Các loại trà thảo mộc lợi sữa cho mẹ sau sinh

Ít sữa, mất sữa sau sinh là hiện tượng không ít mẹ đối mặt, làm ảnh hưởng lớn đến khả năng nuôi con bằng sữa mẹ, đặc biệt là trong 6 tháng đầu sau sinh. Tuy nhiên các loại trà thảo mộc lợi sữa dưới đây sẽ giúp việc nuôi con bằng sữa mẹ trở nên dễ dàng hơn.

Khác với những loại trà thông thường, trà lợi sữa với thành phần là sự kết hợp của các loại thảo mộc thiên nhiên có tác dụng kích thích sản xuất sữa mẹ, đặc biệt phù hợp với những mẹ bỉm thiếu sữa, ít sữa. Bên cạnh đó, trà lợi sữa còn giúp tăng cường chất lượng sữa mẹ do đó, mẹ bỉm có thể yên tâm sử dụng mà không cần lo sợ về vấn đề an toàn.

Một số loại thảo mộc thiên nhiên thường được sử dụng trong các loại trà lợi sữa bao gồm:

• Cỏ cà ri là một loại cây họ Đậu có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng, cỏ cà ri có tác dụng tăng cường sản xuất sữa thông qua cơ chế mô phỏng tác dụng của oxytocin, đây là một loại hormon nữ liên quan đến quá trình sản xuất sữa ở phụ nữ đang cho con bú. Tuy nhiên, cơ chế chính xác vẫn chưa thực sự được hiểu rõ.
• Cây kế sữa là một loại thảo mộc quen thuộc với những bà mẹ đang cho con bú bị ít sữa. Silymarin được biết đến là có đặc tính chống oxy hóa có lợi cho cơ thể, đồng thời tăng số lượng cũng như chất lượng sữa mẹ.
• Hoa cúc mặc dù không phải là loại thảo mộc được biết đến nhiều khi nói đến công dụng lợi sữa nhưng đã có nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng kích thích sản xuất sữa mẹ của trà hoa cúc. Bên cạnh đó, hoa cúc còn giúp thư giãn, giảm căng thẳng, giúp mẹ có tinh thần tốt, tạo điều kiện tối ưu trong thời gian nuôi con bú.
• Trà vằng lợi sữa hay chè vằng lợi sữa được sản xuất từ cây Chè vằng, loại thảo mộc dễ dàng tìm kiếm ở nước ta, không chỉ có tác dụng lợi sữa, trà vằng còn giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp mẹ khỏe, bé phát triển tốt. Chính thành phần glycosid đắng trong trà vằng giúp kích thích sản xuất sữa mẹ. Ngoài ra, trà vằng còn có đặc tính chống oxy hóa, kháng khuẩn đặc biệt phù hợp với mẹ bỉm sữa đang nuôi con bú.
• Bồ công anh là loài dược liệu quen thuộc với công dụng giải nhiệt và giải độc rất tốt. Bên cạnh đó, bồ công anh còn chứa nhiều loại dưỡng chất tốt cho sức khỏe như canxi, các loại vitamin, sắt,…giúp kích thích sản xuất sữa, tăng cường chất lượng sữa mẹ, giảm tình trạng tắc tia sữa, đau tức ngực.
• Lá sung có vị hơi chát, Đông y cho rằng lá sung có tác dụng tăng cường lưu thông khí huyết, kích thích sản xuất sữa mẹ.

Ngoài việc giúp tăng lượng sữa, trà thảo mộc lợi sữa còn có tác dụng làm dịu cơ thể, giúp mẹ bỉm sữa cảm thấy thư giãn và thoải mái hơn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, mẹ bỉm nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng các loại thảo mộc này phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân.

Tiêu chí lựa chọn trà thảo mộc lợi sữa

Để lựa chọn được trà lợi sữa an toàn, hiệu quả, mẹ bỉm cần phải dựa trên một số tiêu chí sau:

• Thành phần: Ưu tiên các sản phẩm có thành phần từ thiên nhiên, có độ an toàn cao.
• Thương hiệu: Lựa chọn các sản phẩm được sản xuất đảm bảo tiêu chuẩn.
• Giá cả: Trà lợi sữa thường cần sử dụng trong một khoảng thời gian không phải ngắn, do đó, mẹ bỉm cần cân nhắc lựa chọn sản phẩm sao cho phù hợp với bản thân nhưng vẫn cần đảm bảo hiệu quả và an toàn.
• Đánh giá của người dùng: Các sản phẩm đạt được nhiều đánh giá tích cực là những sản phẩm mà mẹ bỉm nên tham khảo.

Lưu ý khi sử dụng trà thảo mộc lợi sữa

Để đảm bảo an toàn cũng như có hiệu quả cao, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Khi uống trà lợi sữa thì cần sử dụng đều đặn, đúng đủ liều lượng theo nhà sản xuất khuyến cáo.
• Kết hợp massage, chườm ấm, sử dụng máy hút sữa hoặc vắt sữa bằng tay để hạn chế tình trạng tắc tia sữa, mất sữa.
• Cho trẻ bú đúng cách, đúng tư thế để con bú được nhiều sữa cũng như hạn chế tình trạng mất sữa.
• Nên cho trẻ bú đều cả 2 bên.
• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, giàu dưỡng chất để đảm bảo đủ sữa cho con.
• Uống nhiều nước.
• Ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng, duy trì tâm lý thoải mái, có thể tập thể dục nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu, tạo điều kiện cho quá trình sản xuất sữa mẹ.

Kết luận

Sữa ít, mất sữa là tình trạng nhiều mẹ sau sinh gặp phải. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý của mẹ mà còn ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Trên đây là các sản phẩm trà lợi sữa được nhiều người sử dụng mà các mẹ có thể tham khảo.