Các loại sữa có nguồn gốc từ thực vật (đậu nành, hạnh nhân, óc chó...) ngày càng được ưa chuộng. Vậy cho trẻ uống nhiều sữa hạt có tốt? Có nên cho trẻ uống sữa hạt thay sữa công thức? Mời các mẹ cùng tìm hiểu nhé.
Sữa hạt có nhiều dinh dưỡng, phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, phụ huynh cần hiểu đúng, sữa hạt là chế phẩm nhân tạo, thu được từ quá trình nghiền mịn và đun sôi các loại hạt trong môi trường nước. Do đó, về mặt bản chất, chúng không phải là sữa mà chỉ là dung dịch hòa tan hỗn hợp các loại hạt.
Dinh dưỡng của sữa hạt tốt hay không? Dĩ nhiên là tốt, nhưng cũng chỉ là một loại hạt thôi, nếu chỉ uống sữa hạt mỗi ngày như nguồn dinh dưỡng chính thì giống như mình ăn hạt đó trừ cơm mỗi ngày, ngày này qua ngày khác. Dù cho hạt đó có bổ dưỡng ra sao đi nữa thì nếu chỉ ăn có một thứ, đó là một chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng, sẽ gây thừa chất này và thiếu chất khác. Ngày nào cũng ăn nửa cân hạt hạnh nhân trừ cơm thì cũng không phải là chuyện tốt.
Theo khuyến nghị c