Các mom ơi sau sinh bao lâu thì hết sản dịch ạ.
Có cách nào để nhanh hết sản dịch và mùi sau sinh không ạ.
Thanks các mom:))
Đỗ Ánh Ngọc
2 năm trước
Các điểm chú ý để lấy lại vóc dáng cũ sau sinh
- Ăn uống: Tuyệt đối cấm các hình thức giảm cân bằng cách giảm lượng thức ăn một cách cực đoan. Giảm dầu mỡ, đường, ăn rau xanh củ quả, rong biển, các loại đậu, v.v. để hấp thu nhiều vitamin, khoáng chất, đạm.
- Vận động: Không chỉ có ăn uống, các bài vận động tăng cường cơ bắp cũng rất hiệu quả cho việc lấy lại vóc dáng cũ. Chú ý tập trung làm thu nhỏ lại phần bụng, mông đã trở nên lỏng lẻo do mang thai, sinh nở. Tuy nhiên, nghiêm cấm việc vận động quá độ. Hãy bắt đầu một cách nhẹ nhàng, từng chút một.
- Đồ lót: Đồ lót chuyên dùng sau khi sinh có hiệu quả thu nhỏ lại xương chậu hay phần chùng xuống của bụng dưới. Có rất nhiều loại đồ lót chỉnh hình, tương ứng với mức độ phục hồi được bán trên thị trường, chẳng hạn như quần ôm, đai nịt bụng, v.v. nên hãy thử tìm loại phù hợp với nhu cầu của bản thân.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
4
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Cảm ơn bài chia sẻ của mom nhé ! Ngoài ra mình nghĩ cần giữ cho tâm trạng thoải mái , tránh stress căng thẳng cũng rất quan trọng nè .
Cảm ơn chia sẻ của mom, rất hay và thiết thực cho mình để thực hiện
Mình bị ép ăn để có sữa cho con nè. Nên phải cả năm mới lấy lại được vóc dáng
Cám ơn chia sẻ hữu ích của bạn. Mình cho bú mẹ hoàn toàn nên vòng bụng cũng giảm hẳn. Áp dụng những chia sẻ của bạn nữa là nhanh lấy lại vóc dáng luôn