Bài tập giảm cân cấp tốc cho mẹ bỉm sau sinh

Không ai trông con cho tập thể dục giảm cân thì mình tập mấy bài tập này nha các chị ơi!

Để buổi tập thêm thú vị, tại sao lại không để bé đồng hành cùng mẹ nhỉ? Mẹ và bé cùng nhau tập thể dục cũng sẽ giúp gắn kết và tăng khoảng thời gian vui vẻ bên nhau nhé!

Sau sinh là thời điểm nhạy cảm đối với các mẹ bỉm từ việc mất dáng, mất ngủ, thay đổi hormone trong cơ thể, …. Để vượt qua giai đoạn khủng hoảng này, lấy lại dáng sau sinh cũng như giữ cho tinh thần luôn sảng khoái, mẹ có thể thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng.

Một lưu ý nho nhỏ: Mẹ bỉm nên trao đổi trước với điều dưỡng, y tá hoặc bác sĩ về thể trạng của mình sau khi sinh để lựa chọn bài tập phù hợp nhất với cơ thể. Các mẹ sinh mổ phải đợi ít nhất 6 tuần, còn đối với sinh thường chỉ cần vài ngày sau sinh.

Nguồn: Mầm nhỏ