8 cách khử mùi hôi vùng kín tại nhà an toàn, lành tính bạn nên biết

Mùi hôi vùng kín là nỗi lo lắng của nhiều chị em phụ nữ, khiến chúng ta ngượng ngùng khi ở chỗ đông người. Hãy cùng tìm hiểu các cách khử mùi hôi vùng kín tại nhà giúp chị em tự tin hơn qua bài viết sau nhé!

Mùi hôi vùng kín là gì?

Mùi hôi vùng kín là mùi bất thường, khó chịu không phải do mùi sinh lý tự nhiên và có thể ngửi thấy ở vùng kín. Nguyên nhân của tình trạng này có thể do vệ sinh kém, thay đổi pH âm đạo, nội tiết thay đổi trong thời kỳ mãn kinh,...

1. Vệ sinh cơ thể thường xuyên

Mồ hôi là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển và gây hại cho sức khỏe. Vậy nên, việc vệ sinh âm đạo thường xuyên là rất cần thiết.

Âm đạo là cơ quan nhạy cảm, vì thế bạn nên dùng nước ấm để rửa. Sau khi vệ sinh, bạn nên lau khô vùng kín bằng khăn giấy khô vì sự ẩm ướt có thể làm tăng nguy cơ viêm âm đạo, từ đó gây ra mùi hôi.

Bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, có pH từ 4.5 - 5.5 để phù hợp với pH sinh lý. Vì khi sử dụng xà phòng độ pH sẽ tăng lên, môi trường âm đạo không còn tính axit để tiêu diệt vi khuẩn, từ đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo gây ra mùi hôi.

2. Không thụt rửa bên trong âm đạo

Âm đạo vốn có độ pH axit (3.5 - 4.5) giúp ức chế vi khuẩn có hại, giữ cho âm đạo luôn khỏe mạnh. Vì vậy, bạn nên vệ sinh bên ngoài âm đạo để tránh làm mất cân bằng pH tự nhiên của nó.

Việc thụt rửa bên trong có thể làm trầy xước lớp niêm mạc của âm đạo. Bên cạnh đó, các dụng cụ thụt rửa có thể vô tình đưa vi khuẩn vào trong làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn dẫn đến việc gây ra mùi hôi khó chịu.

3. Kiểm tra các sản phẩm vệ sinh gần đây của bạn

Khi phát hiện mùi hôi khó chịu từ vùng kín, bạn nên kiểm tra lại các sản phẩm vệ sinh được sử dụng gần đây về tính chất, hạn sử dụng,... Vì khi chất lượng thay đổi, các sản phẩm này có thể gây kích ứng, viêm nhiễm âm đạo từ đó tạo mùi hôi.

Ngoài ra, bạn nên thường xuyên kiểm tra những sản phẩm sử dụng khi quan hệ tình dục như gel bôi trơn, bao cao su. Những sản phẩm này nếu không phù hợp với bạn cũng có thể là gây nên mùi hôi vùng kín.

4. Giữ cơ thể đủ nước

Thói quen uống nhiều nước mỗi ngày cũng rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe vùng kín của bạn. Việc duy trì đủ nước cho cơ thể sẽ giúp âm đạo không bị khô gây ngứa, khó chịu đồng thời ngăn ngừa sự hình thành và phát triển quá mức của vi khuẩn.

Tình trạng thiếu nước còn có thể khiến độ pH âm đạo thay đổi làm mất hàng rào bảo vệ tự nhiên của âm đạo trước các tác nhân gây viêm nhiễm. Vì vậy, bạn hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể để bảo vệ âm đạo sạch sẽ, khỏe mạnh.

5. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng

Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến mùi hương "cô bé" của bạn. Việc bổ sung các loại rau củ, trái cây giàu vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn có thể giúp mùi hương "cô bé" nhẹ nhàng hơn so với các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.

Một vài loại thức ăn nặng mùi như măng tây, tỏi và hành tây sẽ làm cho mùi của âm đạo trở nên nồng, khó chịu hơn. Vậy nên, các chị em nên tránh ăn những thực phẩm này để cải thiện tình trạng mùi hôi tại vùng kín của mình.

6. Mặc đồ lót với chất liệu cotton

Đồ lót sẽ tiếp xúc trực tiếp và thường xuyên với âm đạo, nên việc lựa chọn các loại đồ lót có kích thước và chất liệu phù hợp sẽ giúp phòng tránh nhiễm khuẩn. Chất liệu đồ lót từ vải cotton là sự lựa chọn tốt nhất đối với vùng da nhạy cảm như âm đạo.

Hơn hết, vải cotton với chất liệu mềm mại, ưu điểm lớn nhất là dễ thấm hút mồ hôi và các dịch nhầy âm đạo tiết ra. Điều này giúp ngăn ngừa các nguy cơ viêm âm đạo do vi khuẩn hay nấm men, từ đó hạn chế xảy ra tình trạng mùi hôi ở vùng kín của chị em phụ nữ.

7. Bổ sung lợi khuẩn

Viêm âm đạo thường là nguyên nhân gây ra các mùi hôi bất thường. Tình trạng viêm nhiễm này xảy ra do mất cân bằng giữa vi sinh vật có lợi và có hại ở môi trường âm đạo, số lượng lợi khuẩn giảm là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn có hại phát triển và gây viêm nhiễm.

Theo nhiều nghiên cứu, men vi sinh (probiotic) có lợi trong việc điều trị viêm nhiễm âm đạo. Vì vậy, việc bổ sung lợi khuẩn đặc biệt là chủng Lactobacillus sẽ hỗ trợ phục hồi sự cân bằng hệ vi sinh vật tại âm đạo và hạn chế tình trạng viêm nhiễm, từ đó giảm mùi hôi vùng kín

8. Bổ sung thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược

Một số loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược được công bố có khả năng làm giảm mùi hôi và hỗ trợ điều trị các bệnh gây ra mùi hôi âm đạo như nhiễm nấm Candida âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, hội chứng tiền mãn kinh,...

Sản phẩm cải thiện nội tiết tố có thể giúp cải thiện mùi hôi vùng kín khi bước vào thời kỳ mãn kinh. Vì khi estrogen giảm, âm đạo lúc này dễ bị khô, pH âm đạo sẽ tăng lên khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm, gây mùi.

Tuy nhiên, khi lựa chọn sử dụng thực phẩm chức năng bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ, để tránh tương tác với thuốc và thực phẩm khác đang dùng.