Mách mẹ bỉm cách massage ngực để lợi sữa
Nếu sau sinh ít sữa, sữa chưa về thì mẹ cũng đừng quá lo lắng, mình đã từng áp dụng massage ngực để kích thích sản xuất sữa và hỗ trợ quá trình cho con bú. Dưới đây là các bước massage ngực đúng cách để lợi sữa nè:
1. Chuẩn bị trước khi massage
- Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và nước.
- Chọn một nơi thoải mái và yên tĩnh, có thể massage khi đang ngồi hoặc nằm thoải mái.
- Nếu bạn muốn, có thể sử dụng một ít dầu dừa, dầu oliu hoặc kem dưỡng da chuyên dụng để làm dịu da khi massage.
2. Các bước massage ngực để lợi sữa
Bước 1: Massage xung quanh bầu ngực
- Đặt tay lên phần ngoài của bầu ngực (vùng quanh quầng vú), massage nhẹ nhàng theo vòng tròn nhỏ.
- Dùng các ngón tay di chuyển theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ, nhẹ nhàng xoa bóp để kích thích tuần hoàn máu.
Bước 2: Massage phần quầng vú
- Dùng ngón tay cái và ngón trỏ n
Tạo một bài đăng
Hình ảnh
Video