Con trai uống sữa đậu nành có tốt không?

Có nhiều quan điểm cho rằng con trai không nên uống sữa đậu nành mà đây là loại sữa phù hợp hơn cho con gái. Vậy dưới góc độ khoa học, con trai uống sữa đậu nành có tốt không?

Nhiều thông tin cho con trai uống sữa đậu nành vì trong thành phần của đậu nành có chứa estrogen thực vật. Loại estrogen thực vật này tương tự hormone estrogen nội tiết tố do buồng trứng của nữ giới sản xuất ra.

Thực tế, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh quan điểm này là đúng. Hàm lượng estrogen trong sữa đậu nành ở mức rất thấp. Bạn có thể hình dung, 100g đậu nành nếu dùng để nấu 1 lít sữa đậu nành. Một ngày uống 500ml sữa cũng chỉ tiêu thụ 50g hạt đậu nành. Trong 50g hạt đậu nành dùng làm sữa, phần bã được loại bỏ khá nhiều nên hàm lượng estrogen thực sự không đáng kể.

Ngoài ra, lượng estrogen này cũng không thể được hấp thụ toàn bộ vào cơ thể sau khi trải qua quá trình tiêu hóa. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng estrogen trong sữa đậu không thể làm ảnh hưởng đến sự phát triển sinh lý của các con trai.

Vậy nên các bạn con trai hãy yên tâm khi uống sữa đậu nành nhé!

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!