Mẹ bầu

Mẹ nào cũng thích con sinh ra có núm đồng tiền duyên dáng, đáng yêu. Vì thế, các mẹ thường truyền miệng nhau những mẹo này cũng không mất công để con được xinh xắn, đáng yêu các mẹ nhé!

- Nựng má trẻ con có lúm đồng tiền: Khi mang thai, mẹ bầu véo nhẹ hoặc xoa hai tay vào lúm đồng tiền của bé nào có lúm đồng tiền rồi dùng 2 tay ấy xoa vào bụng mình, con trai xoa 7 cái, gái xoa 9 cái. Khi làm không được để người khác nhìn thấy nhé.

- Xin trẻ đang có má lúm: Cách này có thể làm công khai là mẹ đến và xin đứa bé có núm: “Cho cô lúm đồng tiền này nha”. Nếu bé gật đầu đồng ý là được, bé sinh ra sẽ có má lúm y như vậy.

- Ăn lựu: Các mẹ chỉ cần ăn nhiều lựu trong thời gian mang thai, bé xinh ra sẽ có lúm đồng tiền xinh yêu.

- Hái trộm lựu: Thay vì ăn thì lén lút hái trái lựu ở nhà nào đó, con sinh ra sẽ có má lúm như ý.

– Treo 2 trái lựu trước nhà: Các mẹ rỉ tai nhau mua 2 trái lựu về, cột trái lựu cho cân

Với các mẹ bầu sắp sinh, học hỏi mẹo và kinh nghiệm của mẹ bầu đi trước là điều ai cũng đang tìm hiểu, nay mình chia sẻ mẹo giúp con sạch sẽ và mẹ dễ sinh mà mình đã áp dụng nè, các mẹ tham khảo nhé

Mẹo sinh con sạch và dễ sinh:

- Từ tháng thứ 5 mẹ bầu uống nước mía thường xuyên khi sinh con sạch, bụ bẫm. Nếu ăn nhiều mía vào tháng cuối thai kỳ giúp con tăng cân nhanh, khi sinh không bị da rắn.

- Uống nước dừa, ăn men cơm rượu nếp giúp dễ sinh, sinh con sạch. Nước dừa có thể uống từ tháng thứ 3 để mẹ bầu có nhiều nước ối, con sinh ra cũng trắng trẻo, da dẻ đẹp hồng hào.

Tuần thai thứ 32-33:

- Mẹ ăn dạ dày heo hấp tiêu để con sinh ra không bị tướt khi mọc răng, đường ruột tốt. Cách này được nhiều mẹ áp dụng và rất hiệu quả đấy ạ. Mẹ áp dụng làm theo công thức bên dưới.

- Cách làm dạ dày hấp tiêu:

Chuẩn bị 1 dạ dày loại nhỏ, hạt tiêu sọ 1 lạng (hoặc chùm tiêu xanh rất thơm và vị cay nồng vừa phải)

L

Trong dân gian có nhiều cách “đoán giới tính” thú vị, trong đó có việc dựa vào nhịp tim thai ở tuần 13. Vậy thực hư ra sao, nhịp tim thai có thật sự giúp mẹ biết bé là trai hay gái không? Cùng tìm hiểu với mình nha

1. Nhịp tim thai ở tuần 13 là gì?

Đến tuần thứ 13, tim thai đã phát triển khá hoàn chỉnh và có nhịp đập rõ ràng. Bác sĩ thường đo nhịp tim thai để theo dõi sức khỏe, đánh giá tình trạng phát triển của bé trong bụng mẹ. Một nhịp tim thai bình thường ở giai đoạn này dao động khoảng 120 – 160 lần/phút.

2. Dân gian nói gì về nhịp tim thai và giới tính bé?

Theo quan niệm truyền miệng:

• Nhịp tim thai nhanh hơn 140 lần/phút → thường đoán là bé gái.
• Nhịp tim thai dưới 140 lần/phút → thường đoán là bé trai.

Chính vì vậy, nhiều mẹ bầu rất háo hức khi nghe kết quả nhịp tim thai ở tuần 13, coi đây như một dấu hiệu để “đặt cược” giới tính em bé.

