Tiểu đường thai kỳ

1/ Chuyên gia kiến nghị mức tăng cân phù hợp cho mẹ bầu trong suốt hành trình mang thai là bao nhiêu:

A. 10-14 kg/ thai đơn, 17-18kg/thai đôi và nếu đang thừa cân chỉ tăng từ 7-8kg.

2/ Chọn chế độ ăn lành mạnh, khoa học cho mẹ bầu:

D. Tất cả các đáp án trên.

3/ Chia sẻ một thực đơn/món ăn dinh dưỡng dành cho mẹ bầu vào con không vào mẹ:

Không cần ăn quá nhiều, nhưng nếu biết cách, mẹ bầu vẫn “nạp” đủ dưỡng chất cần cho sự phát triển của thai nhi.

Ăn hạt chia chung với sữa chua cũng là một gợi ý tuyệt vời cho mẹ bầu. Mỗi ngày, mẹ nên ăn từ 1 – 2 hũ sữa chua được pha lẫn với hạt chia để cải thiện sức khỏe và giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị: 1 muỗng hạt chia, 1 hũ sữa chua và một ít trái cây cắt nhỏ tùy theo sở thích.
• Trước tiên bỏ trái cây vài ly hoặc một cái đĩa sâu lòng.
• Mở nắp hộp sữa chua rồi

1. A
2. D
3. Món ăn dinh dưỡng dành cho mẹ bầu: Bơ sáp

Hẳn là đối với các mẹ bầu, vấn đề dinh dưỡng là vấn đề được quan tâm hơn bao giờ hết, dù không nói ra nhưng mình nghĩ niềm tự hào lớn nhất của họ chính là ăn uống sao để "vào con chứ không vào mẹ" và con được khỏe mạnh.

Ngoài chuyện con khỏe mạnh ra, mình nghĩ người mẹ cũng phải giữ gìn sức khỏe của mình thông qua chế độ dinh dưỡng, để có thể nhanh hồi phục và thật khỏe mạnh sau sinh.

Về chế độ dinh dưỡng, ngoài những điều quan trọng mà mẹ bầu nào cũng phải lưu ý như không ăn quá ngọt, quá mặn, không ăn quá nhiều tinh bột...thì các mẹ có thể lựa chọn cho mình những thực phẩm giàu dưỡng chất mà không làm tăng cân, chế biến những món ăn healthy nhưng lại hợp khẩu vị. Nguyên liệu mà mình muốn nói đến ở đây chính là bơ sáp.

(Hồi trước khi mang thai mình không biết ăn bơ mà giờ ghiền luôn :))

1. Bơ cung cấp nhiều

1/ Chuyên gia kiến nghị mức tăng cân phù hợp cho mẹ bầu trong suốt hành trình mang thai là bao nhiêu:

A/ 10-14 kg/ thai đơn, 17-18kg/thai đôi và nếu đang thừa cân chỉ tăng từ 7-8kg.

2/ Chọn chế độ ăn lành mạnh, khoa học cho mẹ bầu

D/ Tất cả các đáp án trên

3/ Chia sẻ một thực đơn/món ăn dinh dưỡng dành cho mẹ bầu vào con không vào mẹ mà bạn biết.

Trong suốt thai kỳ, các mẹ luôn suy nghĩ nên ăn gì để con đủ chất, phát triển khỏe mạnh mà cơ thể mẹ vẫn nhẹ nhõm, không tăng cân quá nhiều. Trước khi lựa chọn món ăn mọi người nên nhớ những vấn đề sau:

*** Nguyên tắc ăn uống cho bà bầu vào con không vào mẹ

+ Từ bỏ suy nghĩ ăn càng nhiều càng tốt

+ Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp theo từng giai đoạn

+ Hạn chế tinh bột trong khẩu phần

+ Đa dạng hóa thực phẩm

+ Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày

+ Tuyệt đối không bỏ bữa sáng

+ Uốn

Cách tạo bài đăng trên cộng đồng MarryBaby:

1. Bấm vào Đăng nhập phía trên cùng bên góc phải màn hình
2. Nhập địa chỉ email hoặc đăng nhập bằng tài khoản Google/Facebook
3. Nếu bạn là người mới lần đầu đăng nhập MarryBaby, vui lòng chọn Chủ đề mà bạn muốn theo dõi (chỉ cần làm trong lần đầu tiên đăng nhập MarryBaby).
4. Cập nhật bảng thông tin cá nhân (chỉ cần làm trong lần đầu tiên đăng nhập MarryBaby).
5. Ở đầu trang, bấm vào tạo một bài đăng, bạn có thể chia sẻ bằng văn bản, hình ảnh
6. Trong bảng bắt đầu bài đăng mới, bạn điền nội dung theo các bước sau:

