Con trai thức khuya có tác hại gì?

Thức khuya là "cái chết" thầm lặng. Ở thời điểm hiện tại, thật khó để tránh được việc thức khuya do tính chất công việc, thường gặp nhất là các bạn nam. Vậy con trai thức khuya có tác hại gì? Dưới đây là các tác hai của việc thức khuya nhé

Ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ

Cơ thể của chúng ta, kể cả nam và nữ đều có một chu kỳ giấc ngủ giúp cơ thể nghĩ ngơi sau một ngày lao động.

Gây vô sinh

Việc thức khuya có thể làm giảm nồng độ hormone testosterone, dẫn đến giảm lượng tinh trùng khỏe mạnh. Kết quả lâu dài là tinh trùng yếu không thể thụ tinh, gây ra vấn đề vô sinh. Ngoài ra, sự suy giảm testosterone cũng gây ra rối loạn cương dương ở nam giới, ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống hôn nhân. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến nam giới mà còn ảnh hưởng sâu rộng đến hạnh phúc gia đình.

Béo phì

Thức khuya sẽ khiến dạ dày không được nghỉ ngơi, lúc này bạn sẽ đói và phải ăn đêm. Ăn đêm được coi là nguyên nhân hàng đầu gây béo phì do cơ thể sẽ không thể tiêu thụ hết lượng năng lượng. Ngoài ra, thức ăn có thể bị ứ trong dạ dày, gây viêm loét dạ dày, nặng hơn là ung thư.

Nguyên nhân gây ra trầm cảm

Một trong những tác hại của thức khuya đối với nam giới là bệnh trầm cảm. Bởi thức khuya có thể khiến cơ thể bị mệt mỏi, uể oải, tâm trạng dễ bực bội, cáu gắt. Kéo dài tình trạng này sẽ có nguy cơ dẫn tới trầm cảm.

Suy giảm trí nhớ

Cơ thể chúng ta thường hoạt động theo chu kỳ vào ban ngày do sự điều khiển của hệ thần kinh. Tuy nhiên, thói quen thức khuya sẽ đẩy hệ thần kinh vào trạng thái làm việc không ngừng, không được thư giãn.

Nếu thói quen này kéo dài, tác động của việc thức khuya đối với nam giới trở nên vô cùng nghiêm trọng, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng.

Ảnh hưởng đến gan, thận

Theo chu kỳ sinh học, trong khoảng thời gian ban đêm là lúc cơ thể nghỉ ngơi và gan, thận hoạt động. Thông thường, chúng hoạt động để loại bỏ chất độc từ 11 giờ đêm đến 3 giờ sáng.

Tuy nhiên, khi bạn thức đêm, chúng không thể hoàn thành nhiệm vụ của mình, dẫn đến sự thiếu hụt máu trong gan, thận. Kết quả, việc tổn thương cho các tế bào này trở nên rõ ràng, dẫn đến tình trạng suy gan, suy thận, viêm gan, viêm thận lâu dài.

Thị giác và thính giác bị ảnh hưởng

Thói quen thức khuya thường kèm theo việc sử dụng các thiết bị điện tử như tivi và điện thoại, đọc sách, hoặc chơi game. Hành động này có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến mắt vì tiếp xúc liên tục với ánh sáng. Sự căng thẳng của mắt do không được nghỉ ngơi đủ có thể gây suy giảm thị lực.

Tình trạng tương tự cũng áp dụng cho thính giác. Khi người đàn ông không có đủ giấc ngủ, hệ thống mạch máu trong cơ thể thường duy trì trong trạng thái căng thẳng. Điều này dẫn đến việc máu không đủ lưu thông đến tai giữa, gây suy giảm nghiêm trọng về thính giác.

Hy vọng với những chia sẻ này con trai thức khuya có tác hại gì đã giải đáp những băn khoăn của mọi người nhé.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!