3. Góc nhìn khoa học – có đúng không?

Thực

Trong thời gian mang thai, chế độ ăn uống là yếu tố then chốt giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi. Ngoài các loại trái cây quen thuộc như cam, táo, dứa…, nhiều mẹ thường băn khoăn: “Liệu bà bầu có thể uống nước ép carot mỗi ngày không?”. Câu trả lời là có, nhưng cần hiểu rõ lợi ích, cách dùng và những điều nên lưu ý. Hãy cùng mình tìm hiểu chi tiết để mẹ vừa thưởng thức ly nước ép thơm ngon vừa yên tâm về dinh dưỡng nhé.

1. Thành phần dinh dưỡng của nước ép carot

Nước ép carot không chỉ ngon miệng mà còn giàu dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu. Trong khoảng 240ml nước ép tươi, mẹ sẽ nhận được:

• Năng lượng: ~96 calo
• Đạm: 2g
• Chất béo: ~1g
• Đường tự nhiên: 9g
• Chất xơ: 2g
• Vitamin A: ~255% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày
• Vitamin C: ~23% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày
• Vitamin K: ~31% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày
• Kali: ~15% nhu cầu khuyến nghị hằng ngày

Trong suốt thai kỳ, nhu cầu sắt của mẹ bầu tăng lên rất nhiều để phục vụ cho quá trình hình thành và phát triển của em bé. Tuy nhiên, thiếu máu do thiếu sắt lại là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ và con. Hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt chính là bước đầu tiên giúp mẹ có một thai kỳ an toàn và trọn vẹn hơn.

Vì sao mẹ bầu dễ bị thiếu máu do thiếu sắt?

• Nhu cầu sắt tăng cao: Trong thai kỳ, thể tích máu của mẹ tăng lên khoảng 30–50% để cung cấp oxy và dưỡng.
• Chế độ ăn chưa cân đối: Ăn ít thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, cá, rau xanh hoặc hấp thu sắt kém do thiếu các yếu tố hỗ trợ.
• Thiếu các vi chất cần thiết: Vitamin C, acid folic, vitamin B12 đều đóng vai trò quan trọng trong hấp thu và tạo hồng cầu.
• Tổn thất sắt trước đó: Mẹ+ có thể bị thiếu sắt do kinh nguyệt kéo dài, hoặc sinh nhiều lần trước đó mà chưa được bổ sung đủ.

Nguy h

Vì sao Omega-3 quan trọng với mẹ bầu?

Omega-3 là dưỡng chất “vàng” không thể thiếu trong thai kỳ, đặc biệt với vai trò phát triển não bộ và thị giác của thai nhi. Bên cạnh đó, Omega-3 còn giúp mẹ bầu khỏe mạnh

hơn nhờ các lợi ích tuyệt vời:

• Phát triển trí não và mắt thai nhi: DHA – một loại Omega-3 – chiếm khoảng 60% acid béo trong màng võng mạc và đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc não bộ.
• Giảm nguy cơ sinh non và trầm cảm sau sinh: Nhiều nghiên cứu cho thấy việc bổ sung đủ Omega-3 giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non và cải thiện sức khỏe tinh thần sau sinh.
• Tốt cho tim mạch và hệ miễn dịch của mẹ: EPA có trong Omega-3 giúp kháng viêm, ổn định huyết áp và điều hòa lượng mỡ trong máu.

Vậy ăn gì để bổ sung Omega-3 vừa dễ ăn, vừa ngon miệng? Cùng khám phá gợi ý thực phẩm giàu Omega-3 cho mẹ bầu nhé!

6 thực phẩm giàu Omega-3, dễ ăn cho mẹ bầu

1. Cá béo (Cá hồi, cá thu,

Trong thai kỳ, một trong những khoảnh khắc khiến mẹ bầu hạnh phúc và hồi hộp nhất chính là được nghe nhịp tim con yêu. Nhiều người truyền tai nhau rằng, chỉ cần dựa vào nhịp tim của thai nhi, mẹ có thể đoán được bé là trai hay gái. Vậy sự thật có đúng như vậy không?