• Tiêu đề: Nhập tiêu đề bài viết
• Mô tả: Nhập nội dung bạn muốn chia sẻ
• Cộng đồng: Chọn 1 cộng đồng phù hợp với nội dung chia sẻ của bạn
• Chủ đề: Chạm để chọn chủ đề liên quan đến nội dung của bạn
• Hoàn tất đăng bài bằng cách chọn Đăng

Để tri ân thành viên cũng như chào đón thành viên mới, MarryBaby thường xuyên tổ chức các chuỗi hoạt động cộng đồng sôi nổi và bổ ích hàng tháng cho các mẹ và thiên thần nhỏ của mình. Các thành viên chỉ cần đóng góp bằng cách chia sẻ những bí quyết hữu ích, tạo câu hỏi, bình luận trong các hoạt động trên cộng đồng MarryBaby là sẽ có cơ hội nhận những phần quà + evoucher mua sắm (shopee, lazada, tiki,...) hấp dẫn hàng tháng!

MINIGAME

Là chuỗi hoạt động nhỏ kéo dài khoảng 10 ngày, diễn ra luân phiên ở 9 cộng đồng bao gồm: Chuẩn bị mang thai, Mẹ bầu, Chăm sóc mẹ sau sinh, Bé sơ sinh, Bé tập đi và mẫu giáo, Bé tiểu học, Tuổi Teen, Gia đình, Chăm sóc gia đình.

Cách thức tham gia: Các mẹ vào các cộng đồng có tổ chức minigame tham gia trả lời nhanh các câu hỏi của Admin để có cơ hội nhận E-Voucher hoặc những phần quà may mắn hấp dẫn!

➡️ Tặng 100k bất kỳ tại

Em thấy thường thường mẹ bầu nào cũng thích uống nước hết á. Trời nóng, người mệt mỏi chỉ cần có mấy loại nước ngọt lành bổ thai, tăng ối như nước cam, dừa tươi, sữa tươi, nước mía... uống vào là khỏe người ngay lập tức.

Hồi em bầu cũng chăm uống nước này nước nọ nên con em nhanh nở lắm, tăng cân đều đều, đến lúc sinh vẫn không sợ thiếu ối mà sinh bé ra lại sạch tinh, trắng xinh nữa. Nói gì thì nói uống nước rất tốt, nhất là mấy mẹ bị ít ối ý. Tuy nhiên, không phải uống vô tội vạ, thích thì nhích đâu nha mẹ. Có mấy loại nước thơm ngon nhưng mà không hề tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi tí nào, thậm chí có loại uống vào còn nguy hiểm cho thai nữa là đằng khác. Các mẹ nhớ tránh xa nha:

Nước luộc ngô, nước râu ngô

Nước luộc ngô, nước râu ngô là loại nước mát lành giúp giải nhiệt, lợi tiểu, làm tiêu biến sỏi thận tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bác sĩ lại không cho bà bầu uống nước râu ngô, nước luộc ngô đâu. Chắc chắn các

Cạo gió là gì?

Cạo gió là phương pháp dân gian đã được lưu truyền từ lâu đời. Người dân thường sử dụng phương pháp cạo gió để điều trị chứng cảm mạo bằng cách sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như trứng gà, gừng, rượu, ngải cứu, cúc tần (từ bi) kết hợp với các dụng cụ bằng kim loại (chủ yếu là bạc) để chà lên người.

Cạo gió có tác dụng gì?

Phương pháp này giúp lưu thông khí huyết, giãn cơ, giảm cảm giác nặng nề, đau đầu, mệt mỏi, giải cảm mạo và làm ấm cơ thể.

Mặc dù chưa được khoa học nghiên cứu về tác dụng của cạo gió nhưng thực tế cho thấy phương pháp này đã giúp điều trị hiệu quả chứng cảm mạo từ nhiều đời nay. Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai muốn sử dụng phương pháp này thì nên tìm hiểu kỹ việc bà bầu có được cạo gió không để đảm bảo an toàn cho thai kỳ nhé.

Các cách cạo gió giác hơi tại nhà phổ biến

1. Cách cạo gió bằng dầu gió

Dầu gió có tác dụng làm ấm cơ thể, kỵ gió, vì vậy thường đư