồ ăn quá ngọt có

DHA có vai trò quan trọng như thế nào đối với bà bầu?

DHA là dưỡng chất rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người, đặc biệt sản phụ và thai nhi. Bà bầu được khuyến cáo nên bổ sung DHA trong suốt thai kỳ giúp tăng cường khả năng phát triển trí não, khả năng vận động, thị lực của trẻ, đồng thời góp phần hạn chế nguy cơ sinh non ở người mẹ.

Bổ sung DHA cho mẹ bầu như thế nào để tốt cho sức khỏe cả mẹ và con?

- Thực phẩm giàu DHA

+ Cá biển: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi… là các loại cá biển có chứa hàm lượng lớn DHA rất tốt cho sự phát triển thông minh của bé, nhưng mẹ bầu chỉ nên ăn cá biển với lượng vừa phải (300gram/tuần), để tranh nguy cơ nguy cơ nhiễm độc thủy ngân.

+ Lòng đỏ trứng gà: có chứa nhiều DHA và choline rất tốt cho sự phát triển não bộ của thai nhi. Tuy nhiên chỉ nên ăn trứng đã chín hoàn toàn, không nên ăn trứng lòng đào, trứng đánh bông.

+