Mẹ bầu

1.d

2.c

3.b

4.b

5.Để có thai kỳ vui khoẻ, không lo âu mình luôn: Vui vẻ, lạc quan, ăn uống lành mạnh, đủ chất, ăn nhiều rau xanh và quả, tập thể dục thể thao vừa sức...

1.d

2.c

3.b

4.b

5.Để có thai kì vui khỏe không lo âu, mình luôn:

• Giữ cho tinh thần thật thư giãn.
• Luôn ăn uống lành mạnh, ăn đủ chất, đủ lượng
• Khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sĩ
• Tiêm ngừa đầy đủ
• Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ
• Bổ sung đủ canxi và sắt theo hướng dẫn của bác sĩ
• Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đi ngủ sớm, tránh thức khuya.
• Thỉnh thoảng ăn 1 vài món ăn yêu thích không ảnh hưởng đến thai nhi
• Cùng chồng kể chuyện cho thai nhi nghe trước giờ đi ngủ.
• Mùa dich mình tuân thủ nghiêm túc 5K để phòng chống dịch để tránh bị lây covid cho hai mẹ con.

Cuộc thi mẹ bầu không lo âu - Mong con thật khỏe mạnh!

1.d

2.c

3.b

4.b

5.

Để có thai kì vui khỏe không lo âu, mình thường làm nhu sau:

• Khám thai định kỳ theo chỉ định của bác sĩ, bổ sung đủ vitamin, sắt canxi, axit folic
• Ăn uống lành mạnh, trái cẫy, rau xanh, tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ..
• Tiêm vắc xin
• Nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ, rủ chồng đọc sách cho con nghe.
• Khuyến khích ông xã nói chuyện cùng với con.
• Không tụ tạo áp lực cho mình, không đọc hay xem các tin tức tiêu cực về mang thai, sinh con
• Mình biết ai mang thai hầu như cũng sẽ xấu đi nên cũng không quá lo lắng hay buồn phiền, mình tin sau sinh sẽ đẹp ra thôi.
• Các mẹ hãy giũ tinh thần thật thoải mái, vui vẻ, cùng con yêu vượt qua 9 tháng 10 ngày nhé

Hôm nay là tuần thứ 34 mẹ con ta đồng hành với nhau. Mẹ vẫn nhớ như in giây phút mẹ có con trong đời, mẹ xúc động không nói nên lời..

Cho dù 6 tháng đầu là quãng thời gian khó khăn khi những cơn ngén, đau lưng, mệt mỏi luôn ở bên mẹ mỗi đêm nhưng mẹ vẫn rất vui khi có con đồng hành.

Giờ chỉ còn hơn 1 tháng nữa là chúng ta gặp nhau, mẹ đang tập thói quen mỗi tối trước khi đi ngủ mẹ sẽ chúc con ngủ ngon và nói lời "yêu con", sáng dậy mẹ chào buổi sáng và nói với con "Bé Bông của mẹ dậy thôi, trời sáng rồi".

Với mẹ con là cô công chúa - là bình rượu mơ quý giá nhất. Mẹ không phải là người hoàn hảo nhưng mẹ sẽ luôn dành những điều tốt nhất cho con, mẹ vừa là người thân đồng thời cũng sẽ là người bạn đồng hành với con trên mọi hành trình sau này.

Hẹn con yêu hơn 1 tháng nữa nhé! Mẹ đã sẵn sàng để đón chờ con và con cũng vậy nhé!

Mẹ yêu con ❤

Câu 1D

Câu 2C

Câu 3B

Câu 4B

Câu 5. Với riêng mình, để có một thai kỳ vui khoẻ và không âu lo:

Ngay từ lúc có ý định mang thai mình đã bổ sung vitamin như sắt, canxi. Tiêm đầy đủ các vacxin cần thiết.

Ăn uống đủ chất và chọn những thức ăn phù hợp cho từng giai đoạn thai kỳ. Nghỉ ngơi đầy đủ.

Thai giáo cho con cùng với ba, thường xuyên nói chuyện với con, cho con nghe nhạc,..

Mình cũng hay đi bộ, tham gia các lớp học yoga online. Đặc biệt là tham gia các lớp học, hội thảo tiền sản trực tuyến để có có thêm kiến thức về nuôi con và tự tin hơn khi lần đầu làm mẹ.

Cám ơn Marrybaby và mọi người đã đọc những chia sẻ của mình.

1.D

2.C

3.B

4.B

5.

Để có thai kì vui khỏe không lo âu, mình đã sinh 2 bạn nhỏ hoàn toàn khoẻ mạnh:

• Khám định kì thường xuyên theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sự phát triển của con.
• Bổ sung Vitamin cần thiết như: sắt, canxi, axitfolic, .... mặc dù mẹ đã ăn uống đầy đủ nhưng lượng Vitamin để nuôi em bé lớn trong thức ăn là không đủ.
• Ăn đủ chất, thực phẩm đa dạng, chia nhỏ bữa ăn nếu mẹ bị nghén, không ăn quá nhiều tinh bột sẽ dễ làm mẹ tăng cân và tiểu đường thai kì. Nếu như các mẹ không ăn uống được nhiều thì có thể bổ sung thêm 1 ly sữa bầu mỗi ngày.
• Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày, đọc sách, nghe nhạc, thư giãn khi rảnh, và đặc biệt là không được thức khuya.

Chúc các mẹ có một thai kì khoẻ mạnh để đón con chào đời 🥰🥰