6 điều không nên làm ở tuổi dậy thì ở nữ

Tuổi dậy thì ở nữ là lúc trẻ có nhiều thay đổi về thể chất, tinh thần và dễ chịu ảnh hưởng từ bạn bè, xã hội. Ba mẹ hãy tham khảo bài viết dưới đây để giúp bé tránh những điều không nên làm ở giai đoạn này nhé.

1. Tránh sử dụng chất kích thích

Những biến đổi về tâm lý ở tuổi dậy thì khiến các bạn trẻ tò mò về thế giới xung quanh và muốn thử làm những điều chưa từng trải nghiệm. Đáng chú ý là có nhiều em bắt đầu tiếp xúc với chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia. Mặc dù cơ thể đang phát triển về thể chất nhưng thực tế các cơ quan nội tạng vẫn chưa hoàn thiện. Vì thế, tác hại của những chất này lại càng lớn hơn.

Hơn nữa, việc sử dụng các chất kích thích ở lứa tuổi thanh thiếu niên dễ dẫn tới suy nghĩ méo mó, tệ hơn là rơi vào các tệ nạn xã hội.

Đương nhiên, trẻ vị thành niên tuyệt đối không nên dùng rượu bia, chất kích thích. Tuy nhiên, việc ba mẹ nghiêm cấm, trừng phạt hay la mắng con có thể gây phản ứng ngược. Thay vào đó, cha mẹ nên chia sẻ, khuyến khích con hiểu rõ về những tác hại của các chất này.

2. Chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh

Tuổi dậy thì ở nữ cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để các bé được phát triển toàn diện. Các món ăn rán, chiên hoặc chứa nhiều đường như bánh kẹo, đồ ngọt thường rất hấp dẫn với các bạn trẻ.

Dù cung cấp nhiều năng lượng nhưng những thực phẩm này lại nghèo dinh dưỡng. Ăn quá nhiều đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, nhiều đường không chỉ gây thừa cân, béo phì mà còn dẫn đến thiếu chất, ảnh hưởng tới sự phát triển thể chất.

3. Quan niệm sai lệch về giới tính, tình dục

Sự hoàn thiện chức năng sinh dục khiến các bạn trẻ quan tâm nhiều hơn tới giới tính và tình dục. Đặc biệt trong độ tuổi dậy thì ở nữ, các bé cần được cha mẹ quan tâm sát sao về những vấn đề này để biết cách bảo vệ bản thân. Do e ngại trao đổi với người lớn, nhiều em tự tìm hiểu vấn đề này trên mạng hoặc trao đổi giữa bạn bè với nhau.

Tuy nhiên, do nhận thức chưa đầy đủ nên các em khó có thể chọn lọc thông tin chính xác, dễ có quan niệm méo mó về tình dục. Điều này có thể dẫn tới quan hệ tình dục không an toàn, mang thai ngoài ý muốn, mắc bệnh lây nhiễm, vi phạm pháp luật,…

Việc tìm hiểu về giới tính và tình dục ở giai đoạn này là rất cần thiết cho trẻ. Các bậc cha mẹ nên chia sẻ với con những kiến thức về yêu đương, phòng tránh khi quan hệ tình dục, giáo dục giới một cách khoa học, lành mạnh để trẻ có thể tự bảo vệ bản thân và tránh suy nghĩ lệch lạc.

4. Tránh căng thẳng

Nhiều yếu tố có thể gây ra tình trạng căng thẳng trong độ tuổi dậy thì ở nữ như áp lực học tập, bạn bè, sự thay đổi tâm sinh lý,… Vì vậy, các em cần lập kế hoạch học tập, sinh hoạt, vui chơi hợp lý. Bên cạnh việc học, trẻ dậy thì nên tham gia các hoạt động xã hội, thể thao, thực hiện sở thích cá nhân để giải tỏa căng thẳng.

5. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử

Khi đến tuổi dậy thì ở nữ, cha mẹ không nên để con sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến thị lực mà còn gây nghiện và khiến trẻ đắm chìm trong thế giới ảo. Hơn nữa, ba mẹ cần kiểm soát các nội dung độc hại trên mạng có thể tác động tiêu cực tới tâm lý và hành vi của con.

6. Tránh các vấn đề khác

Phần lớn trẻ trong tuổi dậy thì ở nữ nói riêng và đến tuổi dậy thì nói chung dễ mắc phải những hành vi không lành mạnh như:

• Bắt chước thói xấu của bạn bè nhưng chưa phân biệt được đúng sai.
• Chống đối cha mẹ.
• Trốn học, tham gia bạo lực học đường.
• Lo sợ về hình thể của mình.
• Tiếp xúc với các nội dung độc hại trên mạng xã hội.
• Tránh xa gia đình, khó khăn trong việc chia sẻ suy nghĩ với bố mẹ.

Hy vọng bài viết đã giúp các bậc phụ huynh và các bạn trẻ hiểu rõ về tuổi dậy thì ở nữ và những điều cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe cho trẻ.