Dấu hiệu trẻ bị áp lực học tập và cách giúp trẻ vượt qua nó

Áp lực học tập là trạng thái căng thẳng và mệt mỏi cả về trí não lẫn thể chất mà học sinh thường trải qua trong quá trình học tập. Hiện tượng này ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và sinh viên. Vậy thì Dấu hiệu trẻ bị áp lực học tập như nào, tìm hiểu với mình nhé

Áp lực học tập kéo dài không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của trẻ mà còn tác động xấu đến kết quả học tập. Để kịp thời nhận diện và hỗ trợ trẻ, phụ huynh cần chú ý đến những dấu hiệu sau đây:

• Áp lực học tập kéo dài có thể gây ra những triệu chứng thể chất như đau đầu, đau dạ dày, mất ngủ, hoặc thay đổi trong thói quen ăn uống như chán ăn hoặc ăn uống không kiểm soát. Trẻ cũng có thể gặp phải các vấn đề như đau lưng, đau cổ do ngồi học quá lâu mà không vận động.
• Một dấu hiệu rõ rệt của áp lực học tập là sự so sánh liên tục với điểm số và thành tích của bạn bè.
• Trẻ dễ bị kích động, phản ứng mạnh mẽ và cáu gắt trước những lời nói từ cha mẹ hoặc người thân. Đây là dấu hiệu cho thấy trẻ không còn kiên nhẫn và chịu đựng căng thẳng quá mức.
• Nếu trẻ có dấu hiệu học không tập trung, giảm trí nhớ, hoặc khó tiếp thu kiến thức, đây có thể là kết quả của áp lực học tập nặng nề.
• Trẻ trở nên lo lắng, bất an và rất nhạy cảm với thành tích học tập và điểm số. Tâm trạng này có thể dẫn đến sự lo lắng quá mức về những gì liên quan đến học tập.
• Trẻ có thể bắt đầu sợ hãi việc đến trường, sợ thầy cô hoặc không muốn giao tiếp với bạn bè. Sự lo lắng về môi trường học tập và các mối quan hệ xã hội có thể gây ra tình trạng sợ hãi này.
• Trẻ có xu hướng thu mình lại, ít nói, và tự tạo khoảng cách với người khác. Việc trẻ thích ở một mình và tránh xa giao tiếp có thể là dấu hiệu của sự căng thẳng tinh thần và sự không thoải mái trong môi trường học tập.

Áp lực tạo kim cương, nhưng cũng cần phải giải toả áp lực, dưới đây cách giảm áp lực học tập ở trẻ:

• Cân bằng giữa học và chơi
• Lập kế hoạch học tập cụ thể
• Nâng cao sức khỏe thể chất
• Tìm gặp chuyên gia

Trên đây là những biểu hiện của áp lực học tập và cách làm sao để vượt qua chúng. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về sức khỏe tâm lý của con và muốn có sự hỗ trợ từ các chuyên gia giỏi, hãy tìm gặp chuyên gia tư vấn tâm lý nhé.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!