Các loại nước uống giảm cân an toàn cho mẹ cho con bú

Phụ nữ sau sinh thân hình chưa về ngay lại vóc dáng ban đầu. Vậy làm sao để về nhanh lại số kg ban đầu mà lại lợi sữa cho con?

Mẹ có biết, nước ép là lựa chọn an toàn nhất giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng không?

Tuy nhiên, không phải loại rau củ quả nào cũng có thể làm nước uống giảm cân cho mẹ cho con bú. Do đó, mẹ cần phải khéo léo lựa chọn các nguyên liệu ít calo để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao. Các loại rau củ quả tốt cho mẹ bỉm sữa sau sinh bao gồm:

• Các loại rau cung cấp nhiều chất xơ tốt cho mẹ sau sinh như rau ngót, rau cần tây, bạc hà, mồng tơi, cải xoăn, rau dền…
• Các loại quả nhiều nước như dưa hấu, cam, bưởi, dưa chuột, táo, dứa, đu đủ, lê, bí đỏ, táo…
• Các loại củ và hạt như củ đậu, cà rốt, củ dền, hạt hạnh nhân, óc chó, hạt chia…

Hãy cùng MarryBaby tham khảo công thức làm nước ép giảm cân an toàn cho mẹ cho con bú dưới đây nhé!

https://www.marrybaby.vn/sau-khi-sinh/giai-doan-hau-san/nuoc-uong-giam-can-cho-me-cho-con-bu