1. Quan niệm dân gian về nhịp tim thai nhi và giới tính

Theo kinh nghiệm dân gian, nếu nhịp tim thai nhi trên 140 lần/phút thì có khả năng bé là con gái, còn nếu dưới 140 lần/phút thì thường là con trai. Chính vì vậy, nhiều mẹ bầu rất háo hức mỗi lần siêu âm để “soi” nhịp tim bé yêu.

2. Ý kiến khoa học nói gì?

Các nghiên cứu y khoa cho thấy, nhịp tim của thai nhi không liên quan đến giới tính, mà phụ thuộc vào:

• Tuổi thai: Trong 6 – 8 tuần đầu, nhịp tim thai thường nhanh (khoảng 150 – 170 lần/phút), sau đó sẽ dần ổn định hơn.
• Tình trạng sức khỏe của bé.
• Yếu tố bên ngoài: hoạt động, giấc ngủ, hay môi trường trong bụng mẹ.

Một ng

Trong thai kỳ, nhiều mẹ bầu thắc mắc: “Bầu mấy tháng thì uống nước dừa được?” bởi nước dừa vừa mát, vừa bổ dưỡng nhưng cũng tiềm ẩn một số lưu ý quan trọng nếu dùng không đúng thời điểm. Các mẹ cùng chung thắc mắc thì đọc bài dưới đây nha

1. Bầu mấy tháng thì uống nước dừa?

Theo các chuyên gia, mẹ bầu nên bắt đầu uống nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi.

Trong 3 tháng đầu, bà bầu dễ ốm nghén, tiêu hóa kém; uống nước dừa quá sớm có thể gây đầy bụng, khó tiêu, thậm chí tăng nguy cơ co bóp tử cung.

2. Lợi ích khi uống nước dừa đúng thời điểm

• Giúp bổ sung chất điện giải, hạn chế mất nước.
• Cung cấp vitamin và khoáng chất tự nhiên cho mẹ và bé.
• Hỗ trợ làm đẹp da, giảm táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa.

3. Lưu ý quan trọng

• Không nên uống quá nhiều, chỉ khoảng 3–4 lần/tuần, mỗi lần 1 quả.
• Nên uống vào buổi s

Trong thai kỳ, chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé. Một trong những thắc mắc phổ biến là: “Bầu có được uống bia không?”. Câu trả lời từ nhiều nghiên cứu khoa học đã đưa ra cảnh báo rõ ràng.

Dưới đây là thông tin đến các mẹ nè:

Không có mức độ an toàn nào cho bia và rượu trong thai kỳ:

• Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định: không có một ngưỡng an toàn nào khi bà bầu uống bia hay đồ uống có cồn.

Con số cảnh báo từ nghiên cứu khoa học:

• Theo CDC (Mỹ), mỗi năm có khoảng 1/1.000 trẻ sơ sinh mắc hội chứng rối loạn do phơi nhiễm rượu bia từ trong bụng mẹ.
• Tỷ lệ trẻ gặp các vấn đề về phát triển trí tuệ và hành vi tăng gấp 3 – 4 lần nếu mẹ sử dụng bia rượu trong thai kỳ.
• Một nghiên cứu trên tạp chí The Lancet cho thấy, mẹ bầu uống bia ít nhất 1 lần/tuần làm nguy cơ sinh non tăng

Thai 12 tuần là thời điểm thai nhi bắt đầu có hình hài rõ rệt, các cơ quan quan trọng đang hoàn thiện nhanh chóng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý lúc này không chỉ giúp bé phát triển đúng chuẩn kích thước mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các giai đoạn sau.

1. Thai 12 tuần phát triển ra sao?

Ở tuần thứ 12, thai nhi thường dài khoảng 5,4–6,1 cm (chiều dài đầu–mông) và nặng khoảng 14–20 gram. Lúc này:

• Các chi, cơ quan nội tạng đã hình thành tương đối hoàn chỉnh.
• Não bộ và hệ thần kinh bắt đầu hoạt động mạnh.
• Bé bắt đầu có phản xạ như nắm tay, mút tay,…

Do đó, chế độ ăn uống của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển cả về kích thước lẫn chức năng của bé.

2. Mẹ nên ăn gì để con phát triển tốt về kích thước?

🥦 Thực phẩm giàu acid folic

Giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh và hỗ trợ tế bào phát triển:

• Rau chân vịt, súp lơ xanh, măng t