Các mom ơi sau sinh bao lâu thì hết sản dịch ạ.
Có cách nào để nhanh hết sản dịch và mùi sau sinh không ạ.
Thanks các mom:))
Đỗ Ánh Ngọc
2 năm trước
CÁC VẤN ĐỀ MẸ THƯỜNG GẶP SAU SINH VÀ CÁCH KHẮC PHỤC
- Hay quên: Đầu óc thiếu minh mẫn, trí nhớ sa sút => Nghe nhạc cổ điển cải thiện trí nhớ. Ngủ đủ giấc để não bộ hoạt động tốt.
- Tắc tuyến sữa: Ngực sưng đau, bầu vú có những cục cứng kèm mủ => Cho bé bú hết một bên vú rồi mới chuyển qua bên kia. Thực hiện massage vú nhẹ nhàng để tuyến sữa được lưu thông.
- Tăng cân: Nhiều mỡ bụng, không săn chắc, gây mất tự tin => Vận động đều đặn để đốt cháy calo. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả cung cấp vitamin.
- Đau nhức vùng chậu: Mô mềm ở đáy chậu đau nhức, bầm tím => Sử dụng gối mềm để chèn khi ngồi. Tập các bài tập hỗ trợ phục hồi vùng xương chậu.
- Rụng tóc: Tóc rụng thành từng mảng mỗi khi tắm xong => Bổ sung vitamin tốt cho tóc, sử dụng dầu gội thiên nhiên, massage nhẹ nhàng. Ăn uống giàu dinh dưỡng có lợi cho da, móng, tóc.
- Trầm cảm sau sinh: Hay lo âu, buồn rầu, chán nản, đôi lúc là tức giận => Nghỉ ngơi hợp lý, giữ tinh thần thoải mái. Ăn uống khoa học tốt cho tâm trạng. Tập thể dục nhẹ nhàng giúp cân bằng cảm xúc.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
2
2
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Quá đúng luôn, mình có đủ hết luôn á
Mình có đủ các vấn đề đó luôn. Cảm ơn bài chia sẻ của bạn