Cách xông hơ sau sinh đúng cách từ a - z

Cách xông hơ sau sinh toàn thân:

• Cho các loại lá hoặc thảo dược đã rửa sạch vào nồi nước và đun sôi trong vài phút.
• Đặt nồi nước vào nơi kín gió, lấy ghế ngồi cạnh nồi nước rồi trùm chăn kín người.
• Ban đầu chỉ hơi mở hé vung cho hơi nóng bay ra.
• Không nên mở toàn bộ vung ngay lập tức vì hơi nóng quá nhiều sẽ gây bỏng.
• Sau đó, mở dần vung ra cho đến khi mở được toàn bộ vung.
• Khi hơi nóng hạ nhiệt, người ra nhiều mồ hôi thì lau khô người, đợi 60 phút sau dùng lại nước đã xông, đun nóng và pha ra để tắm. Nhớ tắm nhanh nhé mẹ.

Xông hơ cửa mình sau sinh

Tốt nhất mẹ nên dùng lá trầu không cùng với chút muối. Các tinh chất trong lá trầu giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi vùng kín rất hiệu quả. Đây còn là cách làm nhỏ cửa mình sau sinh cổ truyền của nhiều sản phụ.

Dụng cụ cần có:

• 1 nồi để đun nước lá.
• 1 chăn bông lớn để trùm người, không nên lấy loại chăn quá dày.
• Nếu có điều kiện, bạn có thể mua lều xông hơi cũng rất tiện dụng.
• 1 chiếc ghế thấp để sản phụ dễ ngồi.

Cách xông:

Rửa sạch lá trầu – lá xông cho bà đẻ, cho vào nồi, thêm một chút muối trắng rồi đổ ngập nước và đun sôi trong vài phút.

Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là nhà vệ sinh.

Sản phụ mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót. Ngồi trước nồi nước, hé một chút vung nồi cho hơi nước bay vào vùng kín.

Sau đó, dần dần mở vung to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ vung.

Khi hơi nước đã hạ nhiệt, sờ tay thấy nước chỉ còn hơi ấm thì dùng nước đó rửa lại vùng kín.

Cuối cùng lấy khăn khô sạch lau lại vùng kín và thay đồ mới.

Thời gian phù hợp để xông hơ

Đối với sinh thường, sau khi sinh 3 ngày, sản phụ có thể bắt đầu tiến hành xông hơ. Sau khi xông hơ, mẹ có thể tắm. Đối với sinh mổ, sau khi sinh khoảng 7 ngày, khi vết mổ đã khô và cơ thể khỏe hơn thì có thể tiến hành xông hơ.

Các mẹ nên tránh tư tưởng kiêng cữ không tắm. Bởi điều này rất dễ làm bạn bị nhiễm trùng, đặc biệt là vùng kín, gây ra viêm nhiễm, ngứa ngáy, mùi hôi và vùng kín khó se khít lại. Mỗi tuần chỉ nên xông hơ khoảng 2 lần, liên tục trong 3 tháng 10 ngày để cơ thể phục hồi hoàn toàn.