Chào mn, cho em xin kinh nghiệm chăm sóc và chế độ ăn uống cho mẹ sau sinh ạ. Cần lưu ý gì để mẹ nhanh hồi phục sớm. Về loại trái cây nào ăn được v
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
2 tuần trước
Chào mn, cho em xin kinh nghiệm chăm sóc và
Chào mn, cho em xin kinh nghiệm chăm sóc và chế độ ăn uống cho mẹ sau sinh ạ. Cần lưu ý gì để mẹ nhanh hồi phục sớm. Về loại trái cây nào ăn được và về món ăn nữa ạ. Mong mn chia sẻ, giúp đỡ
11
19
20 Bình luận
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
mom cố gắng ngủ nghỉ nhiều, cứ tắm rửa sạch sẽ đừng kiêng, hạn chế uống sữa đặc vì nó chỉ làm tăng cân thôi
chú trọng những thức ăn nhiều dưỡng chất nhé mom, đừng ăn nhiều giò quá nè
ở cữ quan trọng là việc ăn uống cũng như tinh thần, môi trường ở nó có tác động nhiều tới sự phục hồi cơ thể cũng như sức khỏe của các mom á.
Dù mùa đông hay mùa hè cũng hãy tắm bằng nước ấm. Tắm xong phải lau người khô thật nhanh.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh, cần ăn đủ 4 nhóm chất: chất đạm, tinh bột – đường, chất béo, vitamin và khoáng chất trong thực đơn mỗi ngày.
mẹ không nên ăn thức ăn nhiều đạm, nhiều dầu mỡ.
Uống đủ nước nhưng chỉ uống nước ấm nhé
Ăn nhiều rau xanh để cơ thể nhanh phục hồi, ngăn ngừa táo bón, cải thiện chất lượng sữa nhé m
mẹ chú ý ăn uống đủ chất, tránh ăn đồ chua, cay, nóng, tanh,... là được nè
sau sinh cứ ăn đồ đa dạng, tuy nhiên cần kiêng đồ chua, đồ tanh nhé